Hyppää pääsisältöön
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
TuoreimmatSääOlympialaisetDonald TrumpAsian ytimessäRikosLiiga
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliOlympialaisetJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista

Toimiiko somessa hehkutettu outo unikikka oikeasti?

9:33Nukkumisesta nipistävä leikkii tulella - näin paikkaat univajeenKATSO MYÖS VIDEO: Näin paikkaat univajeen!
Julkaistu 01.05.2024 20:27
Toimittajan kuva
Outi Jaatinen

lifestyle@mtv.fi

Auttaako pään ympärille kiedottu college-paita nukahtamaan? Kaksi asiantuntijaa kommentoi somessa levinnyttä unikikkaa Bustle-sivustolla.

TikTokiin sisältöä tuottava Callie Galey jakoi tilillään niksin, jolla hän kertoi saavansa parhaimmat yöunet koskaan.

Tammikuussa julkaistulla videolla Galey kertoo, että salaisuus piilee siinä, että hän nukkuu iso collegepaita päänsä ympärille ja leukansa alle kiedottuna. Se toimii ikään kuin suurena unimaskina.

– Se tuntuu niin mukavalta. En tiedä, miten selittäisin sen tunteen.

Niksi on nähtävissä alla olevalla videolla:

Videolla Galey kertoo niksinsä. Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä.

Vinkkivideota on katsottu TikTokissa yli 2,5 miljoonaa kertaa.

Lue myös: Ethän pilaa yöuniasi syömällä väärin? Näillä vinkeillä nukut makeammin

Tämän vuoksi niksi toimii

Paitaniksi pimentää näköpiirin valolta ja torjuu hieman ääniäkin. 

Lääkäri Jessica Andraden mukaan monet pitävät sitä mukavana, koska kyseessä on tietyllä tapaa kääriytymisestä. Siitä tulee tunnetusti mukava ja turvallinen olo.

– Villapaidasta johtuva lievä paineen tuntu voi luoda vaikutelman painopeiton kotelomaisesta tuntemuksesta, jonka on todettu edesauttavan rentoutumista ja parantavan joidenkin kohdalla unenlaatua, Andrade kertoo Bustle-sivustolla.

Niksin mukavuutta lisää todennäköisesti se, että collegen hihat on varovasti kiedottu leuan alle. Tavallinen unimaski peittää vain silmät, mutta tämä niksi auttaa pitämään leuan ja pään paikallaan. 

collegepaitaCollegepaita pään ympärille kiedottuna toimii unimaskin tavoin.Shutterstock

Toisen lääkärin näkemys

Lääkäri ja uniasiantuntija Shelby Harris näkee niksin tee-se-itse-unimaskina, joskaan ei todennäköisesti yhtä tehokkaana. 

Vaikka huppari toimii hätätapauksessa, oikeat unimaskit on valmistettu valon estävistä materiaaleista ja ne on muotoiltu myötäilemään kasvoja, jotta ylimääräistä valoa ei pääse läpi.

Oikeassa unimaskissa on myös nauha, joka on suunniteltu pitämään maski paikoillaan kasvoillasi. College liikahtaa herkästi paikoiltaan, jos liikahtelet nukkuessasi.

– Jos liikehdit paljon yön aikana, ei college-niksi ehkä ole sinua varten, hän sanoo.

Lue myös: "Kolmen ässän" kirous pilaa suomalaisten yöunet

Onko niksi turvallinen?

Yksi paitaniksin huono puoli voi Andraden mukaan olla se, että sen sisällä tahtoo tulla kuuma. Näin voi käydä etenkin silloin, jos paita on erityisen paksu.

Harris varoittaa myös, että kun hihat pujotetaan leuan alle, on vaarana ilmavirran rajoittuminen.

Kangas saattaa myös ärsyttää ihoa tai kutittaa, mikä ei välttämättä ole kovin hyvä, jos haluaa nukahtaa. 

Jollekin niksi saattaa toimia, toisille ei. Voit siis ihan hyvin kokeilla, miltä se sinusta tuntuu.

– Pidä vain muutama asia mielessä: varmista, ettei se ole liian tiukka, ettei sinulle tule sen takia liian kuuma ja että se ei vaikeuta hengittämistä, hän sanoo.

– Jos se tuntuu epämukavalta tai et saa haluamiasi tuloksia, voit kokeilla jotain muuta. Kuuntele kehoasi ja tee niin kuin sinulle parhaiten sopii.

Katso myös video: Nukutko selälläsi? Näin saatat välttyä turhilta niskakivuilta

2:20Nukutko selälläsi? Näin saatat välttyä turhilta niskakivuiltaVideolla esiintyy fysioterapeutti ja koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija Tommi Närvänen.

Lue myös: Kaikilla kuorsaajilla ei ole uniapneaa – tästä tunnistat huolestuttavan kuorsauksen

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähde: Bustle

NukkuminenUnettomuusNiksitTerveys ja hyvinvointiLifestyle
Toimittajan kuva
Outi Jaatinen
MTV Uutiset

Outi Jaatinen työskentelee toimittajana niin lifestyle-aiheiden kuin ajankohtaisuutisten parissa. Juttuvinkkejä voi laittaa sähköpostiin outi.jaatinen@mtv.fi.

Lisää aiheesta:

Voiko "aivot sammuttaa" näin helposti illalla? Unilääkäri arvioi somekikanMiksi sohvalle aina nukahtaa, mutta sängyssä uni ei tule? Tästä ilmiö johtuuTeetkö sinäkin näin aamuisin? Riko arkinen tapaTämä iltapäivätapa auttaa nukkumaan paremminKuunteletko musiikkia tai äänikirjaa ennen nukkumaanmenoa? Muista tämäTutkimus: Tietynlainen liikunta on unen kannalta parasta

Tuoreimmat aiheesta

Nukkuminen
  • 23.1.18:58
    Unihäiriöt

    Yksi muutos elintavoissa voi tuoda paremmat unet

  • 18.1.14:12
    Älykellot

    Näin älykellon lukemiin tulisi suhtautua – asiantuntija: "Itseään pitää välillä myös kiusata"

  • 2.1.18:32
    Ravitsemus

    Nukutko tarpeeksi? Näin univaje voi vaikuttaa terveyteesi

  • 2.1.12:59
    Vauvat

    Voiko vauvan viedä nukkumaan ulos kovalla pakkasella? Lääkäri vastaa

  • 03.12.202519:01
    Unettomuus

    Voiko "aivot sammuttaa" näin helposti illalla? Unilääkäri arvioi somekikan