Maito parantaa nuorten ravintoaineiden saantia
Maidon tai piimän juonti parantaa nuorten ravintoaineiden saantia, selviää tuoreesta amerikkalaistutkimuksesta. Maitoa juovien 12 - 19-vuotiaiden tyttöjen kalsiumin, foolihapon ja magnesiumin saanti on lähempänä ravitsemussuosituksia kuin niiden, jotka korvaavat maidon vedellä, mehuilla tai virvoitusjuomilla.
Maidon vaikutusta ravitsemukseen tutkittiin 732 amerikkalaistytöltä. Eniten maitoa joivat 12-vuotiaat, tutkimusjoukon nuorimmat. Maidonjuonti väheni iän myötä, ja samalla tyhjien kalorien ja lisätyn sokerin osuus kasvoi ruokavaliossa. Tutkimuksessa maidonjuonti ei nostanut rasvan osuutta ruokavaliossa.
Maidonjuonti parantaa myös suomalaislasten ravitsemusta. Lasten ravinnonsaantia kartoittavasta Calex-tutkimuksesta ilmenee, että joka kolmas 10 - 12-vuotiaista tytöistä ja joka viides samanikäisistä pojista saa kalsiumia alle ravitsemussuosituksen 900 milligrammaa päivässä. Kalsiumin vähäiseen saantiin liittyy myös monien muiden tärkeiden ravintoaineiden niukka saanti. Sen sijaan ne, jotka saavat riittävästi kalsiumia ruoasta, saavat runsaammin muitakin ravintoaineita. Maitovalmisteiden käyttö ei nostanut rasvan osuutta suomalaislastenkaan ruokavaliossa.
(Mtv3-Finfood)
Uusimmat
-
18:03
Trump on huvittava luuseri ja Biden kylvää sotaa – Venäjän tähtiuutisankkuri kertoo CNN:n erikoishaastattelussa, kuinka Venäjän mediassa katsotaan USA:n presidentinvaaleja
-
18:02
Ruokahävikki harmittaa ammattikokkeja – näin MasterChef-kisaaja Dani hyödyntää kukkakaalin varret
-
18:01
Iso yllätys Polestarilta: Villi Precept-visioauto viedäänkin tuotantoon – "Kuluttajat eivät tyydy pelkkään haaveiluun"
-
17:57
Töpeksiikö Biden ja törkyileekö Trump? MTV Uutiset seuraa Yhdysvaltojen presidentinvaalien ensimmäistä väittelyä hetki hetkeltä
-
17:55
Huuhkajat-tähti yhä sivussa maajoukkuetehtävistä: "Olemme käyneet pitkiä keskusteluita" – Markku Kanerva otti kantaa hyökkääjälupauksen asemaan
-
17:43
Britannia ja Kanada asettivat pakotteita Valko-Venäjän Lukashenkalle – "Halutaan lähettää selkeä viesti"
-
17:27
MTV seuraa koronan etenemistä: Pirkanmaan koronaepidemia kiihtymisvaiheessa
-
17:21
Marin edustaa sekä Suomea että Ruotsia EU-huippukokouksessa: Ruotsin pääministeri äitinsä hautajaisissa
-
17:20
Vaalitaistelu oikeusistuimessa, koronapandemia, Suomen hävittäjävalinta... MTV:n vaalitiimi kertoo tärppinsä, mitä kaikkea Yhdysvaltain vaaleissa kannattaa seurata
-
17:16
MTV Uutisilta vahva panostus Yhdysvaltain vaaleihin: Erikoislähetyksiä, vaaliyön live-seurantaa eri kanavissa, Trump-dokumenttielokuva ja paljon muuta
-
17:10
Eeva Lehtimäen kommentti: Nyt loppuu se mussutus – maskit naamalle ja sassiin!
-
17:09
Muotitaiteilija Jukka Rintala aavisti Linnan juhlien peruuntumisen – yksi seikka paljasti: "Se oli selvä merkki"
-
17:02
Ensitreffit-pari muistelee nuoruuttaan: "Me ollaan kyllä ihan eri kirjoista luettu seksivalistusta"
-
17:02
Vähäkalorinen, halpa ja terveellinen – tämä aliarvostettu herkku sinunkin kannattaisi nyt napata ostoskoriin
-
17:01
Presidenttiehdokkaiden tärkeä tv-väittely edessä: "Trump on valmistautunut alle kaksi tuntia"
-
16:54
Perussuomalaisten johto ehdottaa: Baarit ja yökerhot voisi pitää auki kellon ympäri – "On aivan sama meneekö baari kiinni iltakymmeneltä vai aamuneljältä"
-
16:41
Alaikäisiä poikia epäillään tapon yrityksestä Tampereella – uhrina aikuinen mies
-
16:39
Britannia pyrkii eroon Huaweista – Nokia nappasi ison tilauksen
-
16:33
Luvassa on uusia ravintolarajoituksia, joihin toivotaan alueellisuutta – ministeri Kaikkonen: "Osaa suomalaisista vaivaa koronaväsymys – tähän hallitus joutuu nyt reagoimaan"
-
16:30
Eveliina Uosukainen joutui liikenneonnettomuuteen – julkaisi pysäyttäviä kuvia sairaalasta: "Mut valtas tapahtuneesta suuri häpeä"
-
Lataa lisää