Viisi yllättävää syytä – tämän takia pekonia kannattaa syödä
Pekoni ei ehkä ole tunnettu terveellisyydestään, mutta sen syömisessä on kuitenkin monta yllättävää etua.
Pekonia vältellään usein sen epäterveellisen maineen vuoksi, mutta herkkua ei suinkaan kannata unohtaa ruokavaliosta kokonaan. Tässä viisi hyvää syytä syödä pekonia:
1. Proteiini
100 grammassa pekonia on noin 16 grammaa proteiinia.
2. B-vitamiinit
Pekonissa on paljon B1-, B2-, B3-, B6- ja B12-vitamiineja. B-vitamiinit ovat tärkeitä terveydelle: ne muun muassa vähentävät päänsärkyjä, tuottavat vasta-aineita ja hemoglobiinia, hoitavat glukoositasoja ja auttavat ylläpitämään normaalia hermotoimintaa.
3. Vähentää sokerinhimoa
Terveelliset rasvat ovat paljon parempia kuin sokeristen herkkujen napostelu. Kun sokerinhimo iskee, syö mieluummin pekoniviipale tai kaksi, jolloin mielesi tekee vähemmän sokeriherkkua.
4. Parantaa makuja
Lisää ruokalusikallinen tai kaksi pekonin palasia muuten terveelliseen ruokaan, kuten salaattiin. Huomaat pian syöväsi terveellisiä ruokia useammin.
5. Tulet iloiseksi
Umami-nimellä tunnettu aromi tekee pekonista herkullisen. Umami myös parantaa positiivista mielialaa ja madaltaa stressitasoja. Pekonin nauttimisesta tulet siis onnelliseksi.
Lähde: Black Doctor
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
20:10
Joukkoaltistuminen koronalle Helsingissä – Vum Open Air -tapahtumaan osallistuneita kehotetaan tarkkailemaan vointiaan
-
20:02
Kokoomuksen Orpo esittää Suomeen testitakuuta – "On kestämätöntä, että tuloksia voi joutua odottamaan jopa viikon"
-
20:00
Mustasukkaisuus kalvaa Salkkari-hahmoa – Aaro päättää luottaa Dahliaan, kunnes hän saa kohtalokkaan viestin
-
20:00
Raskaana oleva nainen tilasi vauvajuhliinsa kakun – ei mennyt aivan putkeen: "Tällaisen minä halusin, ja tällaisen sain"
-
19:53
Kreikan ja Ranskan joukot yhteisharjoituksissa Kreetalla – Ateenan ja Turkin välit kireällä kiisteltyjen aluevesien ja niiden luonnonvarojen takia
-
19:48
Keskusjärjestöt kehuvat hallituksen uutta etätyösuositusta – "Koko maata kattaviin rajoituksiin ei kannata suorilta mennä"
-
19:37
Potkut saanut Miika Juntunen syyttää KPV:n uutta luotsia selkäänpuukotuksesta – osansa kulttivalmentajan vuodatuksessa saa myös seurayhteisö: "Ry vetää toiseen suuntaan ja kiristää"
-
19:30
Kimi Räikkönen kertoo GPS:stä tekemästään havainnosta – "Muut tuntuvat yhtäkkiä saavan aikamoisen töytäisyn"
-
19:21
Presidentti Trumpin yllätysilmoitus: Arabiemiraatit ja Israel ovat päässeet historialliseen sopuun
-
19:11
Superkalliiden urheiluautojen määrä lisääntynyt silmiinpistävästi Tallinnassa – Virossa ei ole autoveroa, joten Ferrarin saa puolet halvemmalla kuin Suomessa
-
19:08
Kaksi ihmistä on loukkaantunut vakavasti kolarissa Nivalassa
-
19:05
Kenelle kuuluu tartuntatautipäiväraha koronakaranteenin ajalta? Kela vääntää rautalangasta
-
19:03
NHL-pelaajalta koskettava ele kuolleen isän muistoksi – joukkuetoverinkin sisällä liikahti
-
19:01
86-vuotias veteraani sai aivoinfarktin veneessä – älykäs pikkukoira pelasti omistajansa hengen
-
18:48
Onko järkeä vai ei? Yhdysvaltalaisvirasto kehotti työntekijöitään pitämään maskeja jopa videoneuvotteluissa
-
18:45
Jaajo Linnonmaan ja hänen puolisonsa nuorin lapsi saa pian nimen – faneilta hulvattomia ehdotuksia
-
18:29
Pesäpallopelissä Etelä-Karjalassa mahdollisesti useita kymmeniä korona-altistumisia
-
18:27
Toinen korona-aalto on alkamassa Suomessa – näin sen voimakkuutta laskenut asiantuntija arvioi hallituksen uudet toimet: Linjaukset eivät riitä
-
18:06
Tutkimus: Koronaa yritetty hoitaa esimerkiksi metanolilla, yli 800 ihmistä kuollut alkuvuonna väärän tiedon takia
-
18:03
Suomalainen väitöstutkimus kumoaa sitkeän laihdutusmyytin – pikakuurikin voi tuoda pysyviä tuloksia, jos tämä asia on kunnossa
-
Lataa lisää