Viisi yllättävää syytä – tämän takia pekonia kannattaa syödä
Pekoni ei ehkä ole tunnettu terveellisyydestään, mutta sen syömisessä on kuitenkin monta yllättävää etua.
Pekonia vältellään usein sen epäterveellisen maineen vuoksi, mutta herkkua ei suinkaan kannata unohtaa ruokavaliosta kokonaan. Tässä viisi hyvää syytä syödä pekonia:
1. Proteiini
100 grammassa pekonia on noin 16 grammaa proteiinia.
2. B-vitamiinit
Pekonissa on paljon B1-, B2-, B3-, B6- ja B12-vitamiineja. B-vitamiinit ovat tärkeitä terveydelle: ne muun muassa vähentävät päänsärkyjä, tuottavat vasta-aineita ja hemoglobiinia, hoitavat glukoositasoja ja auttavat ylläpitämään normaalia hermotoimintaa.
3. Vähentää sokerinhimoa
Terveelliset rasvat ovat paljon parempia kuin sokeristen herkkujen napostelu. Kun sokerinhimo iskee, syö mieluummin pekoniviipale tai kaksi, jolloin mielesi tekee vähemmän sokeriherkkua.
4. Parantaa makuja
Lisää ruokalusikallinen tai kaksi pekonin palasia muuten terveelliseen ruokaan, kuten salaattiin. Huomaat pian syöväsi terveellisiä ruokia useammin.
5. Tulet iloiseksi
Umami-nimellä tunnettu aromi tekee pekonista herkullisen. Umami myös parantaa positiivista mielialaa ja madaltaa stressitasoja. Pekonin nauttimisesta tulet siis onnelliseksi.
Lähde: Black Doctor
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
16:48
Jari-Matti Latvala johdatti tallinsa poikkeukselliseen saavutukseen lähes 30 vuoden tauon jälkeen – "Me vihaamme häviämistä"
-
16:35
Brittikuninkaallisten sukunimet ihmetyttävät – tämän takia Williamin ja Harryn lapsilla on eri nimet
-
16:30
MTV seuraa juhannuksen viettoa: Viisi ihmistä hukkunut, paluuliikennepäivänä kesän lämpöennätys vaarassa
-
16:20
Moottoripyöräilijä kuoli onnettomuudessa Ristijärvellä
-
16:01
Kalle Rovanperä murskaavassa johdossa MM-sarjassa – tässä pistetilanne
-
15:58
Italialaisryhmä liikkui rajavyöhykkeellä ilman lupaa juhannusaattona
-
15:32
Rakastatko kissaasi äärimmäisen paljon? Tutkimuksen mukaan karvakorva saattaa osoittaa arvostuksensa kummallisella tavalla
-
15:20
Vahvistus: Lauri Markkanen Susijengin riveissä MM-karsinnoissa ja EM-kisoissa!
-
15:15
Sofia Belórf tapasi isänsä 20 vuoden jälkeen – tapaaminen muutti isän ja tyttären välit
-
14:57
20 nuorta kuollut yökerhossa Etelä-Afrikassa – Onnettomuuden syy epäselvä
-
14:50
Auton perästä moottoritielle pudonneet polkupyörät aiheuttivat neljän auton onnettomuuden Salossa
-
14:41
Rajatonta rusketusta tai trampoliini kerrostalon pihalle? – Asiantuntija kertaa taloyhtiöiden säännöt
-
14:04
Olympiamitalisti kärvisteli tuskissaan – apu petti pahemman kerran: "Minuutit tuntuivat tunneilta"
-
13:59
Ratatyöt hidastavat juhannuksen paluuliikennettä – junia korvataan linja-autoilla
-
13:54
Hellevinkki tien päälle: Nopeuta auton viilenemistä suuntaamalla ilmastoinnin suuttimet näin
-
13:21
Kuninkaallisetkin kiusaantuvat joskus – nämä prinssi Williamin nolot hetket muistetaan vieläkin
-
13:18
Oslon joukkoampumisesta epäilty mies ollut yhteydessä tunnettuun ääri-islamistiin
-
13:02
Ei ollut Suomen maajoukkuelegenda – tässä on FC Lahden uusi päävalmentaja
-
12:58
Supernäppärä vinkki grillin puhdistamiseen – "Tänä kesänä kannattaa toimia viime kesää fiksummin"
-
12:50
Zelenskyi: Ukraina valtaa takaisin kaikki tilapäisesti vallatut kaupungit – MTV seuraa sotaa
-
Lataa lisää