Tuoreen tutkimuksen mukaan yksinkertainen verikoe voi kertoa, nukkuuko lapsi riittävästi.
Riittävä uni ja lepo on lapsen kehitykselle ja kasvulle tärkeää. Uni auttaa oppimaan uutta sekä keskittymään opiskeluun. Samalla hyvä uni edistää lapsen luovuutta ja mielialaa, vähentää riskiä joutua onnettomuuksiin sekä vahvistaa vastustuskykyä. Unen aikana erittyy myös kasvuun tarvittavaa hormonia.
Vähäinen uni puolestaan syö jaksamista sekä keskittymis- ja oppimiskykyä. Lisäksi univaje sekoittaa hormonitoimintaa, laskee elimistön immuunipuolustusta ja altistaa lapsen tulehdustaudeille ja stressille. Lapselle voi kehittyä insuliiniresistenssi ja kertyä painoa, jonka vuoksi riski kakkostyypin diabetekseen ja kasvaa.