Sairausriski voi nousta jopa 75 prosenttia: Huonounisille keski-ikäisille naisille ikäviä uutisia tutkimuksessa
Vähäinen uni voi lisätä sydäntautiriskiä dramaattisesti – naisilla.
Hyvä uni on tärkeää, ja levosta pihistäminen voi pian kostautua. Amerikkalaisen sydänjärjestön tutkimuksessa selvisi, että vähäinen uni voi lisätä sydäntautia dramaattisesti naisilla, kertoo New York Post.
Lue myös: Yksi asia aiheuttaa "ylivoimaisesti suurimman osan" suomalaisten syövistä: "Hurjat lukemat"
Riski naisilla, jotka nukkuvat alle viisi tuntia yössä
Sydänjärjestön Circulation-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan sydäntautiriski nousee melkoisesti keski-ikäisillä naisilla, jotka nukkuvat alle viisi tuntia yössä.
Pittsburghin yliopiston tutkijat seurasivat noin viittä tuhatta 42–52-vuotiasta naista 22 vuoden ajan. Naisten nukkumistottumuksia ja sydänterveyttä seurattiin tutkimusaikana. He kävivät tutkittavana enintään 16 kertaa ja esimerkiksi täyttivät kyselyitä unettomuusoireista. Näitä olivat esimerkiksi hankaluus nukahtaa, useat heräämiset öisin tai suunniteltua aikaisemmin herääminen.
Riski jopa 75 prosenttia suurempi
Tutkituista naisista 55 prosenttia nukkui noin 6,5 tuntia yössä. 14 prosenttia nukkui alle viisi tuntia säännöllisesti.
Alle viisi tuntia nukkuneilla oli 72 prosenttia korkeampi riski muun muassa aivoinfarkteihin ja sydänkohtauksiin verrattuna niihin, jotka nukkuivat yli kuusi tuntia yössä. Niillä naisilla, jotka kamppailivat unettomuuden kanssa yli kolmesti viikossa ja nukkuivat keskimäärin alle viisi tuntia yössä, riski oli jopa 75 prosenttia suurempi.
Vaikutus saattaa johtua huonon unen ja kohonneen verenpaineen yhteydestä sekä insuliiniresistanssista.
"Havainnot osoittavat unen huomioimisen tärkeyden"
– Unettomuusoireet, jotka jatkuvat keski-iän yli tai esiintyvät lyhyen unimäärän rinnalla, liittyvät korkeampaan sydän- ja verisuonitautiriskiin naisilla, tutkimus toteaa.
– Havainnot osoittavat unen huomioimisen tärkeyden, kun arvioidaan naisten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Ne myös korostavat kroonisen huonolle unelle altistumisen merkitystä sydän- ja verisuonivaikutusten vuoksi.
Huono uni lisäsi myös liikalihavuuden riskiä; tutkijoiden mukaan uupunut keho ei välttämättä kykene tarkkailemaan nälän ja kylläisyyden signaaleja.
Katso myös: Asiantuntija näyttää oikeaoppisen nukkuma-asennon
Lähteet: New York Post, Circulation, American Heart Association
Uusimmat
-
00:01
Mielipuolista: Real Madrid iski viime minuuteilla takaa finaaliin – alla dramaattinen videotuomio
-
23:23
Iranilainen Kultaisen karhun voittaja vankilaan – perusteena "salaliitto valtion turvallisuutta vastaan"
-
22:58
Raju hyökkäys elokuvateatterissa – nyrkkeilijä pieksi katsojan silmittömällä tavalla
-
22:53
MTV Uutiset Saksassa: Yksi Stubbin vierailun Suomi-teema upposi isäntiin kuin kuuma veitsi voihin
-
22:53
Hämmentävä episodi kesken huippuvaarallisen tilanteen Mestarien liigan suurottelussa – "Ei voi mennä läpi"
-
22:34
Suutelukohussa ryvettynyt jalkapallopomo joutuu oikeuden eteen
-
22:32
Piikittelyä Mestarien liiga -jättien välillä – katso, kuka legenda bongattiin Madridin katsomosta
-
22:16
Moni Malmön juutalainen on jättänyt kaupungin suurmielenosoitusten ajaksi: "Tunnelma saattaa muuttua aggressiiviseksi"
-
22:01
Irlannin viisuedustaja yritti sisällyttää Palestiinaa tukevan kannanoton lavameikkiinsä – EBU vihelsi pelin poikki
-
21:59
Aada uskoo tulleensa huumatuksi: "Tuntui, että mä kuolen" – näin THL:n ylilääkäri parantaisi testausta
-
21:59
Britannia karkotti Venäjän puolustusasiamiehen – Zaharovalta tyly vastaus
-
21:47
Finnairin lentokone evakuoitiin Helsinki-Vantaalla – kyydissä ollut ministeri Henriksson kehui henkilökunnan toimintaa
-
21:32
Kova vahvistus: NHL-supertähti tulee MM-kisoihin
-
21:29
Shokkitulos: neljännen sarjatason joukkue pudotti helsinkiläisen liigaseuran – "Katastrofi tästä tuli"
-
21:20
Viron puolustusministeri MTV:lle: Tätä Venäjän sabotaasista voidaan odottaa
-
21:19
Dorothea Wierer pohti, jatkaako uraansa – nyt se selvisi
-
21:08
Euroviisujen väliaikanumerossa piikitellään Suomelle – lavalle marssitetaan myös muumit
-
20:58
Leikkisän modernit mökit – tässä on kymmenes Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:50
Kalle Rovanperältä suora vastalause MM-rallin uudistuksesta ja "säälipisteistä" – ennakoi uhkakuvan toteutuvan: "Ihan helposti voi tulla sekin"
-
20:46
Omakotiliitto: Sähkön siirtomaksussa huimia eroja – nämä ovat nyt kalleimmat ja halvimmat yhtiöt
-
Lataa lisää