Kahvin nauttiminen päivittäin voi olla hyödyksi terveydellesi, kertoo tuore tutkimus.
BMJ Medicine -verkkosivulla julkaistu tutkimus väittää, että päivittäinen kahvinjuonti voi vähentää rasvan kertymistä kehoon ja pienentää tyypin 2 diabetesriskiä.
Tutkijat halusivat selvittää, ovatko kahvinjuojat turvassa tyypin kaksi diabetekselta nimenomaan kofeiininsaantinsa vai muiden syiden vuoksi.
Tutkimusotanta käsitti lähes 10 000 ihmistä, joilla oli tiettyjä geneettisiä ominaisuuksia, kuten CYP1A2- ja AHR-geenit, jotka vaikuttavat siihen, miten keho käsittelee kofeiinia, kertoo New York Post.
Näitä geenejä kantavilla ihmisillä keho näyttää prosessoivan ja metaboloivan kofeiinia hitaammin. Vaikka he juovat vähemmän kahvia, heidän verestään löydetään suuria pitoisuuksia kofeiinia kahvin juonnin jälkeen.
Tähän ryhmään kuuluvilla ihmisillä huomattiin myös olevan pienempi painoindeksi, vähemmän rasvaa elimistössä ja pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, mikä saattoi viitata siihen, että kofeiini suojaisi heitä näiltä terveysriskeiltä.
Noin puolella tähän joukkoon kuuluvista ihmisistä matalamman tyypin 2 diabetesriskin todettiin johtuvan matalammasta painoindeksistä.
Joidenkin tutkimustodisteiden mukaan kofeiini edesauttaa kehoa polttamaan enemmän rasvaa. Sen on huomattu myös vaikuttavan kylläisyyden tunteeseen joillakin ihmisillä, minkä vuoksi he syövät vähemmän ja ovat hoikempia. Hoikkuus taas vähentää tyypin 2 diabetesriskiä.