Impulsiivisen lapsen käytökseen löytyi "parannuskeino" – huomio kahteen asiaan

Kanadalaistutkimus toteaa, että riittävä nukkuminen sekä ruutuajan rajoittaminen voivat auttaa vähentämään lapsen impulsiivisuutta.
Pediatrics-julkaisussa ilmestynyt Ottawan yliopiston tutkimus vihjaa, että riittämättömät yöunet ja suositukset ylittävä ruutuajan käyttö saavat lapset ja nuoret todennäköisemmin käyttäytymään impulsiivisesti ja tekemään huonoja päätöksiä.
Kanadalaiset terveyssuositukset linjaavat, että 5–13-vuotiaiden lasten tulisi nukkua 9–11 yössä ja heidän ruutuaikaansa olisi rajoitettava kahteen tuntiin päivässä. Lisäksi lasten tulisi liikkua vähintään tunnin verran päivässä.
Alle 5 prosenttia täytti suositukset
Tutkimuksessa analysoitiin yli 4500 lapsesta kerättyä dataa. Iältään 8–11-vuotiaita lapsia seurattiin kymmenen vuoden ajan. Tarkoituksena oli saada selville, miten terveyssuositusten noudattaminen heijastuu lapsen käytökseen.
Ruutuajan, nukkumisen ja liikunnan määrä arvioitiin lasten ja heidän vanhempiensa itseraportoinnin avulla. Lasten impulsiivisuutta tutkijat havainnoivat kahdeksan mittarin perusteella. Tutkijat kysyivät lomakkeella lapsilta esimerkiksi kokemushakuisuudesta, tavoitteellisuudesta sekä tunteisiin reagoimisen nopeudesta.
Tutkituista lapsista vajaa kolmannes ei saavuttanut yhtään terveyssuositusta. Vain 4,8 prosenttia lapsista saavutti kaikki suositukset.
Ruutuajan vähentäminen ja riittävä uni avainasemassa
Tutkimustulosten mukaan kaikkien kolmen terveyssuosituksen saavuttaminen oli yhteydessä vähäisempään impulsiivisuuteen. Tärkeimpinä esiin nousivat kuitenkin vähäisempi ruutuaika ja riittävä uni.
Kanadalaistutkijoiden mukaan myös impulsiivisuuteen on tärkeää kiinnittää huomiota, sillä sen on huomattu olevan yhteydessä lukuisiin mielenterveyden häiriöihin, kuten syömishäiriöihin, käytöshäiriöihin ja päihderiippuvuuteen.
Lähteet: Neuroscience News, CTV News, Pediatrics
Uusimmat
-
11:50
Lenkkeilijöiden pitäisi käyttää maskia muiden ohi juostessaan, vaatii brittiprofessori: "Vaikka lenkillä luulee, että on terve..."
-
11:49
MTV seuraa koronan etenemistä: 60 000 tartunnan rajapyykki Suomessa rikki – raskaana olevien tehohoidossa jouduttu sektioon
-
11:44
60 000 tartunnan raja rikki – Suomessa 758 uutta koronatapausta
-
11:32
Itämerellä mitattiin tammikuussa ennätyslämpötiloja
-
11:21
Euroopan lääkevirasto aloittanut venäläisen Sputnik-koronarokotteen arvioinnin
-
11:20
Entinen NFL-tähti sai 14 vuoden tuomion seksuaalirikoksista
-
11:16
THL:n Puumalainen sulkutoimien vaikutuksesta – "Voi olla, että suunnitellut toimenpiteet eivät ole riittäviä"
-
11:13
Ennätysmäärä naisia haki vapaaehtoiseen asepalvelukseen – "Naisten motivaatio on erittäin korkea"
-
11:07
Ihminen putosi jäihin Kemiönsaaressa – pelastusoperaatio käynnissä
-
11:04
Koulun käytävän kaide petti ja opiskelijat putosivat useita kerroksia Boliviassa – ainakin seitsemän kuoli
-
10:59
Volvolla on liikaa farmarimalleja – varaudu kipeisiin jäähyväisiin
-
10:53
Pelaako WRC-tiimi kovaa peliä? Jari-Matti Latvala: "Me kaikki haluaisimme kuulla uutisia"
-
10:48
Kikka!-elokuvan näyttelijät julki – mukana Aku Hirviniemi ja Martti Suosalo
-
10:36
F1-talli esitteli Venäjän lipun väreihin somistetun uuden autonsa
-
10:31
Risto Dufva ei ollut uskoa silmiään – Sport-pelaajien peräkkäiset kömmähdykset saivat konkariluotsin pään pyörimään
-
10:30
Venäjän hiihtopiireissä kuohuu: Jelena Välbe syyttelee valmentajia, urheilijoiden välillä eripuraa – Vladimir Putinilla on kaiken keskellä oma suosikkinsa
-
10:24
Kahvilayrittäjä Jarkko kritisoi ravintoloiden sulkemista Lapissa – "Jos saisimme avilta ohjeet, pystyisimme järjestämään turvallisen ympäristön"
-
10:24
THL: Koronan ilmaantuvuus jyrkässä nousussa, potilasmäärät tulevat kasvamaan – "Tilanteen merkittävä heikentyminen edellyttää nopeasti järeämpiä toimia"
-
10:05
Yle: Kiina havitteli tutkimuslentojen tukikohtaa Kemijärvelle – puolustushallinto tyrmäsi
-
09:57
Oletko maistanut? Foodora povaa uutta hittihampurilaista Suomeen – paljastaa tilatuimmat ruoat Helsingissä, Tukholmassa ja Oslossa
-
Lataa lisää