Simone Biles joutui henkiseen lukkoon herkässä lajissa – suomalaispsykologi avaa, miten kaiken voittaneet huippu-urheilijatkin voivat menettää itseluottamuksensa
Pelko epäonnistumisesta virheherkässä lajissa aktivoi huippu-urheilijassa monia fyysisiä esteitä onnistuneen suorituksen tekemiselle, kertoo urheilupsykologi Tuomas Grönman. Tokion olympialaisissa telinevoimistelutähti Simone Biles on nostanut huippu-urheilun karut puolet esiin.
Biles vetäytyi telinevoimistelun joukkuekilpailusta tunnettuaan epävarmuutta suoriutumisestaan eritasonojapuilla. Hän ilmoitti keskiviikkona, ettei myöskään puolusta moniottelun olympiakultaansa Tokiossa.
Voimistelutähti ei suostunut verhoamaan keskeytystä fyysiseen loukkaantumiseen, vaan kertoi suoraan vetäytymisen johtuneen mielenterveyssyistä.
Biles on myöntänyt kärsineensä mielenterveysongelmista jouduttuaan nuorena seksuaalisen hyväksikäytön uhriksi. Tokion olympialaisten lykkääntyminen vuodella eteenpäin on osaltaan ollut pahentamassa ahdistusta.
Tuomas Grönman on urheilupsykologina hoitanut monia epävarmuuksien kanssa kamppailevia urheilijoita. Hän tietää, että Bilesin tapauksessa totuttu menestystaso ja lajin herkkyys lisäävät entisestään urheilijan kokemaa painolastia.
– Ajattelu vaikuttaa tunteisiin ja käyttäytymiseen sekä myös kaikkiin autonomisen hermoston toimintoihin, Grönman kertoo.
– Pelko generoi pelottavia ajatuksia, mikä tuo taas lisää pelkoa, aktivoi siihen liittyviä hormonaalisia toimintoja, ja sympaattinen hermosto aktivoituu. Myös käyttäytyminen voi muuttua. Alat esimerkiksi varmistella tai et ole yhtä lailla rento fyysisesti, hän luettelee.
Kroppa unohtaa opitut liikkeet
Pelkoa epäonnistumisesta lisää telinevoimistelun kaltaisessa lajissa myös suuri loukkaantumisen riski.
– Se on laji, jossa täytyy luottaa siihen, että kroppasi muistaa ja osaa sen, mitä olet harjoitellut miljoonia kertoja. Pelko tuo automatisoidut taidot tietoiseen ajatteluun, alat miettiä niitä liikaa, ja sitten ne eivät olekaan enää samalla tavalla synkroniassa. Silloin riski todella kasvaa, että sinulle tulee joku virhe.
– Absoluuttisella huipulla urheilussa kärkkyy masentuneisuus, ahdistus ja pelko koko ajan. Se ei ole välttämättä psyykkisesti terveellisin ympäristö, Grönman lisää.
Supertähtien esimerkki tärkeää
Yksi kaikkien aikojen menestyneimmistä urheilijoista, uimari Michael Phelps antoi Bilesille julkisen tukensa koettuaan itse omalla urallaan masennusta ja ahdistusta.
Grönman pitää hyvänä, että aivan kirkkaimmalla huipulla olevat urheilijat tuovat omat henkiset ongelmansa esiin.
– Hyvä puoli siinä on se, että monet nuoret painivat suorituspaineiden kanssa ehkä sellaisessa harhakuvassa, että huipulla olevat pärjäävät aina, niin kyllä se voi tuoda helpotusta, että maailman parhaillakin on vaikeuksia, hän sanoo.
Uusimmat
-
09:51
Ilkka onnistui paikantamaan kalliin sähköpyörän ovelalla tavalla Oulussa – videolle tallentui varkaan erikoinen piilopaikka
-
09:45
Äiti säästi ja leikkasi tyttärensä otsatukan itse – tämä oli lopputulos: "Virheitä sattuu"
-
09:20
Vegasin supertähti antoi Roope Hintzille maalinteon oppitunnin – Dallas venyi voittoon tärkeällä hetkellä
-
09:20
Ilona Siekkinen kertoo musertavasta uutisesta: lapsivedet menivät raskausviikolla 20: "Pikkuinen taistelee nyt"
-
09:16
Nokia vie 4G-mobiiliverkon Kuuhun Nasan kanssa – tästä on kyse
-
09:01
Pelicansin kummallisista yleisöilmoituksista heräsi epäilyksiä – näin seurapomo vastaa
-
08:57
Robert Taylor antoi vahvaa taustatukea Lione Messin tehoiltaan – suomalaistähdet iskussa MLS:ssä
-
08:46
Seksuaalirikoksista tuomittu elokuvamoguli Harvey Weinstein sairaalaan
-
08:41
Sihvonen: Liiga-finaaleissa vallitsee kummallisuuden anatomia – villi ennustus mestaruuden ratkaisevasta "norsukiekosta"
-
08:33
Munkit voi tehdä airfryerilla! Liisan pikamunkkeihin tarvitaan vain muutama raaka-aine
-
08:29
Tämä kansanedustaja Vornasen ampumistapauksesta tiedetään
-
08:03
Salkkarit-nuoret Elmeri Ylä-Rautio ja Sofia Lehtinen ovat kasvaneet miljoonien silmäparien edessä – näin he luovivat nuorena saavutetun tv-näkyvyyden kanssa
-
07:58
Toronton supertähtien ärhäkkä sanailu tallentui tv-kuviin – maalikuningas katosi yllättäen kaukalosta
-
07:29
Ihosyöpä muutti Sirpan elämän – yhtä oleellista seikkaa kaikki eivät UV-säteilystä hoksaa
-
07:29
Jukka Jalonen avautui jokakeväisestä toimenpiteestä – "Tuntuu pahemmalta"
-
07:21
Suomalaiset maksavat kokaiinistaan selvästi eurooppalaisia enemmän – nämä seikat vaikuttavat "aineiden vyöryyn" Suomeen
-
07:20
Kuinka korona, 5G ja sota Ukrainassa liittyvät toisiinsa? Tutkija kertoo, mistä hullut teoriat saavat alkunsa
-
07:01
Pasi, 46, on viisilapsisen suurperheen isä sekä pitkän uran tehnyt mekaniikkasuunnittelija – ja 124 senttimetriä pitkä: "Minut on otettu tosissaan"
-
06:57
Voittaako Petri Kontiola uransa ensimmäisen kannun? Tappara-käskijältä rehellistä puhetta yllätyspaluusta: "Isoin haaste"
-
06:53
Tämä sairaus voi olla pitkään oireeton – osa riskiryhmään kuuluvista unohtaa käydä lääkärissä
-
Lataa lisää