Moni haikailee sixpackin perään, vaikka se ei kerro kaikkea keskivartalon kokonaiskunnosta. Personal trainer uskoo, ettei sixpackia kannata pitää treenaamisen päätavoitteena.
Personal trainer Tamara Pridgett tietää, että monella kuntoilijalla on suoranainen pakkomielle vatsalihaksiin. Moni haikailee sixpackin perään, vaikka se ei oikeastaan kerro mitään, Tamara toteaa Popsugar-sivustolla.
– Ensinnäkin, vatsalihakset ovat yksi tärkeimpiä lihasryhmiä – ihan oikeasti. Tiedän, että moni välittää vain siitä, miten saada vatsalihakset näkymään ja miten saada sixpack, mutta vatsalihaksesi ovat paljon tärkeämmät kuin se, että näytät hyvältä Instagramissa, Tamara lataa.
"Se, että sinulla on sixpack, tarkoittaa vain sitä, että sinulla on sixpack"
Vahva keskivartalon hallinta esimerkiksi estää selkäkipuja, auttaa hyppäämään ja juoksemaan treeneissä ja tukee selkärankaa.
– Nämä lihakset suojelevat elimiäsi ja aktivoituvat aina, kun naurat, aivastat tai suolesi liikkuu. Ne auttavat myös pitämään suoran ryhdin. Ja kääntäen: se, että sinulla on sixpack, tarkoittaa vain sitä, että sinulla on , Tamara sanoo.
