Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Toimiiko somessa hehkutettu outo unikikka oikeasti?

9:33Nukkumisesta nipistävä leikkii tulella - näin paikkaat univajeenKATSO MYÖS VIDEO: Näin paikkaat univajeen!
Julkaistu 01.05.2024 20:27
Toimittajan kuva
Outi Jaatinen

lifestyle@mtv.fi

Auttaako pään ympärille kiedottu college-paita nukahtamaan? Kaksi asiantuntijaa kommentoi somessa levinnyttä unikikkaa Bustle-sivustolla.

TikTokiin sisältöä tuottava Callie Galey jakoi tilillään niksin, jolla hän kertoi saavansa parhaimmat yöunet koskaan.

Tammikuussa julkaistulla videolla Galey kertoo, että salaisuus piilee siinä, että hän nukkuu iso collegepaita päänsä ympärille ja leukansa alle kiedottuna. Se toimii ikään kuin suurena unimaskina.

– Se tuntuu niin mukavalta. En tiedä, miten selittäisin sen tunteen.

Niksi on nähtävissä alla olevalla videolla:

Videolla Galey kertoo niksinsä. Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä.

Vinkkivideota on katsottu TikTokissa yli 2,5 miljoonaa kertaa.

Lue myös: Ethän pilaa yöuniasi syömällä väärin? Näillä vinkeillä nukut makeammin

Tämän vuoksi niksi toimii

Paitaniksi pimentää näköpiirin valolta ja torjuu hieman ääniäkin. 

Lääkäri Jessica Andraden mukaan monet pitävät sitä mukavana, koska kyseessä on tietyllä tapaa kääriytymisestä. Siitä tulee tunnetusti mukava ja turvallinen olo.

– Villapaidasta johtuva lievä paineen tuntu voi luoda vaikutelman painopeiton kotelomaisesta tuntemuksesta, jonka on todettu edesauttavan rentoutumista ja parantavan joidenkin kohdalla unenlaatua, Andrade kertoo Bustle-sivustolla.

Niksin mukavuutta lisää todennäköisesti se, että collegen hihat on varovasti kiedottu leuan alle. Tavallinen unimaski peittää vain silmät, mutta tämä niksi auttaa pitämään leuan ja pään paikallaan. 

collegepaitaCollegepaita pään ympärille kiedottuna toimii unimaskin tavoin.Shutterstock

Toisen lääkärin näkemys

Lääkäri ja uniasiantuntija Shelby Harris näkee niksin tee-se-itse-unimaskina, joskaan ei todennäköisesti yhtä tehokkaana. 

Vaikka huppari toimii hätätapauksessa, oikeat unimaskit on valmistettu valon estävistä materiaaleista ja ne on muotoiltu myötäilemään kasvoja, jotta ylimääräistä valoa ei pääse läpi.

Oikeassa unimaskissa on myös nauha, joka on suunniteltu pitämään maski paikoillaan kasvoillasi. College liikahtaa herkästi paikoiltaan, jos liikahtelet nukkuessasi.

– Jos liikehdit paljon yön aikana, ei college-niksi ehkä ole sinua varten, hän sanoo.

Lue myös: "Kolmen ässän" kirous pilaa suomalaisten yöunet

Onko niksi turvallinen?

Yksi paitaniksin huono puoli voi Andraden mukaan olla se, että sen sisällä tahtoo tulla kuuma. Näin voi käydä etenkin silloin, jos paita on erityisen paksu.

Harris varoittaa myös, että kun hihat pujotetaan leuan alle, on vaarana ilmavirran rajoittuminen.

Kangas saattaa myös ärsyttää ihoa tai kutittaa, mikä ei välttämättä ole kovin hyvä, jos haluaa nukahtaa. 

Jollekin niksi saattaa toimia, toisille ei. Voit siis ihan hyvin kokeilla, miltä se sinusta tuntuu.

– Pidä vain muutama asia mielessä: varmista, ettei se ole liian tiukka, ettei sinulle tule sen takia liian kuuma ja että se ei vaikeuta hengittämistä, hän sanoo.

– Jos se tuntuu epämukavalta tai et saa haluamiasi tuloksia, voit kokeilla jotain muuta. Kuuntele kehoasi ja tee niin kuin sinulle parhaiten sopii.

Katso myös video: Nukutko selälläsi? Näin saatat välttyä turhilta niskakivuilta

2:20Nukutko selälläsi? Näin saatat välttyä turhilta niskakivuiltaVideolla esiintyy fysioterapeutti ja koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija Tommi Närvänen.

Lue myös: Kaikilla kuorsaajilla ei ole uniapneaa – tästä tunnistat huolestuttavan kuorsauksen

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähde: Bustle

Lisää aiheesta:

"Sammuta aivot" tällä helpolla kikalla – voi helpottaa ahdistusta ja auttaa nukahtamaanHelpottaa ahdistusta ja nukahtamista? Unilääkäri kertoo kolme syytä, miksi TikTokissa leviävä vinkki voi toimiaPilaako kumppani yöunesi? Testaa 1,5 tunnin taktiikkaa – "Se ei ole merkki siitä, että parisuhteesi on karilla"Treenaa aivojasi nukkumaan paremmin – nappaa vinkit!Parantaako someniksi unettomuuden? Tätä mieltä asiantuntija on "kylmäpussikikasta"Häiritseekö kuorsauksesi kumppaniasi? Ota avuksi klassinen tennispallokikka ja muut asiantuntijan vinkit
NukkuminenUnettomuusNiksitTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Nukkuminen
  • 1.11.14:31
    Painonhallinta

    Nukutko sopivasti? Tietty määrä unta mahdollistaa parhaan tuloksen painonpudotuksessa

  • 30.10.06:34
    Unihäiriöt

    Tingitkö yöunistasi? Ei kannattaisi – tätä kaikkea univaje voi aiheuttaa

  • 27.10.19:15
    Mielenhallinta

    Haluatko tehdä järkevän päätöksen? Nuku yön yli!

  • 26.10.06:50
    Unihäiriöt

    Unilääkärin helppo testi paljastaa, olisiko nenäteipistä hyötyä tavikselle

  • 23.10.06:27
    Väsymys

    Ovatko ihmiset olleet aina väsyneitä? Tutkija: Uupumus ei ole vain nykyajan vitsaus