Onko kahvi terveellistä ja missä muodossa?
Kahvin terveysvaikutukset puhuttavat tasaisin väliajoin, kun uusia tutkimustuloksia putkahtaa aiheesta.
Kahvin terveellisyyteen otti tammikuussa 2025 kantaa Huomenta Suomessa ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm. Kahvitrendeistä oli puhumassa sen sijaan Meiran markkinointipäällikkö Sanna Kylmänen.
Fogelholmin mukaan kahviin liittyvät väestöseurantatutkimukset ovat osoittaneet kohtuullisen selkeän tuloksen juoman terveellisyydestä.
– Kohtuullista vähän runsaampi kahvinjuonti, 4–6 kuppia päivässä, näyttäisi vähentävän kakkostyypin diabeteksen ilmaantuvuutta. Esiintyy myös vähemmän aivoverenkiertohäiriöitä ja dementiaa.
Sydän- ja verisuonisairauksien osalta tutkimustulokset ovat Fogelholmin mukaan todella paljon epäselvempiä.
Lue myös: Nyt tuli kahvivaroitus yli 60-vuotiaille
Aamukahvi terveellisempi?
Kahvinjuontia ei kuitenkaan tarvitse opetella terveyshyötyjä saadakseen. Ravitsemusasiantuntija muistuttaa, että samat hyödyt saa terveellisillä ruokatottumuksilla.