Vältä liukastuminen – kolme ammattilaisvinkkiä lääkäriltä ja judokalta
Studio55.fin katsojat saivat jo aiemmin video-opastusta siihen, miten kaadutaan oikein. Parempi kuitenkin olisi, jos noita neuvoja ei joutuisi hyödyntämään.
– Kaikkein tärkeintä olisi ennaltaehkäistä se kaatuminen. Nastakengät ovat siihen erittäin hyvät, joko ihan kengät tai irralliset nastat, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Kaisa Virtanen neuvoi lähetyksessä.
Myös lihaskunnon ylläpitäminen on tärkeää.
– Jos on hyvä alaraajojen lihaskunto, sillä pystyy jo vähän hallitsemaan tasapainoa ja reagoimaan nopeammin siihen kaatumisen tulemiseen, Virtanen sanoi.
Judoka Mikko Välimäki kehottaa kiinnittämään huomiota myös siihen, miten liukkaalla liikkuu.
– Kiireessä askel pitenee eikä sitä enää pystytä korjaamaan, jos jalka lähtee liukumaan. Jos astutaan kohtuullisia askeleita ja jalka lähtee liukumaan, se ehditään vielä korjata. Eli pois kiire, se on ensimmäinen perisynti, Välimäki selitti.
Miten kaadutaan oikein? Mitä asioita on tärkeä muistaa? Katso video ylhäältä.
Uusimmat
-
23:51
Blinken: Kansainvälisen rikostuomioistuimen jäseninä olevien Euroopan maiden pitäisi pidättää Putin – MTV seuraa sotaa
-
23:23
HIFK-hyökkääjä yllättäen pelikieltouhan alla – peräti kolme uutta tapausta lähti kurinpidon käsittelyyn
-
22:57
Iiro Pakarinen HIFK:n isona nimenä, KalPa viritteli kovan nousun – katso SM-liigan puolivälieräkierroksen kaikki maalit
-
22:25
KalPa-luotsi Tommi Miettinen tuhahti: "Annettaisiin pelaajien pelata"
-
22:24
Kiira Korven runoteoksen saama kritiikki nostatti somemyrskyn – kysyimme ammattikriitikoilta, oliko HS:n julkaisema tylytys asiallista
-
22:14
Taloustoimittaja Pirkko Tammilehto on kuollut
-
22:09
Ilves tykitti Ässien tähtivahdin vaihtoon – runkosarjan maalipyssy Joona Ikonen nousi parrasvaloihin
-
21:55
Artem Zagidulin epäonnistui, Lukon ilta lähti aivan väärään suuntaan – HIFK voiton päässä välieristä
-
21:55
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
21:46
Presidentti Niinistö kannustaa Suomea valmistamaan ammuksia suoraan Ukrainalle: "Kannattaisi vielä tehdä kaikki mahdollinen"
-
21:46
Veturinkuljettajia koskevassa työriidassa neuvottelutulos – lakon jatkuminen ratkeaa huomenna
-
21:45
Jasmi Joensuulta mainio veto Olympiastadionilla
-
21:44
Presidentti Niinistö: Ukrainalaiset eivät ole olleet yhteydessä Horneteista – "Jos joku haluaa keskustella, niin keskustellaan"
-
21:37
Niinistö: Kiinan ja Venäjän presidenteillä "aika paljon" yhteistä ymmärrystä – alleviivasi silti seikkaa, jota ei tapahtunut
-
21:31
Zlatan Ibrahimovicin Qatar-puheille täystyrmäys – "Täytynyt asua kiven alla"
-
21:30
The Weeknd rikkoi ennätyksiä – on nyt virallisesti maailman kuunnelluin artisti
-
21:28
Poliisi ampui uhkaavasti käyttäytynyttä henkilöä Salossa
-
21:10
HIFK pisti Lukon nyt todella ahtaalle – Ilves tokeni tyylillä Ässien horjutuksesta, KalPa tasoitti puntit
-
20:44
Sanomalehti Karjalainen luopuu sunnuntain paperilehdestä – taustalla painopaperin ja jakelun kohonneet kustannukset
-
20:36
SM-liigan kurinpito eri linjoilla tilannehuoneen kanssa – Tapparan Casimir Jürgensille pelikieltoa
-
Lataa lisää