Vaikka voisi luulla, että torkuttaminen tarjoaa mahdollisuuden saada lisää lepoa, on todellisuus kuitenkin se, että torkuttaminen aiheuttaa väsymystä.
Torkuttaminen on tapa, josta kannattaa opetella pois kahdesta syystä.
Ensimmäinen on se, että se lisää riskiä myöhästyä töistä tai muista sovituista menoista. Toinen taas on, että se tekee heräämisestä entistäkin vaikeampaa.
– Välitön ylösnouseminen sängystä herätyskellon soidessa tuntuu pahalta melkein kaikista. Kyse on siitä, että tahtoisimme painua takaisin uneen, mutta on vain herättävä, kertoo unilääketieteeseen erikoistunut neurologi tohtori Scott Kutscher Newsweek-verkkolehdelle.
Lue myös: Unilääkäri kertoo "säälittävän" asian, joka suomalaisten unikäyttäytymisessä hämmästyttää: "Olen ihan sanaton"
Se, miksi haluaisimme jatkaa unta vielä herätyskellon soidessa, johtuu siitä, että uneliaisuus kestää noin puoli tuntia siitä hetkestä, kun olemme heränneet ja nousseet ylös sängystä.