Avojaloin kävely vahvistaa jalan lihaksia. Pihapiirin tai mökkialueen turvallisuus on kuitenkin hyvä varmistaa.
Paljain jaloin kävely tekee hyvää lapsen jalkojen kehitykselle, vahvistavat asiantuntijat. Lasten on hyvä antaa tepastella kesäisin paljain jaloin turvallisessa ympäristössä.
Muutamat tutkimukset myös vihjaavat, että paljain jaloin kävely ehkäisisi lapsilla lättäjalkaisuutta. Maissa, joissa lapset liikkuvat avojaloin usein pakon edessä on huomattu esiintyvän vähemmän lättäjalkaisuutta kuin vauraammissa länsimaissa.
On kuitenkin varmistettava, ettei pihapiirissä ole lasinsiruja tai muita teräviä esineitä, joista lapsi voisi saada jalkapohjiinsa haavoja.
- Lapsen jalkapohjissa ei kuitenkaan ole kovettumia tai tuntomuutoksia, joten hän tuntee kyllä, jos astuu teräviin esineisiin. Muuten motoriikan sekä lihasten kehittymisen kannalta on hyvä kävellä paljain jaloin, vahvistaa Kuopion seudulla toimiva jalkaterapeutti.
Halvat läpykässandaalit ovat jalkaterapeutin kauhu. Myös suomalaislapsilla on havaittavissa yhä enemmän jalkaongelmia, joihin tarvitaan asiantuntijan apua. Esimerkiksi lättäjalka on yleistynyt länsimaissa huonojen kenkien myötä.
- Lasten kengät olisi valittava käyttötarkoituksen mukaan. Jos lähdetään maastoon, kävellään eri kengillä kuin rannalla. Huonoilla kengillä pilataan jalat. Suosittelen paljain jaloin kävelyä mieluummin kuin liian paksupohjaisilla kengillä tai rantasandaaleilla. Ne muuttavat herkästi kävelyä huonompaan suuntaan.
Paljain jaloin kävely ei välttämättä sovi yhtä hyvin aikuisille kuin lapsille. Jos aikuinen kävelee ilman kenkiä pitkin kesää, voivat jalat näyttää syksyllä hurjilta.
- Paljain jaloin kävely lisää ihon kovettumista ja paksuuntumista. Nuorilla ja lapsilla näitä kovettumia ei vielä synny. Myös tämän vuoksi paljain jaloin kävely sopii erityisesti lapsille.
Avojaloin kävelyn suotuisten vaikutusten vuoksi markkinoille on viime aikoina tullut useita jalkineita, jotka simuloivat paljain jaloin kävelyä. Näitä kevytjalkineita markkinoidaan erityisesti lapsille.
- Normaalisti kehittyvät lasten jalat eivät yleensä tarvitse lisätukea, sillä jalkaterät ja nilkat ovat riittävän vakaita ja vahvoja jo alusta alkaen. Lapsilla jalkineiden ensisijainen tehtävä on suojata jalkoja kylmältä ja vammoilta, jalkojen toimintaan erikoistunut terveystieteiden maisteri Petri Väyrynen kertoo kenkiä markkinoivan yrityksen tiedotteessa.
- Joka tapauksessa kenkien valintaan tulee kiinnittää huomiota. Hyvät kengät eivät välttämättä aina ole ne kaikkein edullisimmat, jalkaterapian asiantuntija vahvistaa.
Uusimmat
-
22:05
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:35
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
19:17
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
19:12
Tällainen viestintä toimii seksin aikana – naiset eivät välttämättä kerro tyytymättömyydestään
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
18:47
"Ristiriitaista" – rauhanjärjestöt tyrmistyivät avustuksen lakkauttamisesta
-
18:44
Kirjeenvaihtajan kommentti: Yhdysvallat lupaa Ukrainalle Patriot-ohjuksia, mutta avulla voi kestää vuosia saapua perille
-
Lataa lisää