Night shift tai night mode eli yötila tekee puhelimen näytön väreistä lämpimämmät – ja aivan turhaan, kertoo tutkimus.
Puhelimen tuijottamisen on useissa tutkimuksissa havaittu haittaavan nukahtamista. Moni onkin ottanut käyttöön niin sanotun yövalotilan – ja aivan turhaan, vihjaa tämä selvitys.
Aiemmin on teorisoitu esimerkiksi, että elektronisten laitteiden tuottama sininen valo vaikuttaa negatiivisesti ihmisen vuorokausirytmiin. Esimerkiksi iPhonessa night shift eli yötila tekee näytön väreistä lämpimämmät.
Manchesterin yliopiston selvityksessä havaittiin yllättäen, että puhelimen kellertävä "yövalo" voi kutenkin haitata unta jopa enemmän kuin paljon puhuttu sininen valo, keroo The Guardian.
Yötila lähettää aivoihin "hämmentäviä viestejä"
Tutkimusta tehneen Tim Brownin mukaan valon kirkkaus on tärkeämpi tekijä kuin valon väri. Jos valot ovat yhtä himmeitä, sininen valo rentouttaa enemmän kuin kellertävä.
