Uudenvuodenlupaukset kuulostavat joidenkin korviin silkoilta kliseiltä, sillä rakettien paukkeessa tehdyt lupaukset eivät aina ota toteutuakseen. Oikeilla vinkeillä jokainen onnistuu toteuttamaan kunnianhimoisimmatkin uudenvuodenlupauksensa!
Kun pohjatyön tekee kunnolla, voi suuretkin uudenvuodenlupaukset toteuttaa. Poimi vinkit ja onnistu toteuttamaan tekemäsi uudenvuodenlupaus!
1. Ole tarkka lupauksestasi
Elämänmuutoksia on vaikea tehdä ja uudenvuodenlupauksiin liittyy usein aina joissain määrin elämänmuutoksen tekeminen. Jos mielit pitää kiinni lupauksestasi – koski se sitten kattavaa tai minimaalista elämänmuutosta – ole tarkka siitä mitä lupaat. Kun oman lupauksen on pukenut tarkoin sanoiksi ympäripyöreiden sanojen sijaan, on lupauksessa helpompi pysyä: jos on esimerkiksi luvannut olla syömättä herkkuja, on sääntö ehdoton.
2. Aseta välitavoitteita
Etenkin jos uudenvuodenlupauksen täyttäminen vaatii saavutuksia ja paljon työtä, on lupauksen täyttämisen helpottamiseksi syytä asettaa itselleen välitavoitteita. Kun itse lupausta tavoitellessa matkan varrellakin on saavutettavia tavoitteita, on itse päätavoitteenkin saavuttaminen todennäköisempää. Itseään on myös hyvä palkita prosessin etenemisestä – etukäteen sovittujen välitavoitteiden täyttyessä.
3. Tee vain yksi lupaus
Jos suunnitelmasi alkaneelle vuodelle on useiden kilojen painonpudotus, maratonin juokseminen, maailmanympärysmatka ja mustan vyön saavuttaminen karatessa, voi olla, että laitat itsesi turhan koville ja tulet huomaamaan, että jo yhden lupauksen täyttäminen osoittautuu mahdottomaksi. Asettamalla alkaneelle vuodelle yhden tavoitteen – eli tekemällä vain yhden uudenvuodenlupauksen – voi tähän tavoitteeseen panostaa kunnolla ja täten onnistuminenkin tavoitteessa on todennäköisempää.
