Viisi yllättävää syytä – tämän takia pekonia kannattaa syödä

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Pekoni ei ehkä ole tunnettu terveellisyydestään, mutta sen syömisessä on kuitenkin monta yllättävää etua.

    Pekonia vältellään usein sen epäterveellisen maineen vuoksi, mutta herkkua ei suinkaan kannata unohtaa ruokavaliosta kokonaan. Tässä viisi hyvää syytä syödä pekonia:

    1. Proteiini

    100 grammassa pekonia on noin 16 grammaa proteiinia.

    2. B-vitamiinit

    Pekonissa on paljon B1-, B2-, B3-, B6- ja B12-vitamiineja. B-vitamiinit ovat tärkeitä terveydelle: ne muun muassa vähentävät päänsärkyjä, tuottavat vasta-aineita ja hemoglobiinia, hoitavat glukoositasoja ja auttavat ylläpitämään normaalia hermotoimintaa.

    3. Vähentää sokerinhimoa

    Terveelliset rasvat ovat paljon parempia kuin sokeristen herkkujen napostelu. Kun sokerinhimo iskee, syö mieluummin pekoniviipale tai kaksi, jolloin mielesi tekee vähemmän sokeriherkkua.

    4. Parantaa makuja

    Lisää ruokalusikallinen tai kaksi pekonin palasia muuten terveelliseen ruokaan, kuten salaattiin. Huomaat pian syöväsi terveellisiä ruokia useammin.

    5. Tulet iloiseksi

    Umami-nimellä tunnettu aromi tekee pekonista herkullisen. Umami myös parantaa positiivista mielialaa ja madaltaa stressitasoja. Pekonin nauttimisesta tulet siis onnelliseksi.

    Lähde: Black Doctor

    (MTV LIFESTYLE)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •