Mitä lääkkeitä kannattaa ottaa mukaan matkalle? Lue vinkit.
Matka-apteekki on yksi sujuvan matkan peruspilareita. Hyvin varustautuneena saat matkasta enemmän irti, ja pääset nautinnollisemmin matkantekoon. Lääkärikeskus Aavan matkailuklinikan lääkäri Jukka Riutta kertoo, miten Kanarialle kannattaa varautua.
Aurinko
Suojaa pienet lapset ja myös itsesi auringolta. Nyrkkisääntö on, että kun varjo on lyhyempi kuin isäntä itse, kannattaa mennä varjoisaan paikkaan syömään ja lepäämään. Silloin aurinko on kuumimmillaan.
Vatsan tasapainotus
Vatsan tasapainotus erikseen ei ole tarpeen. Riutan mukaan vatsassa on riittävästi bakteereja, mutta jos olet ollut ennen matkaa pitkällä antibioottikuurilla, voi kuurin syödä. Kuuri tasapainottaa ja normalisoi suoliston omaa mikrobistroa nopeammin. Jos taas nautit vatsahapon eritystä vähentävää lääkkeitä eli närästyslääkkeitä, kehon oma puolustusmekanismin turistiripuliin heikentyy.
Lääkkeistä tieto lompakkoon
Erilaisia lääkkeitä käyttävien on hyvä kantaa listaa lääkkeistään rahapussissa, josta sen löytää helposti kaveri tai lääkäri.
– Listasta kannattaa käydä ilmi, millä nimellä reseptit on kirjoitettu, mikä vaikuttava aine on, ja minkälainen annostelu niille vaaditaan. Tiedot kannattaa kirjoittaa myös englanniksi, jotta kohdemaan lääkärit ymmärtävät sen.
Ilmoita lähipiirille
Vaikka haluaisit lähteä extempore-matkalle kertomatta siitä kenellekään, on hyvä pitää sekä ulkoministeriö että lähiomaiset ajan tasalla matkasta. Ulkoministeriölle voi tehdä matkustusilmoituksen, mutta myös lähipiirin on hyvä tietää sijaintisi.
–Ilmoita, kuinka kauan matka kestää, jos sattuisikin tulemaan tsunamin kaltainen katastrofi, niin lähipiirillä olisi tietoa, missä päin liikut ja milloin.
Rokotukset
Tarkista, että perusrokotussuojasi on kunnossa. Jäykkäkouristus-kurkkumätä-yhdistelmä ja A-hebatiittirokote ovat kunnossa.