Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

"Huolestuttava löydös" etätyöntekijöistä

Etätyötä tekevät jämähtävät koneen ääreen helposti. Kuvituskuva.
Etätyötä tekevät jämähtävät koneen ääreen helposti. Kuvituskuva.Shutterstock
Julkaistu 01.09.2025 20:06

Hannakaisa Taskinen

hannakaisa.taskinen@mtv.fi

Turun yliopiston tutkimuksen mukaan etätyöläisille kertyy enemmään paikallaanoloa kuin toimistolla työskenteleville.

Turun yliopistossa tutkittiin työpaikoilla tehdyn työn ja etätyön yhteyksiä työpäivän fyysiseen aktiivisuuteen ja paikallaanoloon. 

Occupational & Environmental Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen tulokset osoittivat, että niillä, jotka tekivät fyysistä työtä, aktiivisuutta kertyi työpäivän aikana eniten, kun taas hybridi- ja etätyöntekijöillä aktiivisuutta kertyi vähiten.

Lue myös: Onko satulatuoli oikeasti hyvä työistuin? Näin käytät oikein

"Huolestuttava löydös" etätöiden liikkumattomuudesta

Tutkimukseen osallistuneet henkilöt pitivät fyysistä aktiivisuutta ja paikallaanoloa mittaavaa liikemittaria ympäri vuorokauden ranteessaan yhden työviikon ajan.

Tutkijat erottelivat osallistujat joko fyysisen työn, vain toimistossa tehdyn työn, hybiridityön tai etätyön tekijöiksi.

Keskimäärin hybridi- ja etätyöntekijät kerryttivät paikallaanoloa työajalla jopa 5,6 tuntia, kun toimistolla työskentelevien paikallaanoloaika oli 4,8 tuntia ja fyysistä työtä tekevien 3,7 tuntia.

– Etätyö on tullut suosituksi työmuodoksi, mutta tutkimuksemme mukaan se näyttäisi kerryttävän paikallaanoloa jopa 1–2 tuntia enemmän kuin työpaikoilla tehty työ. Tämä on huolestuttava löydös, sillä toimistotyön tiedetään jo ennestään olevan hyvin passiivista, kertoo erikoistutkija Tuija Leskinen Turun yliopistosta tiedotteessa.

Lue myös: Istutko koko työpäivän? Fysioterapeutti kertoo, miten pidät huolta selästäsi

Työtä pitäisi tauottaa

Vertailtaessa hybridityöntekijöiden toimisto- ja etätyöpäivien fyysistä aktiivisuutta ja paikallaanoloa havaittiin, että tässäkin tapauksessa etätyö kerrytti puoli tuntia enemmän paikallaanoloa kuin toimistotyö. 

Paikallaanoloa etätyöpäivänä voi kerryttää esimerkiksi työmatkaliikkumisen jääminen pois. Myös työnaikaiset aktiiviset siirtymiset voivat lyhentyä.

Toimistoilla istumista saatetaan pyrkiä vähentämään vaikkapa sähköpöytien avulla, mutta etätöissä tällaista mahdollisuutta ei välttämättä ole. Etäpalaverien venyminen ja ketjuunyuminen lisäävät myös paikallaanoloa.

– Nyt kesälomien jälkeen onkin oivallinen hetki uusien työtapojen muodostamiselle tai niiden päivittämiselle. Etenkin etätyössä tauot istumisesta saattavat jäädä liian lyhyiksi. Liikkeen lisääminen etätyöhön virkistää ja vetreyttää ja tuo tutkitusti myös terveyshyötyjä, vinkkaa erikoistutkija Tuija Leskinen.

Runsaan paikallaanolon, kuten pitkittyneen istumisen, tiedetään altistavan muun muassa tuki- ja liikuntaelimistön vaivoille, painonnousulle ja sydäntautiriskeille. Liiallinen istuminen aiheuttaa myös yhteiskunnalle vuosittain  1,5 miljardin kustannukset, nostaa rajusti syöpäkuoleman todennäköisyyttä sekä suurentaa vaaraa sairastua aivoinfarktiin.

Eritoten etätyöpäivää tulisikin tauottaa mahdollisuuksien mukaan. 

Lue myös: Tutkimuksen mukaan superlyhyt treenipyrähdys puolittaisi sairausriskin

Katso myös: Nappaa vinkit täydelliseen taukojumppaan

9:44Voima- ja kestävyysvalmentaja Veera Mertsola näyttää täydellisen taukojumpanVoima- ja kestävyysvalmentaja Veera Mertsola näyttää, millaisilla helpoilla liikkeillä kannattaa tauottaa työpäivää.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähde: Turun yliopisto

Lisää aiheesta:

Lisää vireyttä syksyyn: Helppo teko voi piristää mieltäOnko niskasi jatkuvasti kipeä? Tästä se voi johtuaTyöpäivän tauottaminen seisomisella ei olekaan "riittävä menetelmä" – tutkimus selvitti, mikä toimii parhaitenMinuuttimäärä, joka on helppo saavuttaa! Tutkimus: Jo vähäinen liikunta kumoaa istumisen terveyshaittoja ja pidentää elämääHyviä uutisia istumatyöläisille: Puolen tunnin nyrkkisääntö vähentää istumisen haittoja ja pidentää elämääKaksi helppoa tapaa, joilla pysyt terveenä – suomalaistutkija: "Lisähyötyjä tulee, jos..."
EtätyöTyöTerveys ja hyvinvointiTutkimustuloksetLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Etätyö
  • ti14:40
    Kela

    Kelan pääjohtaja Lasse Lehtonen jäi pois töistä

  • 19.11.19:34
    Opiskelu

    Etäopiskelun määrä räjähti – tällaiset ovat korkeakoulujen läsnäolovaatimukset nyt

  • 18.11.19:28
    Kela

    Lasse Lehtonen kutsuttu Kelan valtuutettujen eteen

  • 18.11.10:55
    Työ

    Valtio antoi uudet etätyösuositukset – USU: Näissä virastoissa ei aiota noudattaa

  • 14.11.19:33
    MTV Uutisextra

    EK:n Häkämies linjaa etätöistä ja vaatii EU:n näppejä irti niistä – "Pitää paikallisesti päättää"