Uutisaamussa vieraillut puutarhatieteen dosentti Erja Rappe kertoi, mitä hyötyä luontokosketuksesta on ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille.
Etenevät kevät houkuttelee pihapuuhiin ja puutarhatöihin. Sormet kannattaa upottaa multaan monesta syystä – myös terveyden ja hyvinvoinnin vuoksi.
Puutarhanhoidon on havaittu esimerkiksi lievittävän stressiä, parantavan mielialaa ja tarkkaavaisuutta, vähentävän masennus- ja ahdistusoireita sekä lisäävän yhteenkuuluvuuden tunnetta.
– Puutarhanhoidon harrastajien on havaittu olevan mielenterveydeltään tasapainoisempia ihmisiä, puutarhatieteen dosentti Erja Rappe sanoo.
Puutarhassa touhuaminen ja tunne-elämyksiä aikaansaava ympäristö rauhoittavat ihmistä sekä tuovat mielihyvää ja iloa. Tällöin mielikin jaksaa käsitellä raskaita asioita paremmin.
– Puutarhanhoito ja puutarhaympäristö rauhoittavat ihmistä ja tasaavat erilaisia mielen kriisejä. Monihan on löytänyt haastavien elämäntilanteiden jälkeen rauhan puutarhasta, Rappe sanoo.
Mihin puutarhanhoidon suotuisat terveysvaikutukset perustuvat? Katso yllä olevalta videolta Rappen vastaus.
Puutarhanhoidon terveyshyödyt – unohda käsineet
Puuhailusta on hyötyä mielen lisäksi ruumiille. Ulkoilmassa liikuskelu ja puhtaan, kostean ilman hengittäminen tekevät hyvää elimistölle. Luonnonvalolle altistuminen vaikuttaa suotuisasti hormonitoimintaan ja D-vitamiinisynteesiin.
