Ylipaino heikentää lasten elämänlaatua – asiantuntija kertoo kolmen kohdan korjaussetin ongelmaan: "Kokonaisuus on tosi tärkeä"
Lasten ja nuorten ylipaino on muutaman vuosikymmenen aikana yleistynyt merkittävästi. Tuoreessa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkimuksessa havaittiin, että nuoren ylipaino on yhteydessä sekä fyysisen että psyykkisen hyvinvoinnin heikentymiseen. Asiantuntija muistuttaa, että terveellinen ravinto, riittävä liikunta sekä riittävä uni muodostavat kokonaisuuden, jolla ylipaino-ongelmaan voi puuttua.
Lähes 140 000 suomalaislasta tavoittanut kouluterveyskysely kertoo, että peruskouluikäisistä pojista 25 prosenttia ja tytöistä 12 prosenttia on ylipainoisia. Prosenttiosuus on alhaisempi kuin mitä THL on omissa mittauksissaan arvioinut. Joka tapauksessa nuorten ylipaino on kaksin- tai kolminkertaistunut lähivuosikymmenten aikana.
– Suurin selittäjä ovat ehkä muutokset elinympäristössä, arvioi THL:n kehittämispäällikkö Päivi Mäki Huomenta Suomessa torstaina.
Tarjolla on yhä enemmän runsaasti energiaa sisältäviä elintarvikkeita ympäri vuorokauden. Ruokien annos- ja pakkauskoot ovat kasvaneet. Samalla elämäntapa on muuttunut enemmän istuvaksi.
– Toki liikuntaakin harrastetaan, mutta istuminen ja ruutuaika ovat lisääntyneet, Mäki sanoo.
Lasten ylipaino-ongelmaa voisi Mäen mukaan hillitä huomioimalla koko terveyteen vaikuttavan kokonaisuuden.
– Ravinto, liikunta ja uni, koko se kokonaisuus on tosi tärkeä.
Ylipaino heikentää fyysistä ja psyykkistä terveyttä
Aikaisemmista tutkimuksista tiedetään, että lasten ylipaino ja lihavuus voivat aiheuttaa muutoksia rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan sekä verenpaineeseen. THL:n tutkimuksen perusteella ylipaino ei kuitenkaan vaikuta vain fyysiseen vaan myös psyykkiseen hyvinvointiin.
Ylipainoisilla lapsilla on enemmän kiusaamiskokemuksia kuin normaalipainoisilla ikätovereillaan. Lisäksi ylipainoiset lapset ja nuoret raportoivat enemmän masennusoireilusta sekä ahdistuneisuuden oireista ja tunsivat itsensä useammin yksinäisiksi.
Lapsen tai nuoren liikakilot siis näyttävät vaikuttavan terveyden lisäksi myös elämänlaatuun.
Kaksi asiaa tikunnokkaan
Tutkimustulosten perusteella Mäki nostaisi esiin kaksi asiaa, joilla lasten ja nuorten terveyttä voitaisiin edistää.
Ensimmäinen on lapsen ja perheen saama kokonaisvaltainen tuki esimerkiksi neuvolan tai kouluterveydenhuollon kautta.
– On tosi tärkeää, että kuunnellaan sekä perheitä että nuorta siitä, minkälaisia haasteita heillä on, ja myös ilon aiheita, Mäki sanoo.
Toisekseen tarvitaan yhteiskunnallisia toimia lasten terveyden edistämiseen. Toimia tarvitaan siellä, missä tavoitetaan kaikki lapset ja nuoret, eli esimerkiksi varhaiskasvatuksessa ja kouluissa.
– Siellä edistetään terveellistä ravitsemusta ja liikuntaa ja voidaan tasoittaa esimerkiksi taustasta johtuvia eroja.
Aiemmista tutkimuksista nimittäin tiedetään, että esimerkiksi perheen heikko taloustilanne on yhteydessä ylipainon yleisyyteen. Taloudellinen tilanne vaikuttaa esimerkiksi lapsen harrastusmahdollisuuksiin sekä osin myös ruokailutottumuksiin.
Katso koko haastattelu videolta!
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää