Kun perheen teini-ikäinen on sotkenut koko asunnon, pääseekö huuliltasi voimasana? Jokainen meistä on joskus väsynyt. Workingmother.com kertoo, miten väsynyt äiti pääsee eroon kiukunpuuskista.
Kun lapset riehuvat ja kotikin on epäsiisti, eivät hermot välttämättä pidä. Workingmother.com listasi tavat, joilla pääset eroon kiukunpuuskistasi.
Kuuntele kiukkua
Kiukkuisuus yrittää kertoa sinulle jotain, joten muista kuunnella. Parisuhde- ja perheterapeutti Hal Runkelin mukaan viha on hyödyllinen tunne, joka yrittää työntää meitä kohti asiaa, jonka täytyy muuttua.
Jos voit tunnistaa ongelman, joka saa sinut muuttumaan huutavaksi äidiksi, olet jo lähempänä ongelman ratkaisemista! Kenties juuri sinä olet vastuussa kaikista kotitöistä lasten lisäksi; kenties mies saa käydä harrastuksissaan, mutta sinä et? Onko aamuisin aina liian vähän aikaa, vai jäävätkö teini-ikäisten lasten vaatteet aina keskelle lattiaa?
Kiinnitä huomiota tilanteisiin, joissa suutut, ja yritä muuttaa niitä.
Pitäisi – tai sitten ei
Hal Runkelin mukaan ihmiset muuttuvat ärtyneiksi ja huutavat, kun todellisuus ei vastaa heidän kuvitelmaansa tai unelmaansa. Kenties ajattelet, ettei vanhemmuuden pitäisi olla näin vaikeaa, tai talon pitäisi olla siistimpi, tai pomon ei pitäisi vaatia minulta, äidiltä, niin paljoa. Odotukset ja vaatimukset johtavat katkeruuteen ja vihaan.
Hyväksy, että vanhemmuus on joskus rankkaa. Talosi ei tarvitse olla yhtä siisti kuin ennen lasten saapumista – elämäsihän oli silloin aivan erilaista! Kenties sinulta vaaditaan töissä paljon, mutta jos asialle ei voi mitään, siitä on turha saada vatsahaavaa.
