Tutkijoiden mukaan jokapäiväinen olut voikin olla terveysteko – tässä syy
Tuore tutkimus vihjaa, että olut päivässä voi edistää terveyttä lisäämällä suoliston mikrobiomin monimuotoisuutta. Samat hyödyt ilman alkoholin potentiaalisia haittoja saa myös alkoholittomasta oluesta.
Kaljamaha ei välttämättä ole vain paha asia – ainakaan, jos katseen suuntaa vyötärönympärystä syvemmälle.
Portugalilaiset tutkijat esittävät Journal of Agricultural and Food Chemistry -tiedelehdessä, että yksi olut päivässä rikastaa suoliston mikrobiomia ja on tätä kautta hyväksi koko ihmisen terveydelle.
Suoliston bakteerit muun muassa tuottavat hormoneja sekä vaikuttavat immuunijärjestelmään ja aineenvaihduntaan. Bakteeriston köyhtyminen on yhteydessä moniin länsimaisiin elintapoihin ja sairauksiin, kuten ylipainoon, diabetekseen sekä suolistosairauksiin.
Kuukauden olutkuuri vaikutti suotuisasti suolistobakteereihin
Selvittääkseen oluen vaikutusta suoliston mikrobiomiin tutkijat rekrytoivat parikymmentä tervettä aikuista miestä, jotka jaettiin kahteen ryhmään.
Toisessa ryhmässä miehet joivat päivä kuukauden ajan illallisen yhteydessä yhden vahvan lagerin, toisessa alkoholittoman oluen – muuten heitä neuvottiin noudattamaan samanlaisia elintapoja. Osallistujilta kerättiin veri- ja ulostenäytteet ennen sekä jälkeen kokeen.
Jokapäiväinen olut ei vaikuttanut miesten painoon tai kehonkoostumukseen. Myöskään sydänriskit eivät verinäytteiden perusteella kasvaneet kuukauden aikana. Sen sijaan olut lisäsi suoliston mikrobiomin monimuotoisuutta oli kyseessä sitten alkoholia sisältävä tai alkoholiton juoma.
Mistä tietää, että lomatissuttelu on lähtenyt käsistä? Asiantuntija listaa vaaranmerkit. Juttu jatkuu videon alla.
Tutkijat uskovat, että oluen juonnin suotuisat vaikutukset bakteereihin selittyvät mallasjuoman sisältämillä polyfenoleilla sekä käymisessä syntyvillä elävillä organismeilla.
Brittilehti The Sunin haastattelussa tutkimusta johtanut Lissabonissa sijaitsevan NOVA-yliopiston professori Ana Faria huomauttaa, että oluen humala sisältää myös ksantohumolia. Aiemmissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että ksantohumoli voi esimerkiksi suojata sydän- ja verisuonisairauksilta sekä ylipainolta.
Pieneen ja rajalliseen otantaan perustuvat löydökset tulee vielä varmistaa jatkotutkimuksissa.
Lue myös: Tämän vuoksi vessassa ei tulisi viihtyä 10 minuuttia pidempään – lääkäri selittää inhottavan syyn
Suolistobakteereita hellivä elämäntapa
Yksi annos alkoholia päivässä illallisen yhteydessä ei ole useimmille ihmisille merkittävä terveysriski, mutta suuremmat määrät alkoholia alkavat nakertaa terveyttä suolistossa ja sen ulkopuolella.
Suoliston mikrobiomin ja kokonaisvaltaisen terveyden kannalta merkittävää on myös, minkä ruoan kyytipoikana olut toimii. Ravitsemussuosituksia mukaileva, runsaasti kuituja sisältävä ravinto ruokkii suolistobakteereita ja edistää terveyttä.
Myös liikunta saattaa kasvattaa hyvien bakteerien määrää suolistossa.
Tiesitkö tätä suolistostasi ja kakastasi? Katso ruoan havainnollistava retki suusta vessanpönttöön.
Lähteet: Journal of Agricultural and Food Chemistry, The Sun, UPI
Uusimmat
-
09:13
Komeaa suomalaisluettavaa! F1 julkaisi kaikkien aikojen mitalitaulukkonsa
-
09:01
Jari-Matti Latvala antoi Suomen rallilupaukselle tärkeän neuvon – taustalla hurja WRC-sensaatio
-
08:35
Aortta on vahvaseinäinen putki, johon voisi työntää sormen – tällaisia verisuonia sisälläsi mutkittelee
-
08:15
Kommentti: Tätä Suomen olympiajoukkueelta voi oikeasti odottaa – mistä tulevat 2,3 mitalia?
-
08:02
Coldplayn keikat aiheuttavat poikkeusjärjestelyjä: "Kärsivällisyydellä ja positiivisella mielellä pääsee pitkälle"
-
08:02
Video näyttää hurjan ajojahdin Tampereen liukkailla teillä – kortiton huumekuski kipitti karkuun, kunnes katui
-
08:01
Vuoden unikeko on Panu Routila
-
07:49
NHL-seuran pitkäaikainen apuvalmentaja on kuollut 54-vuotiaana
-
07:32
Jenkkianimaattori Phil Mendez sai potkut Disneyltä Mikki Hiiren vuoksi ja päätyi Helsinkiin – on "henkensä velkaa" Suomelle
-
07:17
Ida Hulkko törmäsi olympialaisissa pahaenteiseen kylttiin – kuitti urheilijatovereille: "Ei käy kyllä kateeksi"
-
07:15
Martin käsittämättömässä lentosuorituksessa veri valuu päähän: "Ei moni poika pysty"
-
07:01
Sandra Bullock 60 vuotta – Hollywood-tähdellä raju vuosi takana
-
06:48
WSJ-kysely: Harris kirii Trumpin johtoasemaa
-
06:43
Kommentti: Urheilijoiden ilmeet sen kertoivat – mahtipontisissa avajaisissa ikävä sivumaku
-
06:31
Lemmikin tappaneen koiran omistajaa ei välttämättä voi tuomita mistään – silti on jopa oikeus tappaa hyökkäävä koira
-
06:29
Ballerinat jalassa? Tätä mieltä on jalkaterapeutti
-
06:12
Heidi kuvasi puutarhassaan pinkin heinäsirkan – asiantuntija kertoo, mikä kumma se on
-
06:01
Eva: Yli puolet suomalaisista alentaisi perintöveroa
-
05:30
Olympialaiset käyntiin täydellä teholla – katso lauantain suomalaiset
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
Lataa lisää