Suojaa silmäsi näiltä turhilta vaurioilta!
Näyttöpäätetyöskentely on raskasta silmälle ja monessa taloudessa tietokoneilla vietetään aikaa vielä työpäivän jälkeenkin. Suojaa silmäsi mahdollisuuksien mukaan turhilta vaurioilta.
Huolehdi riittävästä valaistuksesta
Huono valaistus pahentaa tilannetta entisestään. Valo suoraa, kovaa valoa ja näytön heijasteita.
Lepuuta silmiäsi
Muista pitää taukoja. Tuijottele välillä kauemmaksi, vilkuile vaikka ikkunasta ulos silloin tällöin.
Räpyttele silmiä usein
Näin ne pysyvät kosteina.
Paranna tietokoneen asetuksia
Säädä näytön asetuksia niin, että ne ovat sinulle mukavat: muun muassa kontrastia, fontin kokoa ja kirkkautta on mahdollista muuttaa omien toiveiden mukaisiksi.
Muista silmälääkärin tarkastukset
Jos koet, että sinulla on ongelmia näkösi kanssa tai silmäsi ovat rasittuneet, käy silmälääkärin tarkastuksessa.
Järjestä pöytä kuntoon
Näytön tulisi olla silmien alapuolella noin puolen metrin päässä kasvoistasi. Näin näet helposti mitä ruudulla lukee, mutta se ei kuitenkaan ole liian lähellä kasvojasi.
(MTV3)
Uusimmat
-
10:09
Uutistoimittaja Juliana raportoi varastetun koiran tapauksesta – sitten samainen koira ilmestyi paikalle: "Mikä edes on tämän todennäköisyys?"
-
10:07
Teemu Selänne herkistyi muistelemaan edesmennyttä Liisa-äitiään: "Hän on läsnä joka päivä"
-
10:00
MTV seuraa: Varusmies Milla Aronen katosi, eikä ruumista löydetty – hovi-oikeudessa kuullaan murhan kiistävää ex-poikaystävää
-
09:52
Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen saama miljoonien valtioavustus keskeytettiin epäselvyyksien takia: Tukisumma 2,5-kertaistui viime vuonna
-
09:46
Kolme leopardia karkasi eläinpuistosta Kiinassa, tilanne pimitettiin kansalaisilta – yksi eläin liikkuu yhä vapaana
-
09:38
Helsingin pormestarikisa täysin auki, selviää Ylen kyselystä: Kaksi kärkiehdokasta tasoissa, mutta suurin osa vastaajista ei osaa sanoa suosikkiaan
-
09:35
Max Verstappen heitti vihjauksen tallikaverinsa suuntaan: "Olen aivan yksin taistelussa"
-
09:33
Jerusalemissa jälleen väkivaltaisia yhteenottoja – kymmeniä loukkaantunut
-
09:09
Astetta haastavampi rakennusurakka: Kiina aikoo aidata Mount Everestin huippua, jotta Nepalista sinne kiipeävät eivät levitä koronaa maahan
-
09:07
Suomalaiskauppojen pastahyllyillä tapahtuu nyt historiallinen muutos – Myllyn Paras: "Meille huima hyppy"
-
09:05
UPM:n biojalostamolla tulipalo Lappeenrannassa – taivaalle kohosi sankka savupatsas
-
09:04
Poliisi esittää 36-vuotiasta perheenisää vangittavaksi Nummelan murhasta – rikos tapahtui perhepiirissä
-
09:03
Savossa kaahattiin yli 200 km/h: Poliisi esitti huolensa yleistyvästä ilmiöstä: Hurjastelijoita yllytetään kuvaamalla videoita
-
08:32
Tutkimus: Tämä saa vanhemman raportoimaan herkemmin lapsensa sisäilmaoireista – "Mitä vakavampia oireita vanhempi itse koki..."
-
08:29
Teollisuuden tilaukset kasvoivat maaliskuussa yli 23 prosenttia vuodentakaisesta – suurin nousu metalliteollisuudessa
-
08:22
Poista tämä tilinumero käytöstä mätkyjä ja muita veroja maksaessasi – Verohallinto: Muuten "seurauksena voi olla ikävä yllätys"
-
08:21
Tämä F1-lähetyksessä kuultu historiallinen radioviesti hämmensi – kilpailunjohtaja kertoi, miksi Toto Wolffin ärähdys ajettiin sadoille miljoonille tv-katsojille
-
08:11
Zidane ihmeissään erikoisesta tuomariratkaisusta: "Olen todella vihainen"
-
08:08
Sotilas: Kollegat sitoivat minut ampumaradalle kesken hävittäjien harjoituksen Ranskassa – video todistaa tilanteen vaarallisuuden, vaikka sotilaspomo vakuutti toista
-
08:07
Hämmästyttävä lista eksoottisia kiekkomaita: Jukurit-valmentaja katseli bussista, kun takarengas pyöri Kazakstanin arolla – "Oli siinä oma hauskuutensa"
-
Lataa lisää