Uutissivusto Insiderin haastatteleman asiantuntijan mukaan suurin osa ihmisistä pyyhkii takapuolensa väärällä tavalla.
Meidät opetetaan pienestä pitäen toimimaan vessassa omatoimisesti. Vanhempien antamista opeista huolimatta yllättävän moni ei tiedä, kuinka tarkkaa puuhaa pyllynpyyhintä loppupeleissä on.
– Kukaan ei puhu siitä, miten p*skotaan tai pylly pyyhitään oikein, kolorektaalikirurgiaan erikoistunut kirurgi Evan Goldstein valittelee.
LUE MYÖS: "Kakkaystävä" on oikea juttu – oletko löytänyt jo omasi?
Moni pyyhkii liian kovalla voimalla
Kirurgi kertoo, että hänen vastaanotolleen tulee ällistyttävän usein potilaita, joiden peräsuolen ja -aukon oirehtiminen on perujaan nimenomaan vääränlaisesta pyyhkimismekanismista.
Tämä johtuu pääasiassa siitä, että peräaukon ympärillä oleva iho on ohut ja herkkä alue etenkin naisilla. Moni pyyhkii takamustaan liian kovalla voimalla, minkä vuoksi takalistoon voi tulla haavaumia tai iho ärtyy.
LUE MYÖS: Mikä on normaalia suolen toimintaa? Tärkeää tietoa isosta hädästä
– Monet saattavat pyyhkiä liian monta kertaa tunteakseen olonsa puhtaammaksi, vaikka tapa voi repiä herkkää ihoa, Golstein jatkaa listaa.
Ruokavaliolla osansa talkoissa
Goldstein huomauttaa, että ruokavalio on myös syynä peräaukon oireisiin.
– Etenkin opiskelijat eivät syö oikein ja juovat paljon alkoholia, Goldstein toteaa.
Vääränlaiset ruokailutottumukset voivat aiheuttaa ummetusta, kun ruokavaliossa ei ole riittävästi kuituja tai vedenjuonnista ei huolehdita riittävän usein päivän aikana.
Paha ummetus voi pahimmillaan vahingoittaa peräsuolta tai saada peräaukon repeämään. Samankaltainen skenaario voi toteutua, mikäli ulostetta yrittää punnata ulos ennen varsinaista kakkahätää.
– Älä pakota kakkaa tulemaan, sillä se voi aiheuttaa kyyneliä, kirurgi vihjaa.
LUE MYÖS: Jäikö kakkasi kellumaan pönttöön? Näistä asioista se voi kertoa
Unohda puhdistusliinat – ota avuksi käsisuihku
Liiallisen voimankäytön lisäksi moni syyllistyy käyttämään liian karheaa vessapaperia, joka ärsyttää peräaukkoa ja sitä ympäröivää ihoa.
LUE MYÖS: Kuluttaja: Halvin vessapaperi on myös parasta – rullissa eroa jopa 118 metriä
Toiset taas käyttävät erilaisia puhdistusliinoja, kuten vauvapyyhkeitä. Asiantuntijan mukaan kannattaa kuitenkin pitäytyä tavallisessa vessapaperissa.
– Yleinen väärinkäsitys on se, että puhdistusliinat tekisivät vessapaperia puhtaampaa jälkeä. Todellisuudessa ne poistavat takapuolesta hyviä bakteereja, jotka suojaavat hiiva- bakteeri- ja sieni-infektioilta, Goldstein muistuttaa.
LUE MYÖS: Moni nainen tekee tämän virheen vessassa käydessään – tulehdusriski!
Miten pyyhkiä pylly oikeaoppisesti?
- Ole lempeä takapuolellesi.
- Älä käytä paperia turhaan – pari palaa riittää
- Pyyhi mieluusti selän takaa.
Jos asento tuntuu vaikealta tai kädessä ei riitä pituus, levitä jalat ja pyyhi edestä. - Pyyhi edestä taaksepäin.
Tämä on tärkeää etenkin naisille siksi, että peräaukko ja virtsaputki sijaitsevat lähekkäin, jolloin ulosteen bakteerit voivat helposti kulkeutua virtsaputkeen aiheuttaen infektion. - Käytä sopivasti voimaa.
Jos pari pyyhintäkertaa ei riitä, ota bideesuihku avuksi. - Muista hyvä käsihygienia pyyhkimisen jälkeen.
LUE MYÖS: Miksi kakka ei kulje loman aikana? Näin asiantuntija selittää ilmiötä
Lue kaikki uusimmat lifestyle-aiheiset artikkelit!
Lähteet: Business Insider, Verywell Health