Studio55.fissä on seurattu kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Marjo Kohvakka vetää nyt yhteen viimeisessä päiväkirjassaan kokemuksensa laihdutustaipaleelta.
Testauksen lopputilitys vk 21
Kun helmikuussa sain tiedon pääsystäni tähän testiryhmään, olin iloinen sekä yllättynyt, koska "mitään en ole koskaan voittanut".
Olenko sitten voittanut näiden 14 viikon aikana? Ja jos, niin mitä?
Olen voittanut uuden olon, uuden terveyden, uudet ympärysmitat sekä uuden suhtautumisen ruokaan, toivottavasti pysyvän sellaisen.
Olin toki aiemmin kuullut Keventäjistä, mutta liittyminen oli jäänyt ajatukseen, "no se on sitä samaa kalorien laskemista". Osaan sen itsekin.
Vertaistuki auttoi
Nyt on kuitenkin avautunut aivan uusi maailma, Keventäjien vertaistuki-ryhmä.
Aivan loistava idea. Se on pieni yhteisö, jossa tunnemme toisemme, muttemme tiedä toisemme nimeä eikä ulkonäköä.
Yhteisön tuki, kannustus, myötäeläminen ja terve kilpailuhenki ajavat ryhmäläisiä todella hienoihin saavutuksiin. Samalla voi vilpittömästi iloita omasta uurastuksestaan. Missäpä muualla voi mennä huutamaan käytävälle "olen 1,2 kg kevyempi kuin viime viikolla".
Kieroon yleensä katsotaan sellaista riekkumista.
Meillä Keventäjissä voi riemuita siitä, ja kaikki taputamme virtuaalisesti käsiämme ja iloitsemme toisen keventäjän saavutuksesta! Se taas kannustaa jokaista ryhmäläistä pyrkimään samaan, sillä kukapa ei haluaisi kannustushuutoja hyvästä suorituksesta.
Olemme löytäneet syitä makeanhimoon sekä keinoja sen torjuntaan. Erinomaisia, yksinkertaisia ja nopeita ruokaohjeita. Olemme heittäneet haasteita ja kannustaneet toisiamme liikuntaan. Jaamme pieniä kikkoja, kuinka torjua illalla uhkaavan syöpöttelyn tai kuinka juhlista selvitään kevyesti.
Olemme ymmärtäneet ihmisessä lainehtivan suolaisen meriveden, vuoroveden ja sen vaikutuksen painoon.
