Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tutkijoiden mukaan yksi ravintolisä voi auttaa lasten lihavuuteen – muista myös nämä ruoat

7:54Läskisuomi - miksi lihomme?Onko painoindeksi hyvä terveyden mittari? Katso videolta keskustelu aiheesta.
Julkaistu 13.09.2020 12:59

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Tuoreen tutkimuksen mukaan probiootit tukevat lihavan lapsen laihdutusta, uutisoi CNN.

Lihavuus on yhä yleisempi ja yhä nuorempien ongelma. Ylipainoisia tai lihavia lapsia on maailmanlaajuisesti yli 340 miljoonaa. Lihavuuspandemia koskettaa Suomeakin. Suomalaislapsista ja -nuorista joka neljäs on ylipainoinen. Lihavia on 8 prosenttia pojista ja 4 prosenttia tytöistä.

Liikapaino heikentää lapsen elämänlaatua sekä altistaa lukuisille terveysongelmille ja lisää kuolleisuutta, minkä vuoksi ongelmaan olisi tärkeää puuttua. Yksi keino voisi olla parantaa lasten suoliston terveyttä, tuore tutkimus ehdottaa.

Pieneen aineistoon perustuvan tutkimuksen mukaan bifidobakteereja sisältävä probioottivalmiste auttaa lihavia lapsia ja nuoria laihtumaan. Tutkimus esiteltiin Euroopan Endokrinologiyhdistyksen vuotuisessa kokouksessa.

Suolistobakteerit yhdistetty lihavuuteen aiemminkin

Ihmisen painosta arviolta 1,5 kiloa on bakteerimassaa. Bakteerit tuottavat esimerkiksi hormoneja sekä vaikuttavat aivojen toimintaan, immuunijärjestelmään ja aineenvaihduntaan. Suolistobakteerien poikkeavuudet on yhdistetty lukuisiin länsimaita vaivaaviin ongelmiin ja sairauksiin – myös lihavuuteen.

Mutta vaikka suolistomikrobit on yhdistetty lihavuuteen ennenkin, vielä ei olla varmoja, aiheuttavatko muutokset mikrobikannassa lihavuutta vai lihavuus muutoksia mikrobikannassa.

Nyt ilmestyneen tutkimuksen mukaan bifidobakteerit, joita löytyy terveen aikuisen suolistosta, voivat auttaa lihavia lapsia laihduttamaan. Bifidobakteerit estävät haitallisten bakteerien, kuten E. colin, aiheuttamia infektioita sekä edistävät hiilihydraattien ja ravintokuitujen hajoamista suolistossa. Hajotessaan ne vapauttavat lyhytketjuisia rasvahappoja, jotka edistävät suoliston terveyttä ja pitävät näläntunteen hallinnassa.

Probiootti paransi lasten laihdutustuloksia

Tutkimukseen osallistui sata 6–18-vuotiasta lasta ja nuorta. Osallistujat olivat lihavia ja kärsivät insuliiniresistenssistä eli heidän haimansa tuottaman insuliinin teho oli heikentynyt. Insuliiniresistenssi on keskeinen tekijä tyypin 2 diabeteksen sekä sydän- ja verisuonisairauksien synnyssä.

Osallistujat noudattivat Välimeren ruokavaliota, jossa energian saantia oli vähennetty yksilöllisten tarpeiden mukaan. Osa lapsista sai kahdeksan viikon ajan probioottivalmisteita ja osa lumelääkettä.

Molempien ryhmien lapsen ja nuoret laihtuivat ja heidän vyötärönympäryksensä pieneni. Lisäksi osallistujien verenpaineessa, insuliiniresistenssissä ja haitallisten E. coli -bakteerien määrässä havaittiin suotuisia muutoksia. Probiootteja saaneilla lapsilla muutokset painossa, insuliiniresistenssissä ja E. coli -bakteerin pitoisuuksissa olivat kuitenkin vielä suuremmat ja siten paremmat.

Probioottien vaikutukset jatkuivat vielä muutaman viikon ajan sen jälkeen, kun lapset olivat lopettaneet ravintolisän käytön. Tätä havaintoa tutkijat ovat pitäneet yllättävänä, sillä useissa aiemmissa tutkimuksissa probioottien vaikutukset ovat loppuneet samaan aikaan käytön kanssa.

Havainnot tulee varmistaa suuremmissa ja pidemmissä tutkimuksissa.

Hyviä ruokia suolistobakteereille

Tutkimustulokset vihjaavat, että probiooteista voisi olla apua lasten ja nuorten laihdutuspyrkimyksissä, mutta hyödyt voi saada ilman ravintolisiäkin. 

Suolistolle suotuisia bakteereita saa erityisesti hapatetuista eli fermentoiduista ruoista. Hyviä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi jogurtti, viili, piimä, hapankaali, kimchi sekä kombutsa.

Suolistossa jo olevia bifidobakteereja voi puolestaan ruokkia esimerkiksi sipuleja, banaaneja, valkosipulia ja purjoa syömällä, nyt ilmestyneen tutkimuksen kirjoittanut apulaisprofessori Flavia Prodam italialaisesta Piemonte Orientale yliopistosta sanoo CNN:lle.

Sen sijaan runsaasti sokeria sisältävät ja pitkälle prosessoidut ruoat ovat suolistomikrobeille ja yleiselle terveydentilalle haitallisia.

Lue myös: Kärsitkö näistä vatsavaivoista? Viisi ruokavalioon ja terveyteen liittyvää asiaa, joista pierut voivat kertoa

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lähteet: CNN, Medical Xpress, WHO, THL

Lisää aiheesta:

Tietynlainen ruokavalio voi ehkäistä kroonisia sairauksia – tutkijat ottivat mallia saarivaltion asukkailtaEi laihduttamista! Viisi helppoa ruokasääntöä, joilla lisäät hyvinvointiasiNämä ruokavaliot pienentävät syöpä- ja sydänsairausriskiäNäitä ruokia todella kannattaa syödä! Suolisto voi tutkitusti paremminVaikutus näkyy jo yhden pizzan jälkeen – tästä suolan terveyshaitasta kannattaa olla tietoinenSuolistobakteerit yhteydessä verenpaineeseen – probiootit ehkäisevät suolan haittavaikutuksia?
PainonhallintaRavitsemusLapsetNuoretTutkimustuloksetTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Painonhallinta
  • 16.10.11:19
    Muistisairaudet

    Tutkimus osoitti: Näillä elämäntapamuutoksilla voi ehkäistä muistisairauksia

  • 16.10.06:48
    Wilma Murto

    Itseään näännyttänyt Wilma Murto menetti kontrollin

  • 26.9.20:11
    Tutkimustulokset

    Lihavuusleikkaus vai Ozempic? Toinen jopa viisi kertaa tehokkaampi

  • 19.9.14:45
    Takaisinvedot

    Jos sinulla on tämä "laihdutustuote", lopeta käyttö heti

  • 18.9.20:06
    Lääkkeet

    Laihdutuslääkkeissä huolestuttava trendi