Naisen kylmäpussikikkaa ylistetään, mutta täysin varauksettomasti siihen ei kannata ryhtyä. Viileä makuuhuone voi kuitenkin edesauttaa nukkumista.
Frankie Simmons väittää keksineensä tavan auttaa unettomuudesta kärsiviä. TikTok-videollaan Frankie kertoo, että rinnan päälle asetettu, pyyhkeeseen kiedottu kylmäpakkaus auttaa häntä nukahtamaan vartissa, kertoo The Sun.
Lue myös: Lääkärien vinkit: Tee nämä asiat aamulla ja nukut paremmin yöllä
Keksi kokeilla kylmäpakkausta
Frankie kertoo aiemmin heräilleensä usein aamuneljältä ahdistuksen vuoksi; hän joutui keskellä yötä tekemään esimerkiksi rentoutusharjoituksia, jotta nukahtaisi uudelleen. Lopulta Frankie luki vagushermosta ja sen stimuloimisesta kylmällä.
Vagus- eli kiertäjähermo on parasympaattinen hermo, joka ulottuu aivorungosta kehon läpi elimiin. Osa vannoo vagushermoa rentouttavien hengitysharjoitusten nimeen, ja Frankiekin uskoo niksinsä rentouttavan itseään juuri vagushermon kautta. Ideana on asettaa viileäpakkaus rintakehälle.
– Kiedo se pyyhkeeseen, pane se rinnallesi, käy makaamaan ainakin vartiksi, pidempäänkin, jos tarve vaatii. Tee, mitä normaalistikin tekisit, katso TikTokia, hän neuvoo.
