Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tutkimus: Negatiivisuus altistaa Alzheimerille – näin opettelet optimistiksi

7:42Miten muistisairauden erottaa tavallisesta muistamattomuudesta?Mistä muistisairauden tunnistaa? Miten muistisairauden etenemistä voi hidastaa? Katso videolta lääkärin haastattelu vuodelta 2017.
Julkaistu 09.06.2020 06:59

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Brittitutkijoiden löydökset vihjaavat, että jatkuva kielteinen ajattelu voi kasvattaa riskiä sairastua Alzheimerin tautiin. Tutkimuksesta uutisoi yhdysvaltalaiskanava CNN.

Masennuksen on jo pitkään tiedetty olevan yhteydessä Alzheimeriin. Aiemmin sairastetun masennuksen on havaittu lisäävän todennäköisyyttä muistisairauden kehittymiseen, minkä lisäksi masennuksen tiedetään myös olevan alkavan taudin piilevä oire.

University College London -yliopiston tutkijat ovat nyt havainneet, että toistuva negatiivinen ajattelu on yhteydessä sekä myöhemmin ilmenevään kognitiivisten taitojen heikkenemiseen että Alzheimerin tautiin liitettyjen haitallisten proteiinien kertymiseen aivoihin.

Tiedotteessa tutkijat painottavat, ettei lyhytaikainen alavireisyys tutkimustulosten perusteella lisää riskiä muistisairauden kehittymiseen vaan pessimistisyyden pitää jatkua pitkään.

Jatkuva kielteinen ajattelu altisti aivomuutoksille

Tutkimukseen osallistui reilut 350 yli 55-vuotiasta ihmistä. Kahden vuoden ajan osallistujat raportoivat tutkijoille, mitä he ajattelivat kielteisistä kokemuksista. Tutkimuksessa keskityttiin jatkuvaan negatiiviseen ajatteluun, kuten menneiden asioiden märehtimiseen ja huoleen tulevaisuudesta. Lisäksi 113 osallistujan aivot kuvattiin PET-menetelmällä, jolla voidaan havaita Alzheimeriin viittaavien tau-proteiinien ja beeta-amyloidien kertyminen aivoihin.

Tutkijat havaitsivat, että kielteisimmin ajattelevat kokivat optimistisempia osallistujia enemmän kognitiivisen toimintakyvyn ja muistin heikkenemistä ja heidän aivoihinsa oli todennäköisemmin myös kertynyt haitallisia proteiineja. Muutokset havaittiin neljän vuoden aikana.

Osallistujien masennus ja ahdistus olivat yhteydessä myöhempään kognitiiviseen heikkenemiseen, mutta eivät haitallisten proteiinien kertymiseen aivoihin. Löydös vihjaa, että nimenomaan toistuva negatiivinen ajattelu on tärkein syy siihen, miksi masennus ja ahdistus lisäävät Alzheimerin taudin riskiä.

Mahdollinen syy ilmiölle voi olla jatkuvan negatiivisen ajattelun fysiologista stressiä aiheuttava vaikutus. Stressi vaikuttaa hormonitoimintaan, ja stressin on hiirikokeissa havaittu lisäävän aivoissa beeta-amyloidiproteiinin muodostumista. Stressi voi myös nostaa verenpainetta, mikä altistaa Alzheimerin taudille.

Tutkimus ilmestyi Alzheimer's & Dementia -julkaisussa.

Tutkimustuloksia tulkittaessa on otettava huomioon, että suurimmalla osalla tutkimukseen osallistuneista oli jo ennestään kohonnut riski sairastua Alzheimerin tautiin. On mahdollista, että masennusoireet ovat osa Alzheimerin taudin kehittymistä. Vuonna 2018 ilmestyneessä tutkimuksessa masennuksen havaittiin lisääntyneen eniten osallistujilla, joiden aivoissa runsaasti amyloidikertymiä.

Aiheesta tarvitaankin lisää tutkimuksia.

LUE MYÖS: 10 tapaa ehkäistä Alzheimerin tautia – asiantuntijoiden vinkit

Näin lisäät optimistisuuttasi

Mielenterveydestä huolehtiminen ja positiivisen ajattelun ruokkiminen on toki muutenkin hyväksi terveydelle. Myönteisen elämänasenteen uskotaan muun muassa torjuvan stressiä ja edistävän terveellisten elintapojen noudattamista. Tutkimuksissa optimistisen elämänasenteen onkin huomattu lisäävän elinvuosia. 

Pessimistin ei kannata tämän tiedon vuoksi vajota entistä syvempään synkkyyteen. Omaa optimistisuuttaan voi nimittäin harjoittaa. Esimerkiksi meditaatio ja kiitollisuusharjoitukset voivat lisätä tyytyväisyyttä elämään. Myönteisyyttä voi kasvattaa myös kuvittelemalla parhaan mahdollisen version itsestään ja miettimällä tätä mielikuvaa joka päivä sekä pitämällä kirjaa positiivisista asioista.

Masennuksen ja ahdistuksen hoidossa terapia on tehokas vaihtoehto.

Lue myös: Harvardin tutkimus paljastaa salaisuuden onnelliseen vanhuuteen

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lähteet: CNN, Eurek Alert

Lisää aiheesta:

Kaksi suomalaisillekin tuttua tekijää nostavat Alzheimerin riskiäMitä teet istuessasi? Tutkimus: Vastaus kertoo dementiariskistäLapsiluku voi vaikuttaa vanhempien dementiariskiin – tutkijat selittävät, miksiTämä muutos nukkumisessa voi olla ensioire dementiasta – viheliäinen noidankehä?Nämä luonteenpiirteet ovat yhteydessä dementiaa aiheuttaviin aivomuutoksiin – tutkijat selittävät, miksiTämä luonteenpiirre altistaa Parkinsonin taudille – myös muita tunnettuja haittoja
AlzheimerOnnellisuusMasennusStressiMuistiTutkimustuloksetTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Alzheimer
  • 06:43
    Muistisairaudet

    Reijo Laatikainen kertoo keinon ehkäistä muistisairauksia: "Merkittävä vaikutus"

  • Eilen06:59
    Muistisairaudet

    Kymmenen varhaista oiretta muistisairaudesta – älä jätä hälytysmerkkejä huomiotta

  • 8.10.19:15
    Muistisairaudet

    Yksi muistisairaan apuväline voi yllättää: "Suosittelisin, että jokaisen ihmisen pitäisi hankkia"

  • 30.9.12:06
    Dementia

    Työelämästä vetäytyminen voi liittyä Alzheimerin tautiin: "Voi olla ensimmäinen merkki sairauden alkamisesta"

  • 23.9.06:31
    Muistisairaudet

    Onko samojen asioiden kertominen uudestaan merkki Alzheimerista?