Tässä on maailman helpoin tapa parantaa muistia!
Tästä lähtien voit perustella nukkumista tai päivätorkkujen ottoa tällä nerokkaalla syyllä: saatat oppia kaikista parhaiten nukkuessasi.
Michigan State Universityn tutkijat pyysivät tutkimukseen osallistuneita henkilöitä painamaan mieleensä 40 sanaparia. Tämän jälkeen koehenkilöt jaettiin kahteen eri ryhmään, joista toiselle opetettiin sanaparit aamulla ja testattiin ne illalla. Toinen ryhmä taas opetteli sanat illalla ja ne testattiin heiltä aamulla.
Itse testissä koehenkilöille lueteltiin sanaparien ensimmäiset osat ja katsottiin, muistavatko he toiset osat. Testin tulos oli yksiselitteinen: ne henkilöt, jotka opettelivat sanapareja illalla, muistivat ne huomattavasti paremmin kuin aamulla treenanneet.
Tieto prosessoidaan parhaiten unen aikana
Tutkijat huomasivat, että paremman työmuistin omaavat henkilöt – eli he, jotka pärjäsivät testeissä paremmin – hyötyivät enemmän yön yli nukkumisesta ennen testiä. Työmuisti liittyy sekä lyhyen että pitkän aikavälin muistamiseen, joten "offline-tilassa" tiedon käsittelystä on hyötyä molemmissa tapauksissa.
Vaikka unen ja muistin yhteydestä ei olekaan tehty riittävästi tutkimuksia, yksi asia on varma: unen saannista ei ole ikinä mitään haittaa! Ne henkilöt, jotka elävät jatkuvassa univajeessa saattavat muistaa asioita huonommin, sillä he eivät ehdi prosessoida niitä riittävästi unen aikana.
(MTV3)
Lähde: Men's Health
Uusimmat
-
21:26
Jättivoitto! Elias Kuosmanen paini tiensä Tokion olympialaisiin
-
21:21
Itsenäisyysmieliset puolueet varmistivat enemmistön Skotlannin parlamenttivaaleissa
-
21:15
EU maksoi takuut vapauttaakseen Georgian oppositiojohtajan tutkintavankeudesta
-
21:06
Raimo Helmiseltä suorat sanat TPS:n peliesityksestä – "Meillä ei ollut palaakaan"
-
20:45
Red Bull -kuski Sergio Perez paljasti yllättävän syyn F1-aika-ajoflopilleen
-
20:40
Deittivalmentaja Anna Bey paljastaa viisi asiaa, jotka ovat miesten mielestä vastustamattomia
-
20:36
Äitienpäivää vietetään epävakaisessa säässä – aamu valkenee aurinkoisena
-
20:18
Ben oli matkalla lounastreffeille, kun takana jysähti – tältä näyttää, kun henkilöauto joutuu puoliperävaunun murskaamaksi
-
20:11
F1-tuomaristo lätkäisi rangaistuksen Nikita Mazepinille – Kimi Räikkönenkin mukana tilanteessa
-
20:11
Vakava liikenneonnettomuus Sastamalassa – osallisina kaksi henkilöautoa ja moottoripyörä
-
20:11
Lukko tasasi voitot suvereenilla esityksellä – "Tiesimme, että meidän peli riittää"
-
20:07
Suvi Mikkonen jäi voiton päähän taekwondon olympiapaikasta
-
20:00
Kuinka kauan tämä meno voi jatkua? Pysäyttävää videomateriaalia: Tällainen ruumistulva vallitsee intialaisessa krematoriossa
-
19:44
La Ligan mestaruustaistelu tiivistyy entisestään – Barcelona ja Atletico Madrid maalittomaan tasapeliin
-
19:43
Valtteri Bottas jossitteli omaa kohtaloaan – Red Bull -leiristä lyötiin vastine Max Verstappenin missatusta saumasta
-
19:40
Pelokas orpo karhunpentu "Pena" pääsi Sulo Karjalaisen hoivaan: "Aluksi se ärisi ja puri" – saa maitoa tuttipullosta kolmen tunnin välein
-
19:27
Lukon hurja rynnistys tylsytti TPS:n täysin – raumalaiset tasoittivat vauhdikkaan finaalisarjan
-
19:20
Entiset seksikumppanit voivat aiheuttaa kitkaa parisuhteessa – seksiasiantuntija jyrähtää: "Kysymys, johon kenenkään ei pitäisi vastata"
-
19:07
Kyberhyökkäys sulki Yhdysvaltain suurimman polttoaineen siirtoon tarkoitetun putkilinjaston
-
19:03
Pirjo Nuotio paljastaa ex-kollegastaan Keijo Leppäsestä hauskan yksityiskohdan: "Kyllä sinä naiskeuneutta ymmärrät"
-
Lataa lisää