Varo liukkaalla! Näin kaadut oikein – judoka näyttää
Judokouluttaja Mikko Välimäki näytti Studio55.fi-ohjelmassa, miten kaadutaan oikein.
Koska judoon lajina kuuluu kaatuminen, judokat ovat eräänlaisia turvallisen kaatumisen asiantuntijoita. Mikko Välimäki neuvoo opettelemaan aivan ensimmäiseksi eroon kaatuessa tulevasta automaattisesta suojarefleksistä eli käsien laittamisesta eteen tai alle. Näin vältetään esimerkiksi rannevammat.
Vakavampia päävammoja voi välttää pitämällä pään kaatuessa lähellä rintaa niin, että kallo ei kolahda maahan.
Tärkeää olisi myös antaa itsensä kaatua ”kokonaan”.
– Jos jää siihen pepulleen, se kova isku tulee lonkkaan, ja se ei ole hyvä asia, Välimäki sanoi ohjelmassa.
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Kaisa Virtanen huomautti, että vaatii paljon harjoittelua ja asiaan keskittymistä, jotta kaatumisen harjoittelusta olisi apua tosipaikan tullen.
– Voi olla, että se onnistuu, Virtanen sanoi.
– Ajatus on, että lievennettäisiin sitä vahinkoa, joka tapahtuu. Eihän se autuaaksi tee, että osaat kaatua, mutta et loukkaa ainakaan niin paljoa, Välimäki selitti.
Katso ylhäältä videolta, miltä oikein kaatuminen käytännössä näyttää!
Uusimmat
-
05:12
Yksi ihminen kuoli huoneistopalossa Varkaudessa, muut asukkaat evakuoitiin talosta
-
23:29
Poliisi ottanut kiinni yli 1500 Elokapina-liikkeen aktivistia Hollannissa – kymmeniä odottaa syytteet
-
23:03
Kimi Räikkönen sai vielä pitää F1-ennätyksensä – näin Max Verstappen riisti paalun Fernando Alonsolta
-
23:02
Aki Kaurismäen elokuva voittanut Cannesin elokuvajuhlien tuomaristopalkinnon
-
22:34
Charles Leclercille lähtöruuturangaistus Monacon GP:hen
-
22:22
Saksan sankari häkeltyi upeasta voittomaalistaan – "Pystyin hädin tuskin hengittämään"
-
22:16
Loton 2 000 000 euron potille ei voittajaa – tässä oikea rivi
-
22:13
200 miljoonan euron rankkarit! Luton nousee Valioliigaan hurjan trillerin päätteeksi
-
22:01
MM-kisoissa pamahti huikea jättipaukku – taustalla häärinyt Pekka Kangasalusta: "Vaikea löytää sanoja!"
-
21:48
Tutkijat sörkkivät koe-eläimen ”sonic hedgehog” -geeniä: Suomut muuttuivat höyheniksi
-
21:46
Yksi Suomen kansalainen pelaa MM-finaalissa – tämän toivomuksen hän välitti suomalaisille uroteon jälkeen
-
21:46
HJK kompastui sarjajumboon – tulokasvahti torjui IFK Mariehamnille pisteen
-
21:38
Riemu repesi Saksan pukukopissa, suomalaisluotsikin pisti tanssiksi – näin finaalipaikkaa juhlittiin
-
21:10
Jääkiekon MM-kisojen 2023 otteluohjelma, tv-lähetykset ja tulokset
-
21:05
Saksa historiallisesti MM-finaaliin! Takaa-ajo huipentui jatkoaikavoittoon
-
21:02
Näin taiteilijapari Krista Kosonen ja Antti J. Jokinen aikatauluttavat lapsiperhearkeaan: "Se on aikamoinen säätö ja sotku"
-
20:31
Eeva Lehtimäen kommentti: Maahanmuuttokriisistä hauraaseen sopuun – Säätytalo jatkaa kohti oikeistohallitusta
-
20:23
Hetkinen! Tv-ohjaajalta täpärä pelastus suomalaisten kiekkokatsojien pyllistysaikeisiin
-
20:21
Takon tehtaalla keskellä Tamperetta tulipalo – tilanne hallinnassa
-
20:14
Tutkimus selvitti, tuntevatko pettäjät syyllisyyttä syrjähypyistään
-
Lataa lisää