Jalkoja puristaa, hiertää, kivistää ja laastaria kuluu. Huonolla kengällä on ikävä kävellä, mutta huono kenkä voi myös pilata jalat. Kyseessä ei ole myytti, vaan kengät voivat aiheuttaa paitsi kovettumia myös kynsimuutoksia, vaivaisenluita ja asentomuutoksia varpaisiin ja jalkaterään.
- Kun liian pienillä korkokengillä kävelee koko ikänsä, varmasti menee jalka pilalle, sanoo Itä-Suomen yliopiston ergonomian professori Veikko Louhevaara.
Korkokengissä akillesjänne on supistuneessa tilassa eli lyhentynyt. Jos on kävellyt jatkuvasti korkokengillä, voivat matalat kengät tuottaa kipua, sillä lyhentynyt akillesjänne venyy. Metropolia ammattikorkeakoulun jalkaterapian lehtorin Riitta Saarikosken mukaan tyypillistä on myös liian matalakärkisten kenkien tuoma varpaiden koukistuminen.
Jalan asento heijastuu ihmisen koko asentoon. Louhevaara kertoo, että sopimaton kenkä voi ensin vaikuttaa nilkkoihin, mikä heijastuu polviin, ja se taas heijastuu lonkkaan ja selkään asti.
Kenkien aiheuttamia muutoksia voidaan usein korjata, mutta jalkansa voi saada pilalle myös lopullisesti.
- Jos varpaat ovat olleet koukussa jo monta kymmentä vuotta, ei niitä enää ojentumaan saa, Saarikoski sanoo.
Saarikosken mukaan suomalaisten jalkaongelmat lisääntyvät. Hän arvioi, että 60 prosentilla suomalaisista on esimerkiksi erilaisia varpaiden virheasentoja. Kenkien lisäksi jalkaongelmia aiheuttavat esimerkiksi ylipaino ja vähäinen liikunta.
Kengän ei tarvitse enää tukea
Viime vuosina tutkimustulokset ovat muuttaneet käsityksiä siitä, minkälainen on hyvä kenkä. Ennen vannottiin jalkaa tukevien kenkien nimeen, mutta nyt uskotaan jalkaterän luonnollisen liikkeeseen ja kenkien keveyteen. Silti kengän valinta on tärkeä.
- Jokainen pitkänmatkan juoksua harrastava tietää, että kenkä täytyy valita todella huolellisesti. Pienikin epäbalanssi alkaa vaivata, jos kävelee paljon, Louhevaara kertoo.
Louhevaaran mukaan kannattaisikin käyttää monenlaisia kenkiä. Tällöin jalka ei jämähdä yhteen muotiin, vaan muotoutuu uusiin tilanteisiin. Tällöin juhlissa korkokenkiä voi käyttää huoletta.
(MTV3 - STT)
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää