Impulsiivisen lapsen käytökseen löytyi "parannuskeino" – huomio kahteen asiaan
Kanadalaistutkimus toteaa, että riittävä nukkuminen sekä ruutuajan rajoittaminen voivat auttaa vähentämään lapsen impulsiivisuutta.
Pediatrics-julkaisussa ilmestynyt Ottawan yliopiston tutkimus vihjaa, että riittämättömät yöunet ja suositukset ylittävä ruutuajan käyttö saavat lapset ja nuoret todennäköisemmin käyttäytymään impulsiivisesti ja tekemään huonoja päätöksiä.
Kanadalaiset terveyssuositukset linjaavat, että 5–13-vuotiaiden lasten tulisi nukkua 9–11 yössä ja heidän ruutuaikaansa olisi rajoitettava kahteen tuntiin päivässä. Lisäksi lasten tulisi liikkua vähintään tunnin verran päivässä.
Alle 5 prosenttia täytti suositukset
Tutkimuksessa analysoitiin yli 4500 lapsesta kerättyä dataa. Iältään 8–11-vuotiaita lapsia seurattiin kymmenen vuoden ajan. Tarkoituksena oli saada selville, miten terveyssuositusten noudattaminen heijastuu lapsen käytökseen.
Ruutuajan, nukkumisen ja liikunnan määrä arvioitiin lasten ja heidän vanhempiensa itseraportoinnin avulla. Lasten impulsiivisuutta tutkijat havainnoivat kahdeksan mittarin perusteella. Tutkijat kysyivät lomakkeella lapsilta esimerkiksi kokemushakuisuudesta, tavoitteellisuudesta sekä tunteisiin reagoimisen nopeudesta.
Tutkituista lapsista vajaa kolmannes ei saavuttanut yhtään terveyssuositusta. Vain 4,8 prosenttia lapsista saavutti kaikki suositukset.
Ruutuajan vähentäminen ja riittävä uni avainasemassa
Tutkimustulosten mukaan kaikkien kolmen terveyssuosituksen saavuttaminen oli yhteydessä vähäisempään impulsiivisuuteen. Tärkeimpinä esiin nousivat kuitenkin vähäisempi ruutuaika ja riittävä uni.
Kanadalaistutkijoiden mukaan myös impulsiivisuuteen on tärkeää kiinnittää huomiota, sillä sen on huomattu olevan yhteydessä lukuisiin mielenterveyden häiriöihin, kuten syömishäiriöihin, käytöshäiriöihin ja päihderiippuvuuteen.
Lähteet: Neuroscience News, CTV News, Pediatrics
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:49
Valokuvaaja ikuisti harvinaisen näyn Kenian savanneilla – tässä on pilkullinen Tira-seepra: "Ensisilmäyksellä se näytti kokonaan eri eläinlajilta"
-
23:08
Lahdessa testataan ensimmäisenä maailmassa sovellusta, joka tekee ympäristöystävällisestä liikkumisesta pelin: "Se on aika koukuttavaa"
-
22:51
Romanian ex-presidentti teki yhteistyötä pelätyn poliisin kanssa – paljastus pilasi maineen: "En tiennyt, että kyse oli Securitatesta"
-
22:40
Eurojackpotin yli 44,5 miljoonan jättipotti meni Norjaan – Suomeen yksi yli 100 000 euron voitto
-
22:18
Raskaana olevat naiset ja turvapaikanhakijoiden lapset eivät saaneet pakolaiskriisin aikana kaikkia terveyspalveluita – eripuraa aiheutti sana "välttämättömät"
-
22:15
Nuorelle ja nälkäiselle Cristiano Ronaldolle hampurilaisia tarjonnut nainen ilmoitti itsestään: "Hän oli heistä ujoin"
-
22:04
Nettivitsi yritti saada ihmiset rynnistämään armeijan tukikohtaan keskelle erämaata alien-mysteerin perässä – tapahtuma kuihtuikin kasaan
-
22:01
Haamujengi tekee jälleen paluun! Mukana alkuperäinen kokoonpano
-
21:54
KalPa-lahjakkuus tälläsi uran avausmaalinsa, kiekko päätyi talteen erikoisen kuvion päätteeksi – "Jonkun sieltä sain""
-
21:42
Ville Nieminen ylisti joukkueensa asennetta persoonallisella tavalla – "Pidä perkele koutsi turpasi kiinni, me hoidetaan tämä!"
-
21:39
Norjan ja Ruotsin hiihdon supertähtien kohtaamisella mieletön rangaistus – häviäjä joutui kasaamaan Ikean huonekaluja sähköshokkien lomassa: "Calle, perkele!"
-
21:35
Poliisi epäilee rikosta: Metsästäjä löysi kaksi mädäntynyttä hirvenruhoa Taivalkoskella – tiedätkö sinä jotain tapauksesta?
-
21:17
Yhdysvallat poisti rangaistustullit satoilta kiinalaistuotteilta – Trumpilla ei kiirettä kauppasodan sopimiseen: "En halua osittaista ratkaisua"
-
21:10
Eini teki päätöksen suosikkiohjelmaan lähtemisestä tunteella: "Olen niin monta itkua itkenyt"
-
21:01
Metsästäjä-Rissasen suuri epäonni: Ensin susi tappoi perheen rakastaman koiran, sitten toinen koira joutui verenhimoisen kotkan kynsiin – "Se oli täysin eloton ja makasi suu auki"
-
20:59
Huima tehoilta nosti HPK-lupauksen pistepörssin kärkeen – Ilveksen synkkä alkukausi sai jatkoa
-
20:57
Miten käytät seksileluja seksin aikana? Naiset vastaavat
-
20:54
Legendaarinen NHL-tappelija toimi musiikin supertähden suojelijana hämmentävässä uima-allasepisodissa
-
20:52
Uskomaton oivallus! HIFK:n huippulupaus väläytti häikäisevää peliälyään
-
20:35
F1-sarja tylytti kuskia ja tuli nopeasti katumapäälle – tältä poistettu julkaisu näytti
-
Lataa lisää