Päälläseisonta on uusi hittiliike: Älä silti ryntää kokeilemaan!
Jotkut väittävät päällä seisomisen lisäävän hiusten kasvua ja jopa nuorentavan, mutta lääkärit eivät tähän usko. Päällä ei saa seisoa, ellei tiedä, mitä on tekemässä.
Joogassa päälläseisontaa pidetään eräänä tärkeimmistä asennoista. Asennolla väitetään olevan lukuisia terveyshyötyjä: se lisää verenkiertoa päähän ja saattaa siten stimuloida aivoja, rauhasia ja hormonituotantoa, urheilupsykologi Rhonda Cohen kertoi Daily Mailille.
– Hormonien, kuten estrogeenin, adrenaliinin, dopamiinin ja melatoniinin tuotanto saattaa lisääntyä, jolloin mieliala, seksuaalinen halukkuus ja energiataso paranevat, Cohen kuvailee.
Cohenin mukaan kehon kääntäminen ylösalaisin voi vähentää selkäkipua ja parantaa myös keskivartalon lihaksia. Jotkut väittävät päällä seisomisen lisäävän hiusten kasvua ja jopa nuorentavan, mutta lääkärit eivät tähän usko.
– Veren virtaus kasvojen alueelle toimii jo erinomaisesti. Epäilen, että ylösalaisin kääntyminen toisi minkäänlaista huomattavaa lisäetua, iholääkäri Sam Bunting totesi lehdelle.
Silmälääkäri ja kirurgi Ali Mearza muistuttaa, että pääseisonta nostaa verenpainetta ylävartalossa. Jos liikkuja kärsii korkeasta verenpaineesta tai sydänongelmista, päällä seisominen voi aiheuttaa ongelmia. Glaukoomasta kärsivillä silmän paine voi jopa tuplautua.
Päällä ei myöskään saa seisoa, ellei tiedä, mitä on tekemässä. Painoa ei saa asettaa niskalle: oikeaoppisessa liikkeessä 90 prosenttia kehon painosta lepää käsien varassa. Jos painon asettaa päälleen, voi vahingoittaa niskaansa.
Kokeile näitä päälläseisonnan sijaan:
Lähde: Daily Mail
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
10:31
F1-sarja muisteli Kimi Räikkösen upeaa elettä Mick Schumacherille
-
10:19
Tämän talven toistaiseksi kylmimmät lukemat ovat tässä: Ylitorniossa mitattiin hyytävät -34,1 astetta!
-
10:15
Martina Aitolehti vaihtaa kotimaan pakkasen Espanjan lämpöön: "Nyt sinne rakentuu talo"
-
10:11
Peli loksahti kohdalleen – Henri Kontinen ja John Peers iskivät Australian avoimissa puolivälieriin
-
10:06
Damaskoksessa suuri räjähdys sotilastiedustelun lähellä – kyse saattaa olla terrori-iskusta
-
10:01
Tubettaja teki suoraa lähetystä ratin takaa – ohitti stop-merkin pysähtymättä ja ajoi suoraan rekan eteen, huuto ja rysäys tallentuivat videolle
-
09:43
Pohjoismaalaiset kukistivat Mick Schumacherin ja Sebastian Vettelin Mestareiden kisassa: "Olen aina ylpeä, kun saan päihittää Schumacherin"
-
09:30
Hurja takaa-ajo: Poliisi tarvitsi piikkimattoa ja koiraa varkaiden taltuttamiseksi – kun lukitun auton ikkuna rikottiin, pakokuski yritti viimeistä epätoivoista tekoa
-
09:21
Maanjäristys ravisutti Chileä – kaksi ihmistä kuoli sydänkohtaukseen
-
09:16
Kaikkien aikojen takaa-ajo? Mies pakeni poliisia laitumelle, pakeni pian täyttä laukkaa myös hevosia
-
09:15
Viiden lapsen äiti Hannele, 63, on onnellinen, kun saa vihdoin elää sinkkulesbon elämää – sateenkaariseniorit pelkäävät joutuvansa vanhainkodissa takaisin kaappiin
-
08:56
Lauri Markkanen heitti 20 pistettä – Chicago Bullsin tappioputki venyi jo kymmeneen otteluun
-
08:42
Frans etsii vuosikymmeniä sitten pelastamaansa potilasta – ainutlaatuinen kiitollisuuden ele teki lähtemättömän vaikutuksen: "Menneisyyden hyvät tapahtumat antavat voimaa tulevaisuuteen"
-
08:10
NHL:n yön suomalaiset: Jesse Puljujärvi syöttövireessä, Mikko Koivu hurjassa iskussa aloituksissa
-
08:06
Äitiys oli Sannin, 30, suurin toive – aggressiivinen syöpä erotti tuoreen äidin vauvastaan: "Lähdin aamulla, kun Voitto vielä nukkui"
-
08:06
Virpi ei ymmärtänyt, mikä amstaffi Camolla oli hätänä, kun se haukkui ja hyppi vasten ovea – sinnikäs koira pelasti vaistollaan iäkkään miehen kuolemalta
-
08:01
Hurja muutos! Muistatko vielä, miltä Kaunareihin palannut Taylor näytti uransa alussa?
-
08:00
Erikoishaastattelu: Kiekkokiertolainen ja Kärppien tähti Oskar Osala halusi lukioiässä meteorologiksi – uran suurin oppi kiteytyy yhteen lauseeseen
-
07:35
Asunnosta löytyi kuollut mies Jyväskylässä – henkirikoksesta epäiltynä 1980-luvulla syntynyt nainen
-
07:23
Bostonin maalivahti Tuukka Rask sai rajun tällin – makasi jäässä ja talutettiin pois kaukalosta
-
Lataa lisää