Tässä on maailman helpoin tapa parantaa muistia!
Tästä lähtien voit perustella nukkumista tai päivätorkkujen ottoa tällä nerokkaalla syyllä: saatat oppia kaikista parhaiten nukkuessasi.
Michigan State Universityn tutkijat pyysivät tutkimukseen osallistuneita henkilöitä painamaan mieleensä 40 sanaparia. Tämän jälkeen koehenkilöt jaettiin kahteen eri ryhmään, joista toiselle opetettiin sanaparit aamulla ja testattiin ne illalla. Toinen ryhmä taas opetteli sanat illalla ja ne testattiin heiltä aamulla.
Itse testissä koehenkilöille lueteltiin sanaparien ensimmäiset osat ja katsottiin, muistavatko he toiset osat. Testin tulos oli yksiselitteinen: ne henkilöt, jotka opettelivat sanapareja illalla, muistivat ne huomattavasti paremmin kuin aamulla treenanneet.
Tieto prosessoidaan parhaiten unen aikana
Tutkijat huomasivat, että paremman työmuistin omaavat henkilöt – eli he, jotka pärjäsivät testeissä paremmin – hyötyivät enemmän yön yli nukkumisesta ennen testiä. Työmuisti liittyy sekä lyhyen että pitkän aikavälin muistamiseen, joten "offline-tilassa" tiedon käsittelystä on hyötyä molemmissa tapauksissa.
Vaikka unen ja muistin yhteydestä ei olekaan tehty riittävästi tutkimuksia, yksi asia on varma: unen saannista ei ole ikinä mitään haittaa! Ne henkilöt, jotka elävät jatkuvassa univajeessa saattavat muistaa asioita huonommin, sillä he eivät ehdi prosessoida niitä riittävästi unen aikana.
(MTV3)
Lähde: Men's Health
Uusimmat
-
16:23
Katri Niskasen mielestä juhlissakin voi pukeutua niukasti: "Eri tyylit ovat virkistäviä"
-
16:21
MTV seuraa: Max Verstappen ennakkosuosikkina paalutaistoon – pystyvätkö Ferrari ja Mercedes haastamaan Red Bullin?
-
16:16
Helsinki Pride -kulkueessa yli 70 000 ihmistä – pormestari Vartiainen mukana juhlinnassa: "Vanha stadilainen idea on, että kaikki otetaan vastaan"
-
15:51
Iranissa ainakin viisi ihmistä on saanut surmansa voimakkaiden maanjäristysten sarjassa
-
15:49
Alfa-TV:n viime vuoden tappiot yli 3,3 miljoonaa euroa – analyytikko: "Aika rajun tappion ovat saaneet aikaan yhdessä tilikaudessa"
-
15:44
Todellinen trilleri! Harri Heliövaara eteni taas Wimbledonissa jatkoon
-
15:38
Asiantuntijan mukaan Naton tärkein tehtävä korostuu nyt – "Baltian maat tulevat olemaan erityisen tyytyväisiä"
-
15:32
Häät tulossa ja ahdistaa? Psykologit selittävät ilmiötä: "Sellainen sitoutuminen voi tuntua ylivoimaiselta"
-
15:29
Ukrainassa alasammutuista venäläishävittäjistä taotaan avaimenperiä – MTV seuraa sotaa
-
15:17
Max Verstappen täysin omissa lukemissaan – Red Bull piti vahvaa vauhtia lauantain harjoituksissa
-
15:15
Google aikoo poistaa käyttäjien sijaintitiedoista käynnit aborttiklinikoilla
-
15:05
Poplaulaja George Michaelin viimeiset vuodet olivat huumeiden ja pidätysten täyteiset – rakastaja toimitti artistille huumeita shampoopulloissa
-
15:02
Suomen lailla Japania piinaa kova helleaalto – näin tokiolaiset rynnistivät sankoin joukoin vesipuistoon
-
14:56
Pääministeri Marin mukana Pride-kulkueessa – esitys translain uudistuksesta eduskunnan käsittelyyn syyskaudella
-
14:53
Jokerien omistusportaaseen siirtyvältä Teemu Selänteeltä kovaa puhetta – "Buumi on tulossa"
-
14:38
Pride-kulkue marssi Helsingissä sateenkaariliput hulmuten: "Ei kaikkialla uskalla pitää poikaystävää kädestä kiinni tai suudella julkisesti"
-
14:32
Sähköpyöräilijä törmäsi edellä ajavan perään Mikkelissä, uhri sairaalaan – poliisi pyytää paikalta poistunutta ilmoittautumaan
-
14:02
Onko aika ajanut katumaastureiden ohi? Tällaista tyyliä on tarjolla seuraavaksi
-
13:44
Veikkausliigan timantti herättää kiinnostusta ulkomaalaisseuroissa – italialaisjätti mukana kuvioissa
-
13:40
SAS:n lentäjälakon sovitteluun lisäaikaa – toteutuessa lakkoon menisi 900 lentäjää
-
Lataa lisää