Viisi yllättävää syytä – tämän takia pekonia kannattaa syödä
Pekoni ei ehkä ole tunnettu terveellisyydestään, mutta sen syömisessä on kuitenkin monta yllättävää etua.
Pekonia vältellään usein sen epäterveellisen maineen vuoksi, mutta herkkua ei suinkaan kannata unohtaa ruokavaliosta kokonaan. Tässä viisi hyvää syytä syödä pekonia:
1. Proteiini
100 grammassa pekonia on noin 16 grammaa proteiinia.
2. B-vitamiinit
Pekonissa on paljon B1-, B2-, B3-, B6- ja B12-vitamiineja. B-vitamiinit ovat tärkeitä terveydelle: ne muun muassa vähentävät päänsärkyjä, tuottavat vasta-aineita ja hemoglobiinia, hoitavat glukoositasoja ja auttavat ylläpitämään normaalia hermotoimintaa.
3. Vähentää sokerinhimoa
Terveelliset rasvat ovat paljon parempia kuin sokeristen herkkujen napostelu. Kun sokerinhimo iskee, syö mieluummin pekoniviipale tai kaksi, jolloin mielesi tekee vähemmän sokeriherkkua.
4. Parantaa makuja
Lisää ruokalusikallinen tai kaksi pekonin palasia muuten terveelliseen ruokaan, kuten salaattiin. Huomaat pian syöväsi terveellisiä ruokia useammin.
5. Tulet iloiseksi
Umami-nimellä tunnettu aromi tekee pekonista herkullisen. Umami myös parantaa positiivista mielialaa ja madaltaa stressitasoja. Pekonin nauttimisesta tulet siis onnelliseksi.
Lähde: Black Doctor
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
19:07
Kyberhyökkäys sulki Yhdysvaltain suurimman polttoaineen siirtoon tarkoitetun putkilinjaston
-
19:03
Pirjo Nuotio paljastaa ex-kollegastaan Keijo Leppäsestä hauskan yksityiskohdan: "Kyllä sinä naiskeuneutta ymmärrät"
-
18:51
Afganistanissa ainakin 25 ihmistä on kuollut koulun lähellä tapahtuneessa räjähdyksessä
-
18:47
Bayern München juhlii mestaruutta – 24-vuotiaan tähtilaiturin palkintokaapissa jo käsittämätön määrä pystejä
-
18:47
Marin MTV Uutisille VNK:n salauspäätöksestä: "Olisi syytä luovuttaa nämä materiaalit"
-
18:40
Nyt maistuu! Lukon hurja painostus palkittiin – tästä tuuletuksesta huokuu helpotus
-
18:38
Nikita Mazepin törttöili taas – F1-kuski murahti: "Ärsyttävää"
-
18:35
Jussi jonotti flunssaisena Lahdessa yli tunnin koronatestiin: "Jono kasvoi takanani – arvioin sen olleen pahimmillaan kaksi tuntia"
-
18:16
Kimi Räikkönen mittautti hirmulukemat suoran päässä – vahvisti syyn aika-ajon tappiolle
-
18:03
Juha Perälä paljastaa salaisen talenttinsa – imitoi hämmästyttävän onnistuneesti kiekkoguru Tami Tammista
-
17:59
Valtteri Bottakselta katkeransuloinen paljastus – "Siinä meni kymmenys, mikä oli paalun marginaali"
-
17:54
Vielä ehdit tehdä! Kari Aihisen huippusuosittu äitienpäiväohje: "Tämä on luksusaamiaisherkku"
-
17:53
Kuopion Palloseura juhlii Olympiastadionilla – HJK kaatui rangaistuspotkukilpailun jälkeen
-
17:43
Julkisoikeuden professorilta kovaa kritiikkiä VNK:n salauspäätöksestä: "Ei niin, että annetaan puoliautomaattisesti vastaus"
-
17:31
SM-liigafinaalille jykevä startti! Lukko-puolustaja jysäytti TPS:n nuorukaisen komealla taklauksella jäihin
-
17:14
Lewis Hamiltonin ensimmäinen veto liikaa muille, Valtteri Bottas jäi jalkoihin lopputaistelussa – näin Espanjan GP:n aika-ajo eteni
-
17:13
Lewis Hamilton saavutti paalupaikkojen haamurajan – Valtteri Bottas jäi seisomaan kärkikolmikon tuolileikissä
-
17:04
Tuskastuttava mittaustehtävä vie kilpailijat hermoromahduksen partaalle: "Miksi h**vetissä mä menen täällä pusikossa?"
-
17:02
Eihän kattotuulettimesi pyöri väärään suuntaan? Meteorologi yllättää vihjeellään: "Olet ehkä huomannut, että..."
-
16:41
Tottenhamin haaveet murenemassa – Valioliigan huippuottelussa paljon pelissä
-
Lataa lisää