"Syö särkeä, se kasvattaa järkeä" tai "Älä mene ulos märällä tukalla, saat flunssan". Näitä tuttuja sanontoja kuulee jatkuvasti, mutta ovatko ne todenperäisiä? Lue, mitkä terveysmyytit ovat totta, ja mitkä ei.
Realsimple.com-sivusto selvitti totuuden terveysmyyteistä.
Älä mene ulos märällä tukalla, saat flunssan
Märkä tukka tuntuu kylmältä ulkona, mutta nuhakuumetta se ei saa aikaan. Lääkärit-ohjelmasta tuttu lastenlääkäri Jim Sears kertoo, ettei palelulla ja flunssan saamisella ole yhteyttä.
Englannissa tehtiin tutkimus, jossa vapaaehtoiset altistettiin flunssavirukselle. Sen jälkeen osa koehenkilöistä laitettiin märkinä kylmään hytisemään ja osa lämpimään odottelemaan.
Kylmissään olleet ihmiset eivät saaneet flunssia yhtään enempää kuin kuivatkaan.
Älä jätä leivän kuorta syömättä, se on täynnä vitamiineja
Vuonna 2002 saksalaiset tutkijat saivat selville, että leivontaprosessissa syntyy antioksidantteja, jotka ehkäisevät syöpää. Näitä antioksidantteja on leivän kuoressa kahdeksan kertaa enemmän kuin sen sisuksessa.
Kuoren syömistä tärkeämpääkin on kuitenkin se, että leipä on täysjyväviljasta leivottua. Söitpä täysjyväleivän sitten kuorineen tai ilman, se on ravintorikkaampaa kuin valkoisista jauhoista leivottu leipä.