Huoli sodasta läpäisee yhteiskunnan – vanhemmille tärkeä neuvo: "Pelkäänpä, että kohta nähdään vielä rajumpia sisältöjä"
Uutisaamussa vierailleet asiantuntijat muistuttivat, että puhuminen helpottaa oloa pelottavan tilanteen keskellä. Myös lapsilla on oikeus saada tietoa kehitystasonsa mukaisesti, mutta heidän somen käyttöään voi olla syytä rajata.
Venäjän hyökkäys Ukrainaan nostaa pintaan voimakkaita tunteita. Uutiskuvien välittämä todellisuus paikallisten hädästä ja ahdistuksesta tarttuu eikä vähiten sen vuoksi, että sodan aloittanut osapuoli on itänaapurimme.
MIELI ry:n toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturin ensituntuma on, että sota ahdistaa eniten nuoria ja ikäihmisiä. Täysi-ikäisyyttä lähestyvät teinit ja nuoret aikuiset ovat ennestään ottaneet kovan henkisen iskun koronapandemiasta ja ilmastokriisistä. Yli 65-vuotiailla taas on omia tai vanhempien kautta saatuja kokemuksia maailmansodasta.
Mannerheimin lastensuojeluliiton kouluyhteistyön ja digitaalisen nuorisotyön päällikkö Paula Aalto kertoo, että Venäjän hyökkäys on pohdituttanut myös lapsia. Vaikka kotona aiheesta vaiettaisiin eikä uutisia katsottaisi, lapset törmäävät tunteita herättäviin tietoihin somessa ja kavereiden puheissa.
– On vähän kuin seuraisimme hämmentävää tosi-tv-ohjelmaa, jossa sisältöä ei ole millään tavalla kuratoitu ja draaman kaari on ennalta-arvaamaton, Aalto luonnehtii.
Vanhempien olisi nyt erityisen tärkeää tutustua siihen, millainen todellisuus lapselle sosiaalisessa mediassa aukeaa ja keskustella asiasta. Somen käytön rajaaminen voi olla paikallaan, sillä sisältö on ennalta-arvaamatonta ja isoja tunteita herättävää.
– Pelkäänpä, että kohta nähdään vielä rajumpia sisältöjä, Aalto toteaa.
Puhuminen helpottaa oloa – lapsillakin oikeus tietoon
Muuttunut turvallisuustilanne koskettaa ihmisiä ja herättää tunteita empatiasta vihaan. Lapsilla on oikeus tietoon ja siihen, että heidän huolensa otetaan vakavasti.
Tilanteesta tulee kertoa lapsen ikään ja kehitystasoon sopivalla tavalla ja tarkkuudella: mitä pienempi, sen vähemmän tietoa sodan kulusta lapsi tarvitsee. Aikuisen ei tule välittää huoltaan lapselle tai dramatisoida tilannetta vaan luoda toivoa ja rauhoittaa. Kielteisten tunteiden lisäksi myös myönteiset tunteet tarttuvat.
Sotaa ei toki voi vaieta kuoliaaksi, mutta puhuminen helpottaa oloa. MIELI ry:n kriisitoimintojen johtaja Outi Ruishalme kertoi MTV Uutisten haastattelussa viime viikolla, ettei tunteitaan kannata kieltää. Kieltäytyessään ihminen antaa pelolle lisää voimaa ja sisällä kasvava ahdistus voi johtaa paniikkireaktioon ja vetäytymiseen.
Keskustelussa on kuitenkin syytä palata faktoihin murheessa vellomisen ja kauhuskenaarioiden miettimisen sijaan. Tavallinen kansalainen ei voi tehdä tilanteessa paljon mitään vaan kriisin ratkaisu on isommissa käsissä.
Omat media- ja huolihetket
Aikuisten on hyvä pitää itsensä kartalla tilanteesta, mutta kriisin seuraamisesta ei kannata tehdä elämää hallitsevaa asiaa.
Jos ahdistus alkaa vaikuttaa yöuniin tai kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kannattaa median käyttöä vähentää. Uutisille ja somelle voi varata omat hetkensä ja jättää lopun ajan muulle.
Oman aikansa voi varata myös huolihetkille. Tunteitaan voi purkaa esimerkiksi mielessään tai paperille, minkä jälkeen murheet jätetään odottamaan seuraavaa huolihetkeä.
Usein ahdistukseen auttaa omien arvojen mukainen toiminta. Nyt kannattaa keskittyä elämässään niihin asioihin, jotka ovat edelleen hyvin.
– On tärkeää palata omaan arkeen ja huolehtia itsestään ja läheisistään, Aalto-Matturi neuvoo.
Videolla kerrotaan, minkä arkisen asian voit tehdä mielenterveytesi eteen jo tänään.
Uusimmat
-
20:22
MTV seuraa: Kärkimies Kalle Rovanperä ajoi pohja-ajan! Elfyn Evans suhtautui epäonneensa huumorilla
-
20:15
Japanissa jouduttu vetämään myynnistä jättimäärät "rottaleipää"
-
20:14
MTV seuraa: Leijonat isäntämaa Tshekin kimppuun MM-jäällä – Lasse Kukkoselta iso linjaus heti kärkeen
-
20:09
Mielenosoittaja lähestyi Sebastian Tynkkystä aggressiivisesti eurovaalitapahtumassa Oulussa
-
20:01
Oliver Helander puhkaisi 80 metrin rajan
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo käytös järkyttää: "Mitä täällä tapahtuu?"
-
19:57
Käärijä villitsi viisukylässä – lavalla nähtiin yllätysesiintyjä
-
19:56
Mediat: Alankomaiden viisuedustajaa epäillään väkivaltaisuudesta tuotantoryhmän jäsentä kohtaan
-
19:54
Saksa ja Slovakia mättivät maaleja MM-avauksessa – Leijonien lohkossa vahva esitys
-
19:37
Vakava väkivallanteko Turussa – kolmelle vammoja
-
19:33
YK:n pääsihteeri varoitti jälleen: "Laaja maahyökkäys Rafahiin johtaisi valtavaan humanitaariseen katastrofiin"
-
19:26
Karmea näky: Tähtihyppääjän nilkka vääntyi poikittain Timanttiliigassa
-
19:12
Villiä viisuhuumaa ja pikkutytön liikuttava reaktio isään – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
19:00
Venäjä aloitti hyökkäyksen Harkovan alueella, onnistui etenemään
-
19:00
Kuultiinko Käärijältä kannanotto euroviisulavalla? Somessa sataa sekä risuja että ruusuja
-
18:51
Loukkaantumisesta painajainen – Saksan tähtipelaaja sivuun EM-kisoista?
-
18:51
Leijonien Valtteri Puustiselle uusi NHL-sopimus
-
18:49
Junaturma Argentiinassa, kymmeniä loukkaantui
-
18:40
Kommentti: Hyvästit vilpittömän riemun laulukilpailulle – Euroviisut on tänä vuonna Israelin sotatoimet hyväksyvä farssi
-
18:31
Tshekin ennätysnainen aikoo hurrata avoimesti Leijonille: "Siitä tulee kuumottavaa"
-
Lataa lisää