Monelle lapselle ja nuorelle ryhmään kuuluminen on niin tärkeää, että kavereiden viesteihin pitää reagoida vaikka keskellä yötä. Puhutaan niin sanotusta "fomosta", jonka on todettu häiritsevän nukkumista.
"Fear of missing out" -ilmiö viittaa pelkoon siitä, että jää jostakin paitsi. Huolena lapsilla ja nuorilla voi myös olla se, että he saavat osakseen kavereiden paheksuntaa, jos eivät ole jatkuvasti linjoilla.
Vuonna 2019 julkaistussa tutkimuksessa skotlantilaiset murrosikäiset, jotka seurasivat yöllä sosiaalista mediaa pelätessään muutoin koituvia pulmia kaverisuhteissa, kärsivät uniongelmista.
– Jos nuori ei vastaa kavereiden viesteihin, hän voi pelätä jäävänsä ulkopuolelle kaveripiirille tärkeistä asioista, kiteyttää terveystiedon lehtori Jorma Tynjälä Jyväskylän yliopistosta.
Yölliset viestit valpastuttavat erityisen paljon, jos ne ovat sävyltään ikäviä.
– Ilkeät viestit pahoittavat mielen ja haittaavat unta, kun vastaanottaja alkaa pohtia niiden sisältöä.
Lue myös: Tutkimus: Älypuhelimen selailu sängyssä heikentää unen palauttavaa vaikutusta
Uhka unelle
Ongelmallinen tai muuten hyvin intensiivinen sosiaalisen median käyttö on uhka koululaisen unelle, kertoo myös Jyväskylän yliopistossa tehty kansainvälinen WHO-koululaistutkimus.
