Suojaa silmäsi näiltä turhilta vaurioilta!
Näyttöpäätetyöskentely on raskasta silmälle ja monessa taloudessa tietokoneilla vietetään aikaa vielä työpäivän jälkeenkin. Suojaa silmäsi mahdollisuuksien mukaan turhilta vaurioilta.
Huolehdi riittävästä valaistuksesta
Huono valaistus pahentaa tilannetta entisestään. Valo suoraa, kovaa valoa ja näytön heijasteita.
Lepuuta silmiäsi
Muista pitää taukoja. Tuijottele välillä kauemmaksi, vilkuile vaikka ikkunasta ulos silloin tällöin.
Räpyttele silmiä usein
Näin ne pysyvät kosteina.
Paranna tietokoneen asetuksia
Säädä näytön asetuksia niin, että ne ovat sinulle mukavat: muun muassa kontrastia, fontin kokoa ja kirkkautta on mahdollista muuttaa omien toiveiden mukaisiksi.
Muista silmälääkärin tarkastukset
Jos koet, että sinulla on ongelmia näkösi kanssa tai silmäsi ovat rasittuneet, käy silmälääkärin tarkastuksessa.
Järjestä pöytä kuntoon
Näytön tulisi olla silmien alapuolella noin puolen metrin päässä kasvoistasi. Näin näet helposti mitä ruudulla lukee, mutta se ei kuitenkaan ole liian lähellä kasvojasi.
(MTV3)
Uusimmat
-
10:04
Karhu ja juna törmäsivät toisiinsa Lieksassa – ojaan pyörinyttä kontiota jäljitettiin yöhön asti
-
09:59
Holtiton hammaslääkäri sai 12 vuoden tuomion Yhdysvalloissa - videolla näkyy, kuinka hän hoitaa potilasta tasapainoskootterin päällä seisten
-
09:59
Simba ja Nala ovat sisaruksia, ja Aladdin livahti laulaen bordelliin? Nämä härskit Disney-teoriat todella pilaavat lapsuutesi
-
09:48
Järisyttävää draamaa Turkin MM-rallissa: pahamaineinen ek osoittautui maineensa veroiseksi – koko kärki uusiksi!
-
09:47
Tällainen on presidentti Trumpille lähetetty myrkkykirje – FBI tutkii myös seitsemää muuta samanlaista kirjettä
-
09:34
Vapaaottelija piestiin hirvittävään kuntoon Yhdysvalloissa – kannettiin paareilla kehästä hurjan selkäsaunan jälkeen
-
09:30
Tero Pitkämäki lataa suorat sanat urheilijoiden apurahakikkailusta – komppaa innokkaana Teemu Selänteen radikaalia ehdotusta
-
09:17
Vihreiden kanta kuumaan kannabiskysymykseen selviää tänään – näin puoluekokoukselle tehdyssä aloitteessa perustellaan "kieltolain" päättämistä
-
09:05
Dallasilla toinenkin sankari-Joel! Roope Hintzin esityö johti temppuun, jossa onnistuttiin viimeksi 29 vuotta sitten
-
09:03
Pian terveystutka saattaa tarkkailla ohikulkevan sydämen toimintaa – älykkäästä teknologiasta haetaan apua potilastyöhön
-
09:01
Erikoishaastattelu: Televisiolegenda Hannu Karpo, 78, loi uransa kansan puolestapuhujana ja valtaapitävien periksiantamattomana haastajana – näin hän itse ajattelee työstään nyt: "Ainahan asiat jäävät kesken"
-
08:55
Juha kehitteli 25 vuotta sitten pizzan, joka on edelleen suomalaisen pizzaketjun yksi suurimmista hiteistä: "Ei voi koskaan ottaa pois listalta"
-
08:25
Mitä täällä tapahtuu? Joel Kiviranta sanoitti hirmuvireensä salat MTV Urheilulle
-
08:06
Miten lapsen kävisi, jos äiti kuolisi? Johanna oli juuri täyttänyt 33, kun hän löysi suihkussa patin rinnastaan: "Tuntui kuin se olisi vain pahaa unta"
-
08:05
Yhdysvallat väittää YK:n Iran-pakotteiden olevan jälleen voimassa – kiista ajautunut pattitilanteeseen turvallisuusneuvostossa
-
08:02
Jukka Haapalainen kuvailee yhden TTK-parin nousseen ennakkosuosikiksi: "Tilannehan voi muuttua ja on monesti muuttunutkin"
-
07:47
Pitopöydät notkuivat herkuista, mutta rakkaudelle oli rajat – aatelisneito Anna karkasi Ruotsiin, jotta pääsi naimisiin rakastamansa miehen kanssa: näin suomalaiset aateliset elivät
-
07:43
Olet sinä kova, Joel Kiviranta! Suomalaisnelikko säkenöi kuumana – Dallas vei Stanley Cupin avausfinaalin
-
07:15
"Kimi oli täysin hallitsemattomissa" – Juan Pablo Montoya muistelee Räikkösen rajua haukkumista ja aikaansa suomalaistähden rinnalla
-
07:09
Yllättävä kohtaaminen – rakastetun Munamiehen apuun riensi tiukassa tilanteessa Bull Mentula: "Vaikka on pieni muna, voi silti olla iso sielu"
-
Lataa lisää