Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Professori selvitti, miten voit saada 7,5 elinvuotta lisää – vastauksella näihin kysymyksiin on merkitystä

Vuoden 2002 tutkimuksen mukaan positiivinen asenne saattoi tuoda elämän jopa lisävuosia.
Vuoden 2002 tutkimuksen mukaan positiivinen asenne saattoi tuoda elämän jopa lisävuosia. Shutterstock
Julkaistu 14.05.2022 13:01

Maria Aarnio

maria.aarnio@mtv.fi

Jos saisit kuvailla vanhoja ihmisiä yhdellä sanalla, minkä sanan valitsisit? Entä mitä ajattelet väitteen "kun olet vanhempi, olet hyödyttömämpi" todenperäisyydestä? Vastauksella voi todella olla vaikutusta, uskoo tämä tutkija. 

Jos saisit kuvailla vanhoja ihmisiä yhdellä sanalla, minkä sanan valitsisit? Yalen professorin mukaan valitsemillamme sanoilla voi olla yllättävää merkitystä, kertoo New York Post.

Becca Levy on vuosikymmeniä tutkinut ikääntymisen psykologiaa. Tutkimuksissaan hän kysyi rutiininomaisesti tutkittaviltaan, mitä sanaa he käyttäisivät kuvaamaan vanhaa ihmistä.

Yhdysvalloissa yleisin sana oli "muistinmenetys". Kiinassa se oli "viisaus".

Lue myös: 112-vuotias Emilio on maailman vanhin mies – paljastaa pitkän ikänsä salaisuuden

Vastauksella voi olla suuri merkitys. Levy kirjoitti tutkimusvuosikymmenistään kirjan, jossa hän toteaa, että asenne voi vaikuttaa eläkevuosiin suuresti.

– Tutkimuksissa yksi toisensa jälkeen huomasin, että vanhemmat ihmiset, joilla oli positiivisempi mielikuvia ikääntymisestä, saivat parempia tuloksia fyysisesti ja kognitiivisesti kuin ne, joilla oli negatiivisemmat uskomukset, Levy kuvaa.

Ikääntymiseen positiivisesti suhtautuvat muistivat paremmin, kävelivät nopeammin ja jopa elivät pidempään.

Katso myös: Mies aloitti koulun vuonna 1971 – valmistui nyt: "Siellä ne ajattelivat 'vau, tuo vanha ukko teki sen!" Juttu jatkuu videon alla.

2:11Mies aloitti opinnot vuonna 1971 – valmistui 50 vuotta myöhemmin

Positiivisemmin ajatelleiden ryhmä eli 7,5 vuotta pidempään

Levyn mukaan ihmisen ikääntyessä hänen nuorempana omaksumansa mielikuvat alkavat ikään kuin toteuttaa itseään: jos ihminen odottaa kehonsa ja mielensä joka tapauksessa iän myötä taantuvan, hän saattaa jättää tekemättä itselleen terveellisiä toimintoja, koska pitää niitä "turhina".

Vuoden 2002 tutkimuksen mukaan positiivinen asenne saattoi tuoda elämän jopa lisävuosia. Tutkimuksessa noin 600 50-vuotiasta miestä ja naista vastasi useisiin väittämiin vuonna 1975. Heidän selviytymistään tarkkailtiin jopa 23 vuotta myöhemmin.

Väittämiä olivat esimerkiksi "kun on vanhempi, on hyödyttömämpi" ja "asiat huononevat, kun vanhenen", "olen nyt yhtä onnellinen kuin olin nuorempana" sekä "kun vanhenen, asiat ovat ennallaan/paremmin/huonommin kuin ajattelin niiden olevan".

Seurannassa kävi ilmi, että positiivisemmin ajatelleiden ryhmä eli noin 7,5 vuotta pidempään kuin negatiivisiin stereotypioihin uskonut ryhmä.

Lue myös: Megan saa villejä tekstareita 91-vuotiaalta isoisältään – papan timanttinen "rakkausneuvo" omissa sfääreissään

Positiivinen mielikuva vanhenemisesta auttaa

Sanoilla ja ajatuksilla vaikuttaisi siis olevan merkitystä. Kokeissaan Levy on havainnut myös, että jos ihmiselle syötti kymmenen minuutin ajan positiivisia stereotypioita vanhenemisesta – henkilö siis sai kuulla esimerkiksi sanoja "viisaus" ja "tarkkaavainen" – hänen suorituksensa tätä seuranneessa muistitehtävässä parani.

Jos osanottaja sai kuulla ikävämpiä sanoja, kuten "seniili" ja "hämmentynyt", suoritus huononi.

Aiemmassa tutkimuksessa selvisi, että negatiivisuus voi altistaa Alzheimerille – näin opettelet optimistiksi!

Lue myös: Sherry on 70-vuotias domina – löysi todellisen kutsumuksensa avioeron jälkeen: "Olin ennen aikamoinen hiirulainen"

Lue myös: 100-vuotias Edith kisaa voimanostossa – ennätysnainen paljastaa pitkän ikänsä salaisuuden

Katso myös: Murtomies koki yllätyksen – "heiveröinen" 82-vuotias uhri olikin kehonrakentaja!

1:4482-vuotias naiskehonrakentaja pysäytti murtovarkaan nyrkein

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: Nypost.com, Apa.org, News.yale.edu

Lisää aiheesta:

Viisi keinoa, jotka voivat auttaa elämään 100-vuotiaaksi60 on uusi 50! Vanhuus alkaa myöhemmin kuin ennenNäytätkö ikäistäsi vanhemmalta? Tutkimus paljastaa, miksi se ei ole hyvä asiaTutkimus selvitti, mikä tekee ihmisestä tylsän – katso, kuulutko puuduttavien ihmisten kastiinJoli keräsi somessa huomiota karmealla kuolemateoriallaan – "Tämä paransi juuri kuolemanpelkoni"Vältä turha riitely parisuhteessa! Lottien 72 tunnin sääntöä ylistetään – "Tämä auttaa oikeasti"
IkääntyminenMielenhallintaTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Ikääntyminen
  • 16.10.11:19
    Muistisairaudet

    Tutkimus osoitti: Näillä elämäntapamuutoksilla voi ehkäistä muistisairauksia

  • 1.10.06:31
    Terveys ja hyvinvointi

    Maria eli 117-vuotiaaksi – ruokavaliossa mielenkiintoinen yksityiskohta

  • 28.9.12:33
    Miehet

    Onko miesten vaihdevuosia olemassa? Erityisesti yksi asia auttaa pitämään testosteronitasot kunnossa

  • 24.9.18:58
    Retro

    Oletko syntynyt 1980-luvulla? Kaikki nämä arkiset asiat ovat sinua nuorempia

  • 24.9.09:08
    Diagnoosina nainen

    Moni suomalainen pitää kivusta puhumista heikkoutena – etenkin naisten kipua vähätellään