Todellinen eristäytymisen asiantuntija: Jessica on viettänyt yli 160 päivää avaruudessa – neuvoo nyt, miten pää kestää kotona kökkimisen
NASA:n astronautti kertoo, miten elämä karanteenioloissa sujuu mukavammin.
NASA:n astronautti Jessica Meir tietää, millaista on elää eristyneenä muusta maailmasta – onhan hän viettänyt yli 160 päivää avaruudessa. Nainen kertoi koomikko Stephen Colbertin haastattelussa, miten pää ja keho kestävät jatkuvaa eristystä, kertoo Space.com.
Noudata aikataulua, jatka liikkumista
Myös eristyneessä tilanteessa kannattaa Jessican mukaan noudattaa aikataulua ja esimerkiksi jatkaa päivittäisiä liikuntasuorituksiaan. Samoin toimitaan avaruusasemalla.
– Nämä ovat tärkeitä henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnillemme, Jessica kuvaa.
Naisen mukaan on myös tärkeää olla kohtelias ja kiltti muille eristyksessä eläville.
Ole mukava muille
Jessican mukaan jo astronauttikoulutuksessa otetaan huomioon yhteistyön merkitys eristyksessä. Tärkeässä osassa on esimerkiksi hyvä kommunikaatio.
Jessica jakaa vinkkejä eristyksissä elämiseen myös Twitter-tilillään. Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
– Huolehdi itsestäsi, kaikista tavaroistasi ja varusteistasi. Se voi olla melkoinen haaste, kun tavarat leijailevat täällä, Jessica myöntää.
– Toisista täytyy myös huolehtia. Ajattelen tätä sellaisten neuvojen kautta, joita vanhemmat antavat lapsilleen siihen liittyen, miten muiden kanssa leikitään nätisti. Tai sitten ajattelen, millaisen ihmisen kanssa haluaisin lähteä telttailemaan?
Naisen mukaan pelkillä mahtavilla meriiteillä ei pääse astronautiksikaan, mikäli luonne ei sovi tehtävään. Jessican mukaan upeimmatkaan arvosanat eivät siis auta, jos ihmisen kanssa on hankala työskennellä!
"Pidä kiinni rutiinista, kuten päivittäisestä hygieniasta", Jessica neuvoi videolla, jolla pesee hiuksiaan avaruudessa. Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Uusimmat
-
20:42
Voisitko seurustella naisen kanssa, joka ei koskaan saa orgasmia? Miehet vastaavat
-
20:37
Pörssianalyytikon mukaan tajuamme vasta myöhemmin, kuinka vakavasti korona ravisteli maailman markkinoita ja talousjärjestelmää: "Kävimme yllättävän lähellä kuilun reunaa"
-
20:30
Eveliina Mäntykangas ei välittänyt 16-vuotiaana itsestään ja lihoi lopulta 30 kiloa – haluaa auttaa nyt muita: "On ihana, että joku voi saada apua niistä asioista, joista olen itse selvinnyt"
-
20:20
Drive in -lakkiaiset koronan varjossa: MTV Uutiset seuraa päättäjäisviikonlopun tapahtumia – riehaantuuko kansa kesäsäässä vai maltetaanko olla halailematta?
-
20:15
Valioliiga-manageri paljastaa saaneensa koronavirustartunnan – vertaa rajuja oireita yllättävään tapahtumaan: "Pystyin vaivoin kävelemään"
-
20:14
Mercedes villitsi fanejaan – julkaisi poikkeuksellista videokuvaa Valtteri Bottaksen kyydistä
-
20:01
Toyotan entinen tehdaskuski puolustelee Tommi Mäkisen johtamistyyliä – "Touhu on suoraviivaista, ei politikointia"
-
20:00
Kurkkaa Salkkareiden seuraavaan viikkoon! Hahmo joutuu tekemään kipeän päätöksen isänsä kohtalosta
-
19:58
Videokuva näyttää, kuinka tilanne kiihtyy Minneapolisissa: Sadat sotilaat ja kansalliskaarti rauhoittamassa väkivaltaisiksi yltyneitä mielenosoituksia
-
19:46
Heikki, 52, katosi hoivakodista jäljettömiin vuosia sitten – miksi Outokummussa vihjaillaan lammen mysteerivainajasta? Tämä tappotutkinnasta tiedetään nyt
-
19:34
Tulvatilanne Lapissa kiihtyy – Kittilässä ja Rovaniemellä tulva kestänee poikkeuksellisen pitkään ja ennustetut suurtulvat toteutuvat
-
19:23
WRC-tähdeltä raju väite tallinsa toiminnasta – "Olen hävinnyt sen takia MM-tittelin"
-
19:16
Matkailuala kotimaan matkailun sallimisesta: Välttämätön päätös, alan henkilökunnan taloudellinen tilanne ollut erittäin vaikea
-
19:14
Olympiakomitealta synkkä ennuste Pekingin talviolympialaisiin – Tokion olympialaisten siirto pakotti miettimään tukia uudelleen
-
19:07
Päätoimittajan kommentti: Koronan ensi-isku oli pelkkä tussahdus – entäpä jos annettaisiin vaara ohi -merkki?
-
19:06
Suomalaistutkijan mukaan Unkari on diktatuuri: Unkarin hallitus haluaa tutkijan pyytävän anteeksi – "Tällä pyritään suitsimaan kriittisiä ääniä"
-
19:02
Pariskunta lupaa pitää orgiat “ihmiskunnan historian kuivimman kauden” lopuksi – teema on yllättävä, mutta halukkaita riittää
-
19:01
Ruotsin lukiot ja korkeakoulut palaavat lähiopetukseen – maan epidemialinjaus herättää yhä enemmän soraääniä
-
19:01
Ex-Salkkarit-tähti Jasmin Hamid paljasti tulevan lapsensa sukupuolen – julkaisi aurinkoisen kuvan