Eikö lenkille pimeään ja sateeseen lähtö houkuttele? Asiantuntija kertoo, miten ulkoilusta voi löytää ilon myös kaamosaikaan.
Kun ulkona on pimeää ja märkää, on helppo kaivautua sohvan pohjalle esimerkiksi syömään makeaa ja rasvaista.
Suomen Latu yrittää maanitella kansaa sohvan pojalta ulos myös pimeän aikaan Koko perheen hämärähommat -kampanjallaan.
Pontimena on ajatus siitä, että illalla ja pimeällä liikkumisen terveysvaikutukset ovat samat kuin päivälläkin. Pimeässä liikkumisessa on lisäksi sellaisia hyviä puolia, joita ei valossa ole. Unikin saattaa tulla paremmin.
Lue myös: Lannistaako pimeys? Suomalaiset kertovat, miten he selättävät marraskuun harmauden
Pimeys tekee mielelle hyvää
Ulkoilun erityisasiantuntija Susanne Blomqvist Suomen ladusta hehkuttaa pimeyden hyviä puolia.
– Me ihmiset olemme vieraantuneet pimeydestä. Yritämme kaikin keinoin valaista kaikkea mahdollista. Mutta ihmisellekin pimeys on tärkeää. Pimeässä liikkuessa virikkeitä ja ärsykkeitä on vähemmän. Voi antaa itselleen luvan ja mahdollisuuden rauhoittua vaikka olisi liikkeessäkin. Se tekee mielelle todella hyvää, Blomqvist sanoo MTV:n Huomenta Suomen haastattelussa
– Ympärillä oleva valosaaste vaikuttaa ihmisen yleiseen aktiivisuustasoon. Se voi hyvinkin olla yksi syy siihen, että illalla on vaikea saada unta.