Onko verenpaineesi korkea? Älä juo tätä enempää kahvia – yhteydessä sydänkuolemaan
Mikäli verenpaine on korkea, kannattaa ihmisen hillitä kahvinjuontiaan sydänriskejään pienentääkseen, uusi japanilaistutkimus esittää.
Journal of the American Heart Association -tiedelehdessä ilmestyneen tutkimuksen perusteella verenpainetaudista kärsivien kannattaa rajoittaa kahvinjuontiaan alle kahteen kupilliseen päivässä. Tätä runsaamman kahvinjuonnin havaittiin olevan yhteydessä suurentuneeseen sydänperäisen kuoleman riskiin.
Milloin verenpaine on koholla?
Verenpaine on normaali, kun se on alle 130/85 mmHG. Verenpaineen katsotaan olevan koholla, kun arvot ylittävät 140/90. Itsehoidon tueksi lääkehoitoa tarvitaan yleensä, kun verenpainearvot ovat 160/100.
Suurempi luku merkitse yläpainetta ja pienempi alapainetta.
Lähde: Terveyskirjasto
Löydös perustuu noin 18 600 japanilaisen otantaan. Tutkimuksen alkaessa 40–79-vuotiaiden osallistujien elämäntapoja ja terveydentilaa kartoitettiin kyselyiden sekä terveystarkastusten avulla. Noin 19 vuoden seurannan aikana noin 840 osallistujaa kuoli sydän- ja verisuonielimistön tauteihin.
Aineisto osoitti, että verenpainelukemien ollessa 160/100 mmHG (millimetriä elohopeaa) kaksi kupillista kahvia päivässä kaksinkertaisti sydänperäisen kuoleman riskin verrattuna kahvista pidättäytymiseen. Yksi kupillinen kahvia päivässä ei suurentanut riskiä.
Sen sijaan vihreän teen juonti ei lisännyt sydänriskejä, vaikka teekupillisia olisi nauttinut useampia. Tee sisältää kahvin tavoin kofeiinia, joskin pienemmissä määrin. Tutkijat epäilevät, että vihreän teen polyfenolit voivat osin selittää, miksei juoma näytä lisäävän verenpainepotilaiden sydänriskejä kahvin tavoin.
Sydänpotilaalle vain kohtuullisesti kahvia
Kahvin juonnin tiedetään nostavan hetkellisesti verenpainetta sekä sykettä. Lisäksi runsas kahvin kittaaminen voi aiheuttaa sydänterveyteen kielteisesti vaikuttavia uniongelmia. Suurina määrinä kofeiini saattaa aiheuttaa rytmihäiriöitä.
Säännöllisen kahvinjuonnin on aiemmin todettu olevan yhteydessä pienentyneeseen sydän- ja verisuonisairauksien riskiin. Vuonna 2021 ilmestyneen tutkimuksen mukaan kahvin hyötyjä on kuitenkin saatettu liioitella, sillä runsaasti kahvia juovilla näyttää olevan geneettisesti pienempi riski sairastua kuin kahvia kaihtavilla.
Nykykäsityksen perusteella kohtuullinen määrä kahvia kuitenkin sopii sydänpotilaille. Japanilaistutkimus vihjaa, että kohtuuden raja kulkee kahdessa kupillisessa.
Huimaako ylös noustessa? Alla olevalla videolla kerrotaan, mitä oire voi paljastaa verenpaineesta.
Lähteet: American Heart Association, USA Today, JAHA, Sydänliitto, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
23:24
Niinistö vakuutti Ylellä, että Suomi ja Ruotsi jatkavat kohti Natoa yhdessä – "Emme ole anelemassa"
-
23:06
Ruotsin pääministerin valtiosihteeri jäi kiinni ankeriaiden salakalastuksesta – jättää nyt tehtävänsä
-
22:58
NHL-sensaatio Matias Maccellista tipahti loistouutisia
-
22:46
Ville Koivuselle hirmutehot, Kärpät todella tylynä SaiPaa vastaan – katso SM-liigakierroksen kaikki maalit
-
22:21
Ruotsalais-egyptiläinen mies suunnittelee polttavansa Tooran ja Raamatun – "Jokseenkin inhottavaa, mutta olen vihainen"
-
22:10
Justin Bieber myi oikeudet 290 kappaleeseensa jättisummalla – taiteilijat myyvät yhä enemmän osuuksia työstään musiikkirahastoille
-
21:58
KooKoo vei, HIFK venytti pitkää pisteputkeaan – Niilo Haloselle kehut
-
21:48
SaiPa-luotsi vähäsanainen karmivasta tappiosta –Kärppien NHL-lupauksen hattutempussa yllättävä tausta
-
21:14
Kenraalilta vakava varoitus Ukrainalle annettavista tankeista: "Tappavat tankit muuttuvat bunkkereiksi, jotka eivät liiku saati ammu"
-
21:09
"Venäläiset ampuvat Ukrainaan paljon ja raskaasti, mutta osumatarkkuus on huono" – MTV kävi kahdella ohjusiskupaikalla Kiovan lähellä
-
21:07
THL: Korona oli pääasiallinen syy ylikuolleisuuteen, mutta kuolemien estäminen olisi ollut "hyvin vaikeaa": "Olemme parhaamme tehneet"
-
21:02
Kärpät pesi jumbo-SaiPan todella tylyin lukemin, tulikuuma HIFK kompuroi Nordiksella – näin SM-liigassa pelattiin torstaina
-
21:00
Olet mitä syöt -ohjelma muutti kokki Michael "Micke" Björklundin koko perheen arkea: "He syövät nyt paljon terveellisemmin"
-
20:51
Ruotsissa parjattu suomalaisluotsi Mikko Manner kiehahti – tällaista osumaa on vaikea sulattaa
-
20:33
MTV tutustui Helsingin 6.–9.-luokkalaisille pidettävään sateenkaarityöpajaan – "Jokainen voi määrittää sukupuolensa"
-
20:32
Turkki haluaa Nato-keskustelulla viedä huomion pois todellisista ongelmistaan – omaa hyperinflaatiota peitellään Ruotsin ja Suomen kustannuksella
-
20:18
Sukeltajien uskomaton kohtaaminen ryhävalaan kanssa Norjan rannikolla tallentui videolle: "Meidän täytyy perääntyä!"
-
20:10
0–8! SM-liigajumbo SaiPa kyntää rajulla tavalla – Ville Koivunen iski hattutempun, Kärpät mielettömässä iskussa
-
20:04
Sanna Marinin valtiosihteeri puolustaa murskakritiikin saanutta ideaa Nato-neuvonantajasta – "Tämä ei ole pääministerin henkilökohtainen hanke"
-
19:58
Lentopalloliitto sulki Etta-seuran sarjasta – "Törkeää huolimattomuutta ja laiminlyöntejä"
-
Lataa lisää