Suojaa silmäsi näiltä turhilta vaurioilta!
Näyttöpäätetyöskentely on raskasta silmälle ja monessa taloudessa tietokoneilla vietetään aikaa vielä työpäivän jälkeenkin. Suojaa silmäsi mahdollisuuksien mukaan turhilta vaurioilta.
Huolehdi riittävästä valaistuksesta
Huono valaistus pahentaa tilannetta entisestään. Valo suoraa, kovaa valoa ja näytön heijasteita.
Lepuuta silmiäsi
Muista pitää taukoja. Tuijottele välillä kauemmaksi, vilkuile vaikka ikkunasta ulos silloin tällöin.
Räpyttele silmiä usein
Näin ne pysyvät kosteina.
Paranna tietokoneen asetuksia
Säädä näytön asetuksia niin, että ne ovat sinulle mukavat: muun muassa kontrastia, fontin kokoa ja kirkkautta on mahdollista muuttaa omien toiveiden mukaisiksi.
Muista silmälääkärin tarkastukset
Jos koet, että sinulla on ongelmia näkösi kanssa tai silmäsi ovat rasittuneet, käy silmälääkärin tarkastuksessa.
Järjestä pöytä kuntoon
Näytön tulisi olla silmien alapuolella noin puolen metrin päässä kasvoistasi. Näin näet helposti mitä ruudulla lukee, mutta se ei kuitenkaan ole liian lähellä kasvojasi.
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
18:24
Kommandopipoilla ja huiveilla naamioitunut velkojajoukko pahoinpiteli miehen silmittömästi – syyllisille vuosien vankilareissu
-
18:21
Yhdistetyssä todella huolestuttava tilanne – päävalmentaja Petter Kukkonen: "Olemme tehneet kardinaalimunauksia"
-
18:19
Tietovuodosta syytetty Frostenson eroaa Ruotsin akatemiasta – epäilläillään kertoneen miehelleen Nobel-palkinnon saajista
-
18:18
Hotelli tulessa Rovaniemellä – sammutustöissä kymmenen yksikköä
-
18:10
Interpolin Kiinassa kadonneen ex-johtajan perhe hakee turvapaikkaa Ranskasta – pelkäävät joutuvansa siepatuiksi
-
18:10
Työnantajapuoli ottaa käyttöön työsulun lennonjohtajien työriidassa – sovittelu jatkuu ensi viikolla
-
18:08
Suosikkihaaste valtasi sosiaalisen median – Mariah Carey otti osaa omintakeiseen tyyliinsä: "En ymmärrä tätä"
-
18:04
Perussuomalaisten nuorten kondomit loksauttivat leuat: "Naapuriflikka kumil, vaimo paljaal" – järjestö selittää tekstejä huumorilla
-
18:01
Miksi ottaa autoon avustavia järjestelmiä, kun ne eivät toimi kelin ollessa huono – siis juuri silloin, kun niitä eniten tarvitsisi?
-
18:01
Red Bullille nostettu Pierre Gasly jyrähti roolistaan – "Se ei ole sitä, mitä haluan"
-
17:50
Pitkäaikaisesta perheväkivallasta epäilty mies vangittiin Joensuussa – kuristi, löi ja uhkasi tappaa; vaimo ei uskaltanut mennä edes lääkäriin
-
17:40
Koskettavat viestit: Ystävät ja omaiset muistelevat Norjan lumivyöryssä menehtyneitä suomalaisia – "Olit hauska, seikkailunhaluinen ja hauskanpitoa rakastava mies"
-
17:38
HS: Epäasialliseksi epäilty käytös Lemmenjoella kohdistui pääosin Puolustusvoimien omaan väkeen
-
17:36
Yhdistetyn miehillä oli vaikeaa Ranskassa
-
17:35
Poliisi: Näin Pudasjärven outo murha tapahtui – uhri yritti estää mönkijävarkauden ja tuli ammutuksi, puoliso siepattiin rahan takia
-
17:12
Esapekka Lappi vertaa Citroenin ja Toyotan WRC-autoja – "Peruskielellä se on kierroskone"
-
17:05
Balin pommi-iskujen innoittajana pidetty saarnaaja armahdettiin Indonesiassa
-
17:01
Kulkevatko hinta ja laatu aina käsi kädessä? Samppanja-asiantuntija vastaa
-
17:00
Kim Kardashian promotoi meikkibrändiään upeana – kuin Megan Fox!
-
16:42
Kuukauden suunnittelu, minuuttien keikka, 800 000 euroa ja kiinniotto tunneissa – Jumbon koruliikkeen murtokeikan esitutkintatutkinta valmis
-
Lataa lisää