Ongelma, josta kärsii Suomessakin hämmästyttävän moni – näin valosaaste voi vaikuttaa terveyteesi
Kevään korvilla moni iloitsee lisääntyvästä valon määrästä. Valo ei kuitenkaan aina ole hyväksi, kun puhutaan kaupunkien keinovaloista ja niiden aiheuttamasta valosaasteesta.
Nukutko yösi pilkkopimeässä, vai kajastaako ikkunastasi jatkuvasti ympäristön valoja? Moni isossa kaupungissa asuva ei välttämättä edes tajua altistuvansa jatkuvasti valosaasteelle. Sekä ihmiset että eläimet tarvitsevat elämäänsä myös pimeyttä.
Valosaaste voi haitata unta ja aiheuttaa terveysongelmia
Jatkuva keinovaloille altistuminen on liitetty myös terveysongelmiin, kertoi Suomen Ympäristökeskuksen johtava tutkija Jari Lyytimäki tiistaina Viiden jälkeen -ohjelmassa.
– Kyseessä on monimuotoinen ongelma siinä mielessä, että usein näihin liittyy monta muutakin altistavaa tekijää, kuten vaikka melu. Valolla on erityisesti melatoniinin erityksen kautta vaikutusta ihmisen terveyteen.
Melatoniini on käpyrauhasen aivoissa tuottama hormoni, jonka eritystä ympäristön valo ohjaa. Melatoniini vaikuttaa vuorokausirytmin säätelyyn ja auttaa kehoa sopeutumaan valoisan ja pimeän ajan vaihteluun.
Kun melatoniinin tuotanto häiriintyy valosaasteen vuoksi, myös uni häiriintyy. Moni ei tule ajatelleeksi, että esimerkiksi kännykän räplääminen sängyssä altistaa keinovalolle, jonka seurauksena nukahtaminen voi olla vaikeampaa.
– Emme pysty lepäämään riittävästi. Se vaikuttaa koko meidän kehoon, palautumiseen ja myös päivärytmiin. Vaikutukset ovat hyvin monimuotoisia.
Ratkaisevatko pimennysverhot ongelman?
Kuten sanottu, kaupungissa asuvien voi olla hankala välttyä valosaasteelta edes yöaikaan. Onko sitten esimerkiksi pimennysverhoista apua? Ympäristökeskuksen Jari Lyytimäen mukaan pimennysverhot auttavat paljon, jos niiden itse kokee auttavan.
– Tässä on myös se henkisten tuntemusten puoli, eli mikä tuntuu kivalta. Toiset esimerkiksi pelkäävät pimeää. Silloin ei ole välttämättä viisasta liian pimeään äkkiseltään yrittää päästä, jos se tuottaa ahdistusta.
Lyytimäen mukaan valosaastetta on yllättävissäkin paikoissa, eikä kyse ole vain suurien kaupungien ongelmasta. Tuoreimmassa tutkimuksessa erään maalaispitäjän todettiin yllättäen olevan Suomen "kirkkain paikka".
Miten valosaaste vaikuttaa ihmisten ja eläinten terveyteen, miten liialliselta valosaasteelta voi välttyä ja mikä on tutkitusti Suomen "kirkkain paikka"? Katso videolta Viiden jälkeen -ohjelman keskustelu aiheesta.
Uusimmat
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
EK4: Suomalaiset kaksoisjohdossa! Rovanperä löi luun kurkkuun – MTV seuraa
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
Lataa lisää