Tuore tutkimus osoittaa, että jo parikymmentä minuuttia luonnossa oleskelua laskee merkittävästi stressihormonien tasoja.
Yhä useampi kärsii stressistä. Pitkään jatkunut stressi voi pahentaa tai laukaista mitä tahansa sairautta, joten stressin lieventäminen onkin tärkeää terveyden kannalta.
Frontiers in Psychology -tiedelehdessä julkaistu tuore tutkimus ehdottaa, että oivallinen lääke stressiin on yksinkertainen: luontoon meneminen.
Jo aiemmissa tutkimuksissa on huomattu, että esimerkiksi metsässä oleskelu kohottaa mielialaa ja auttaa stressiin. Viheralueilla ulkoilun on huomattu laskevan merkittävästi ihmisen syljestä mitattua kortisolitasoa, joka on stressin fyysinen markkeri, sekä parantavan unta.