Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tutkimus: Tämä kuppimäärä kahvia tai teetä voi suojata aivojasi – muista kohtuus!

2:10Perussairauksien riskiä lisäävät tekijätTunnetko lukuisille eri pitkäaikassairauksille altistavat tekijät? Katso videolta, moniko osuu kohdallesi.
Julkaistu 19.11.2021 07:08

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Muutama kuppi kahvia tai teetä päivässä on yhteydessä pienentyneeseen aivoinfarktin ja dementian riskiin, selviää tuoreesta tutkimuksesta. Löydöksistä uutisoivat muun muassa CNN sekä The Guardian.

Kiinalaistutkimuksessa tarkasteltiin yli 360 000:aa keski-iän ylittänyttä henkilöä, jotka ottivat osaa Britannian biopankkitutkimukseen vuosina 2006–2010. Tutkimuksen alussa osallistujat raportoivat kahvin ja teen kulutuksestaan.

Vuonna 2020 päättyneen seurannan aikana osallistujista reilut 5000 sairastui dementiaan ja yli 10 000 aivoinfarktiin. Pienin riski sairastua oli henkilöillä, jotka joivat päivittäin 2–3 kuppia kahvia, 3–5 kuppia teetä tai 4–6 kuppia molempia yhteensä.

– Kahvin ja teen kohtuullinen nauttiminen yhdessä tai erikseen on yhteydessä pienentyneeseen aivoinfarktin ja dementian riskiin, tutkijat summaavat tiedotteessaan.

Löydökset ilmestyivät lääketieteellisessä PLOS Medicine -lehdessä.

Lue myös: Älä lankea kahvimokaan! Pauligilta muistutetaan: "Jos säilytät avattua kahvipakettia yli viikon..."

Kohtuullinen kahvin ja teen juonti on hyväksi terveydelle

Tutkimuksessa on puutteensa. Ensinnäkin tiedot osallistujien juomatottumuksista perustuvat itsearviointeihin. Lisäksi biopankkitutkimukseen osallistuneet henkilöt ovat melko terveitä, eivätkä he sen vuoksi edusta välttämättä muuta väestöä. Löydökset eivät myöskään osoita syy-seuraussuhdetta vaan ainoastaan yhteyden juomien ja pienentyneen sairastumisriskin välillä.

Kyseessä ei kuitenkaan ole ensimmäinen tutkimus, jossa kahvin ja teen juomisen on havaittu edistävän sydän- ja aivoterveyttä.

Kohtuullisesti eli 3–4 kupillista päivässä kahvia juovilla esiintyy vähemmän sydän- ja verisuonisairauksia kuin kahvia juomattomilla. Kahvinjuojilla on myös vähemmän tyypin 2 diabetesta, joka lisää sydänsairauksien riskiä. Kahvin juomisen on havaittu olevan yhteydessä myös pienentyneeseen muistisairauksien riskiin.

Parin teekupillisen juominen päivittäin on tutkimuksissa yhdistetty pienempään riskiin sairastua sydäntauteihin, aivoinfarkteihin ja tyypin 2 diabetekseen.

Korkea verenpaine ja diabetes ovat yksiä merkittävimmistä muistisairauksien riskitekijöistä.

Lue myös: 10 varhaista oiretta muistisairaudesta – älä koskaan sivuuta näitä vaaranmerkkejä

Kahvin ja teen juonnin terveysriskit

Tulikuumina juomia ei kuitenkaan kannata nauttia, sillä silloin ne voivat lisätä ruokatorven syöpään sairastumisen riskiä.

Kahvin ja teen juonnissa, kuten niin monessa muussakin asiassa, kannattaa myös muistaa kohtuus. Yli kuusi kahvikupillista päivässä juovilla on havaittu olevan kohonnut riski dementian puhkeamiseen. Mikäli kahvia juo seitsemän kuppia tai enemmän päivässä, kasvaa myös aivoinfarktiin sairastumisen todennäköisyys.

Runsas kofeiinin kulutus on myös yhdistetty kohonneeseen glaukooman riskiin perinnöllisesti alttiilla henkilöillä.

Lue myös: Susanna joi kaksi litraa energiajuomaa ja kahvit päälle – varoittaa suurkulutuksen seurauksista: "Käyttö pysähtyi kerrasta"

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

2:24Näin teet hyvää kahviaKatso videolta, miten onnistut satavarmasti keittämään hyvää kahvia!

Lähteet: Science Daily, PLOS Medicine, CNN, The Guardian, Terveyskirjasto, Sydänliitto, Harvard T.H. Chan 

Lisää aiheesta:

Onko verenpaineesi korkea? Älä juo tätä enempää kahvia – yhteydessä sydänkuolemaanMikä on paras määrä kahvia päivässä? Tutkijat saattoivat löytää vastauksenTuore tutkimus paljastaa jälleen jotain positiivista kahvinjuonnistaHätkähdyttävä löydös: Arkinen tapa tuplaa riskin sairastua suolistosyöpään nuorella iälläTutkimus: Kahvimieltymykset kertovat sydänterveydestä – juoman hyötyjä liioiteltu?Tutkimus nimeää kaksi juomaa, jotka voivat pienentää diabeetikkojen kuolleisuutta – nauti useita kuppeja päivässä
DementiaSydänterveysRavintoKahviTutkimustuloksetTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Dementia
  • 4.11.06:59
    Muistisairaudet

    Kymmenen varhaista oiretta muistisairaudesta – älä jätä hälytysmerkkejä huomiotta

  • 30.9.12:06
    Alzheimer

    Työelämästä vetäytyminen voi liittyä Alzheimerin tautiin: "Voi olla ensimmäinen merkki sairauden alkamisesta"

  • 18.8.12:37
    Alzheimer

    Tutkimus: Kissoille voi kehittyä dementia kuten ihmisille

  • 31.7.07:44
    Muistisairaudet

    Näin kauan dementia ehtii keskimäärin oireilla ennen kuin se diagnosoidaan

  • 9.7.06:26
    Aivoterveys

    Kolme oiretta, jotka voivat ennakoida dementiaa – yksikään ei liity muistiin