Luulisi, että kauhuelokuvan katsominen vie yöunet. Unisivuston kysely kuitenkin väittää toista!
Moni katsoo televisiota ennen nukahtamista, mutta millaista ohjelmaa kannattaisi katsoa, jotta yöunet olisivat mahdollisimman hyvät?
Lue myös: Uskotko sinäkin näihin unimyytteihin? Voivat vaarantaa terveytesi
Sleep Junkie päätti värvätä noin 200 lukijaansa paljastamaan tietoja unestaan unta seuraavien älylaitteiden avulla. Uneen keskittynyt Sleep Junkie esimerkiksi arvioi patjoja ja jakaa univinkkejä.
– Netissä on paljon tietoa parhaista tavoista nukahtaa, ja ilmeisesti moni edelleen hakee apua teknologiasta tai kuunneltavista apuvälineistä, vaikka se ei välttämättä olekaan paras tapa, kertoo sivuston edustaja Dorothy Chambers.
Käyttivät älylaitetta ja mittasivat unta
Kokeessa henkilöt jaettiin 50 hengen ryhmiin, jotka joko katsoivat televisiota, kuuntelivat musiikkia tai podcastia tai eivät käyttäneet mitään elektroniikkaa kahteen tuntiin ennen nukkumaanmenoa.
Tarkoituksena oli yrittää nukkua yhdeksän tunnin yöunet ja seurata unta oman älylaitteen avulla. Laite analysoi, paljonko henkilö nukkui, ja miten levotonta hänen unensa oli.
