Onko vatsassasi ollut perhosia sen jälkeen, kun olet kuullut jonkun kuiskaavan rakastavansa sinua? Onko eron jälkeen oksettanut? Tunteillamme on valtava vaikutus fyysiseen hyvinvointiimme.
Tutkimus toisensa jälkeen on todistanut, että merkityksellisten ihmissuhteidemme tuottamat tunteet vaikuttavat suoraan terveyteemme.
Tohtori John Arden kertoo Grandparents.com-sivulla, että tunteemme vaikuttavat immuniteettiimme.
– Yksinäiset ja masentuneet ihmiset vilustuvat herkemmin. Vanhempana he saattavat sairastua dementiaan muita herkemmin, Arden lisää.
Suuria tunteita nostattavat hetket vaikuttavat terveyteemme. Katso millaisia vaikutuksia ilon ja surun hetkillä on.
”Minä rakastan sinua”
Kuulet ne kolme pientä sanaa, ”minä rakastan sinua”. Verenpaineesi nousee, samalla virkistyt ja tulet energiseksi.
Neurologisisesti tarkasteltuna rakkaudentunnustuksen kuuleminen vapauttaa dopamiinia. Taustalla vaikuttaa kaipuumme sitoutumiseen.
Dopamiini on mielihyvää tuottava kemikaali, ikään kuin palkinto aivoille. Rakkaudentunnustus on siis kuin palkinto.
Halaus
Halatessa rauhoitut, tunnet olosi mukavaksi ja jännittyneisyys vähenee.
Pitkäaikaisvaikutukset halauksesta voivat näkyä muistin ja unen laadun paranemisena.
Halatessa vapautuu oksitosiinia, ”halaushormonia”.
– Ihmislajin menestykseen on vaikuttanut kykymme sosiaaliseen kanssakäymiseen ja yhteisöllisyyteen, Arden sanoo.
Halaaminen, suukottamine ja kosketus ovat läheisyydenmuotoja, joita ihminen kaipaa ensimmäisistä tunneista alkaen. Hellyys ja läheisyys ovat tärkeitä myös äidin ja vastasyntyneen lapsen suhteen muodostumisessa.