Aikaisin herääminen ja päivien viettäminen aktiivisesti voi varjella ikääntyneiden hyvinvointia ja tiedollisia toimintoja.
Uusi amerikkalaistutkimus vihjaa, että aktiiviset rutiinit ovat hyväksi ihmisen ikääntyessä.
Pittsburghin yliopiston tutkijat havaitsivat, että säännöllisesti aikaisin eli viimeistään aamuseitsemältä nousevat ja aktiivisesti koko päivän viettävät ikääntyneet olivat onnellisempia ja pärjäävät paremmin kognitiivisissa testeissä kuin henkilöt, joiden toimiminen ei ollut rutiininomaista.
Lääketieteellisessä JAMA Psychiatry -lehdessä ilmestyneet löydökset perustuvat 1800:n yli 65-vuotiaan amerikkalaisen otantaan. Osallistujat käyttivät aktiivisuusmittareita viikon ajan, minkä lisäksi he vastasivat masennusoireilua ja tiedollisia toimintoja kartoittaviin kysymyksiin.
Tulosten perusteella fyysisen aktiivisuuden intensiivisyys ei ole yhtä merkityksellistä mielelle kuin toiminnan pituus. Runsaan paikallaanolon tiedetään olevan haitallista fyysiselle terveydelle, mutta on saatu viitteitä myös siitä, että ylenmääräinen istuminen vaikuttaa kielteisesti aivojen terveyteen.
