Vältä liukastuminen – kolme ammattilaisvinkkiä lääkäriltä ja judokalta
Studio55.fin katsojat saivat jo aiemmin video-opastusta siihen, miten kaadutaan oikein. Parempi kuitenkin olisi, jos noita neuvoja ei joutuisi hyödyntämään.
– Kaikkein tärkeintä olisi ennaltaehkäistä se kaatuminen. Nastakengät ovat siihen erittäin hyvät, joko ihan kengät tai irralliset nastat, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Kaisa Virtanen neuvoi lähetyksessä.
Myös lihaskunnon ylläpitäminen on tärkeää.
– Jos on hyvä alaraajojen lihaskunto, sillä pystyy jo vähän hallitsemaan tasapainoa ja reagoimaan nopeammin siihen kaatumisen tulemiseen, Virtanen sanoi.
Judoka Mikko Välimäki kehottaa kiinnittämään huomiota myös siihen, miten liukkaalla liikkuu.
– Kiireessä askel pitenee eikä sitä enää pystytä korjaamaan, jos jalka lähtee liukumaan. Jos astutaan kohtuullisia askeleita ja jalka lähtee liukumaan, se ehditään vielä korjata. Eli pois kiire, se on ensimmäinen perisynti, Välimäki selitti.
Miten kaadutaan oikein? Mitä asioita on tärkeä muistaa? Katso video ylhäältä.
Uusimmat
-
15:04
EK7: Sateesta vielä lisämauste Hyundain katastrofipäivään? Rovanperä ja Toyota dominoivat – MTV seuraa
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
Lataa lisää