Suojaa silmäsi näiltä turhilta vaurioilta!
Näyttöpäätetyöskentely on raskasta silmälle ja monessa taloudessa tietokoneilla vietetään aikaa vielä työpäivän jälkeenkin. Suojaa silmäsi mahdollisuuksien mukaan turhilta vaurioilta.
Huolehdi riittävästä valaistuksesta
Huono valaistus pahentaa tilannetta entisestään. Valo suoraa, kovaa valoa ja näytön heijasteita.
Lepuuta silmiäsi
Muista pitää taukoja. Tuijottele välillä kauemmaksi, vilkuile vaikka ikkunasta ulos silloin tällöin.
Räpyttele silmiä usein
Näin ne pysyvät kosteina.
Paranna tietokoneen asetuksia
Säädä näytön asetuksia niin, että ne ovat sinulle mukavat: muun muassa kontrastia, fontin kokoa ja kirkkautta on mahdollista muuttaa omien toiveiden mukaisiksi.
Muista silmälääkärin tarkastukset
Jos koet, että sinulla on ongelmia näkösi kanssa tai silmäsi ovat rasittuneet, käy silmälääkärin tarkastuksessa.
Järjestä pöytä kuntoon
Näytön tulisi olla silmien alapuolella noin puolen metrin päässä kasvoistasi. Näin näet helposti mitä ruudulla lukee, mutta se ei kuitenkaan ole liian lähellä kasvojasi.
(MTV3)
Uusimmat
-
07:17
Tunnista nestehukan oireet: Janon tunnetta ei kannata jäädä odottelemaan
-
07:15
WWF:n luontolivessä yllättävä käänne: Sääksen poikanen sai tarpeekseen pesäkamerasta ja roiskautti haisevan vastalauseen
-
07:05
Suomalaisurheilija ehti jo haudata MM-haaveensa julkisesti – yllättävä puhelinsoitto räjäytti pankin: "Siinä kohtaa oli melko sanaton olo"
-
07:01
Ex-kiekkoilija Janne Puhakka piilotteli homoseksuaalisuuttaan pitkään: "Kertominen helpotti elämää"
-
06:59
Syöpää sairastava Emmi sai vahingossa vaarallisen määrän kipulääkettä suoraan suoneen – "Heräsin siihen, etten voinut liikuttaa jalkojani"
-
06:28
New Yorkin osavaltio on lisäämässä aborttioikeuden perustuslakiinsa
-
06:26
Mies kuristi vaimonsa hengiltä, koska ei halunnut aiheuttaa naiselle pettymystä – vapautuu elinkautisesta
-
06:00
Teksasin siirtolaistragediassa kuolleiden lasten äiti – ”Minun on pakko pysyä vahvana ja selvittää tämä”
-
05:56
Iranissa voimakas maanjäristys – ainakin kolme kuollut
-
05:52
Helsinki Pride huipentuu tänään kulkueeseen koronatauon jälkeen – Oslon ja Oodin tapahtumat varjostavat
-
05:27
Ukraina syyttää Venäjän käyttäneen Käärmesaarella fosforipommeja – MTV seuraa sotaa
-
05:21
Kourallinen Tyynenmeren valtioita yrittää kieltää syvänmeren kaivostoiminnan
-
05:14
"Napalm-tyttö" on saanut viimeiset palovammahoidot 50 vuotta Vietnamin sodan kauhut tiivistäneen ikonisen valokuvan ottamisen jälkeen
-
05:04
Google aikoo poistaa aborttiklinikkakäynnit käyttäjiensä sijaintitiedoista
-
04:54
Zelenskyi syyttää Venäjää terrorismista – ohjusiskuissa kuoli yli 20
-
04:47
Ukraina syyttää Venäjän pommittaneen Käärmesaarta fosforilla
-
23:56
Ukraina otti erävoiton Venäjästä borssisodassa – Venäjän Zaharova: Ukrainan yritys omia ruoka on esimerkki muukalaisvihasta ja "kiovalaisesta nationalismista"
-
23:48
Eurojackpotissa Suomeen lähes 2,4 miljoonan euron voitto – peli oli pelattu Jyväskylässä
-
23:20
Ukrainan sodan tapahtumat 1. heinäkuuta
-
23:05
Poliisi selvittää väkivaltarikosta Espoon Kauklahdessa – Helsingin poliisilla operaatio myöhään illalla Mellunmäessä
-
Lataa lisää