Alan Thrall uskoo, ettei joistain personal trainereista kannata maksaa. Mies listaa vinkit, joista huonon ohjaajan voi hänen mielestään tunnistaa!
Videolta voit poimia laadukkaat vinkit: Näin saat lisää kimmoisuutta!
Jos kuntosali on entuudestaan tuntematon paikka, personal trainerista voi olla paljonkin hyötyä. Mikäli treenaaja ei uskalla salille omin päin vielä kuukausien treenaamisen jälkeen, ohjaajassa on jotakin vikaa, uskoo veteraani, kuntosaliohjaaja ja suosittuja treenivideoita YouTubeen tekevä Alan Thrall.
Miehen mukaan ohjaajan tulee itse käydä salilla ja olla jollakin tasolla koulutettu.
Nämä merkit kertovat, ettei personal trainer ole paras mahdollinen!
1. Hän ei opeta liikkeitä levytangolla
Amerikkalainen Thrall on itse erikoistunut levytankoharjoitteisiin. Thrallin mielestä levytankotreenin puuttuminen paljastaa, että on aika panna ohjaaja vaihtoon. Ohjaaja saattaa perustella valintaansa esimerkiksi sanomalla, että treeni on ”vaaraksi polville”.
– Levytankoharjoitteita on vaikeaa opettaa, kunnon ohjeet vievät aikaa ja jos liike tehdään väärin liian isoilla painoilla, loukkaantumisriski on suuri, Thrall sanoo.
Mies uskoo, että pelkkä rankka treeni ei riitä – samalla pitäisi oppia ja tulla paremmaksi.