Unohda jo vatsarutistukset! Kokeile sen sijaan näitä vatsalihasliikkeitä
Näillä monipuolisilla liikkeillä saat vatsalihaksiin voimaa eri tavoin!
Huomenta Suomen kesän 2018 jumpassa voimistettiin vatsalihaksia. Xmotionin valmentaja Jaana Aaltonen näyttää, kuinka vatsalihaksiin saa voimaa eri tavoin!
– Ongelma on se, että kun istumme paljon, olemme tietokoneella, niin jos aina vain rutistamme (vatsalihaksia), menemme entistä enemmän (etukumaraan), Aaltonen kuvailee.
Katso videolta vinkit erilaiseen vatsatreeniin!
Uusimmat
-
12:38
Kauhua kylväneen koronaviruksen mysteeri: Miksi lapset saavat vain lieviä oireita? "Emme ymmärrä ilmiötä täysin"
-
12:33
Aseistautuneet miehet hyökkäsivät kyläkirkkoon Burkina Fasossa – ainakin 24 kuoli
-
12:31
Sebastian Aho on hiipinyt kaikessa hiljaisuudessa NHL:n maalipörssin huipulle – saavuttaako Carolinan suomalaispyssy Teemu Selänteen maagiset lukemat?
-
12:28
Japanissa eristetyllä risteilyaluksella lähes sata uutta koronavirustartuntaa
-
12:24
Ruotsi linjasi: Koululaisilta ei voi kieltää huivin käyttöä – "Tytöt ovat ylpeitä kulttuuristaan ja päättävät itsestään ja omasta kehostaan"
-
12:22
Jethro Rostedt järjesti yökerhossaan synttäribileet: "Kaksi vessan ovea kadonnut"
-
12:18
Tiesitkö tästä iPhone-kikasta? Auttaa löytämään halutun kuvan puhelimestasi hetkessä
-
12:16
Helsingin Oodi-kirjaston puukotus olikin ryöstö, epäilee poliisi – teosta epäilty pariskunta kateissa
-
12:14
Poliisin valvonnan karu tulos: Ajo- ja lepoaikarikkeiden määrä kohtuuttoman suuri – ei muutosta näkyvissä
-
12:14
Avausrallissa rajusti ulos ajanut Ott Tänak pelkäsi ajokuntonsa puolesta – "Oli aika kivuliasta"
-
12:09
Kuvat: Kriisitalli julkisti uuden F1-autonsa – vähäiset muutokset enteilevät tuskaista kautta: "Taisteluhenki elää"
-
12:01
Taivas täyttyy hätäraketeista Espoossa sunnuntaina
-
11:50
Lauri Ratia on yritysten ihmepelastaja – Stockmannia auttaessaan hän vietti viikon asiakkaiden parissa: "Jos ylin johto ei tiedä mitä lattialla tapahtuu, niin ei se osaa tehdä oikeita päätöksiäkään"
-
11:42
Essoten uhkasakko lastenpsykiatrian hoitoonpääsystä purkautuu
-
11:26
Lähde: Liverpool iski silmänsä Teemu Pukin aisapariin – menettääkö Norwich nuoren huippulupauksensa?
-
11:19
Vain koronavirus voi saada tämän aikaan – näin autioitui 24,5 miljoonan ihmisen kaupunki: asukkaiden kulkemista rajoitetaan kettingeillä ja vartijoilla
-
11:10
Ystävänpäivänä ylellisissä puitteissa avioitunut Maisa Torppa julkaisi lisää hääkuvia: "Päivä oli täydellisin mahdollinen"
-
11:09
Manchester Unitedin sankarivahti on kuollut – pelasti lukuisia ihmishenkiä Münchenin turmakoneesta
-
11:06
Halpismerkki iskemässä sähköautomarkkinoille jopa niinkin aikaisin kuin ensi vuonna – toteutuuko 12 000 euron hintalappu?
-
11:06
Saako Anita Korvan viime vuoden mitalisade jatkoa? Suomen joukkue nuorten MM-kisoihin julki
-
Lataa lisää