Suojaa silmäsi näiltä turhilta vaurioilta!

Muista huolehtia myös jälkikasvusi silmistä.

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Näyttöpäätetyöskentely on raskasta silmälle ja monessa taloudessa tietokoneilla vietetään aikaa vielä työpäivän jälkeenkin. Suojaa silmäsi mahdollisuuksien mukaan turhilta vaurioilta.

    Huolehdi riittävästä valaistuksesta

    Huono valaistus pahentaa tilannetta entisestään. Valo suoraa, kovaa valoa ja näytön heijasteita.

    Lepuuta silmiäsi

    Muista pitää taukoja. Tuijottele välillä kauemmaksi, vilkuile vaikka ikkunasta ulos silloin tällöin.

    Räpyttele silmiä usein

    Näin ne pysyvät kosteina.

    Paranna tietokoneen asetuksia

    Säädä näytön asetuksia niin, että ne ovat sinulle mukavat: muun muassa kontrastia, fontin kokoa ja kirkkautta on mahdollista muuttaa omien toiveiden mukaisiksi.

    Muista silmälääkärin tarkastukset

    Jos koet, että sinulla on ongelmia näkösi kanssa tai silmäsi ovat rasittuneet, käy silmälääkärin tarkastuksessa.

    Järjestä pöytä kuntoon

    Näytön tulisi olla silmien alapuolella noin puolen metrin päässä kasvoistasi. Näin näet helposti mitä ruudulla lukee, mutta se ei kuitenkaan ole liian lähellä kasvojasi.

    (MTV3)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •