Activian 14 päivän haasteen 3. päivän vinkki kertoo, miten edistät mielen hyvinvointia.
Valitettavasti stressiltä ei välty kukaan. Stressi voi aiheuttaa epämukavia oireita vatsan seudulla: vatsa on turvonnut ja vaatteet kiristävät. Riittävän levon, terveellisen ruokavalion ja liikunnan avulla voit taistella työstä tai muista huolista aiheutuvaa stressiä vastaan.
Päivän vinkit kehon ja mielen hyvinvoinnin edistämiseksi!
Lue myös:
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock