Jatkuvan nälän taustalla voivat olla limut, baarireissu tai jopa upeat ruokakuvat!
Herkullinen pesto valmistuu hetkessä – kokeile videon helppoa reseptiä!
Koetko nälkää, vaikka lounaasta on vasta hetki? Men’s Health -lehti listasi syyt sille, miksi nälkä yllättää usein!
1. Juot paljon limua
Yalen yliopiston tutkimuksen mukaan limonadien sisältämä glukoosi-fruktoosisiirappi vähentää kylläisyyden tunnetta.
2. Ruokasi tuli purkista
Muovi- ja muiden pakkausten sisältämät muovit voivat vaikuttaa kylläisyyden tunteeseen ja tehdä hallaa suolistolle.
3. Aamupalasi oli pieni
Cambridgen yliopiston tutkimusten mukaan ihmiset, jotka söivät vain 300 kilokalorin aamupaloja lihoivat enemmän kuin ne, jotka söivät noin 500 kilokaloria.
