Tutkimus: Tämä kuppimäärä kahvia tai teetä voi suojata aivojasi – muista kohtuus!
Muutama kuppi kahvia tai teetä päivässä on yhteydessä pienentyneeseen aivoinfarktin ja dementian riskiin, selviää tuoreesta tutkimuksesta. Löydöksistä uutisoivat muun muassa CNN sekä The Guardian.
Kiinalaistutkimuksessa tarkasteltiin yli 360 000:aa keski-iän ylittänyttä henkilöä, jotka ottivat osaa Britannian biopankkitutkimukseen vuosina 2006–2010. Tutkimuksen alussa osallistujat raportoivat kahvin ja teen kulutuksestaan.
Vuonna 2020 päättyneen seurannan aikana osallistujista reilut 5000 sairastui dementiaan ja yli 10 000 aivoinfarktiin. Pienin riski sairastua oli henkilöillä, jotka joivat päivittäin 2–3 kuppia kahvia, 3–5 kuppia teetä tai 4–6 kuppia molempia yhteensä.
– Kahvin ja teen kohtuullinen nauttiminen yhdessä tai erikseen on yhteydessä pienentyneeseen aivoinfarktin ja dementian riskiin, tutkijat summaavat tiedotteessaan.
Löydökset ilmestyivät lääketieteellisessä PLOS Medicine -lehdessä.
Lue myös: Älä lankea kahvimokaan! Pauligilta muistutetaan: "Jos säilytät avattua kahvipakettia yli viikon..."
Kohtuullinen kahvin ja teen juonti on hyväksi terveydelle
Tutkimuksessa on puutteensa. Ensinnäkin tiedot osallistujien juomatottumuksista perustuvat itsearviointeihin. Lisäksi biopankkitutkimukseen osallistuneet henkilöt ovat melko terveitä, eivätkä he sen vuoksi edusta välttämättä muuta väestöä. Löydökset eivät myöskään osoita syy-seuraussuhdetta vaan ainoastaan yhteyden juomien ja pienentyneen sairastumisriskin välillä.
Kyseessä ei kuitenkaan ole ensimmäinen tutkimus, jossa kahvin ja teen juomisen on havaittu edistävän sydän- ja aivoterveyttä.
Kohtuullisesti eli 3–4 kupillista päivässä kahvia juovilla esiintyy vähemmän sydän- ja verisuonisairauksia kuin kahvia juomattomilla. Kahvinjuojilla on myös vähemmän tyypin 2 diabetesta, joka lisää sydänsairauksien riskiä. Kahvin juomisen on havaittu olevan yhteydessä myös pienentyneeseen muistisairauksien riskiin.
Parin teekupillisen juominen päivittäin on tutkimuksissa yhdistetty pienempään riskiin sairastua sydäntauteihin, aivoinfarkteihin ja tyypin 2 diabetekseen.
Korkea verenpaine ja diabetes ovat yksiä merkittävimmistä muistisairauksien riskitekijöistä.
Kahvin ja teen juonnin terveysriskit
Tulikuumina juomia ei kuitenkaan kannata nauttia, sillä silloin ne voivat lisätä ruokatorven syöpään sairastumisen riskiä.
Kahvin ja teen juonnissa, kuten niin monessa muussakin asiassa, kannattaa myös muistaa kohtuus. Yli kuusi kahvikupillista päivässä juovilla on havaittu olevan kohonnut riski dementian puhkeamiseen. Mikäli kahvia juo seitsemän kuppia tai enemmän päivässä, kasvaa myös aivoinfarktiin sairastumisen todennäköisyys.
Runsas kofeiinin kulutus on myös yhdistetty kohonneeseen glaukooman riskiin perinnöllisesti alttiilla henkilöillä.
Lähteet: Science Daily, PLOS Medicine, CNN, The Guardian, Terveyskirjasto, Sydänliitto, Harvard T.H. Chan
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää