Lääkäri Antti Heikkilä ui sitkeästi vastavirtaan ja ravistelee vakiintuneita näkemyksiä ja suosituksia terveydestä. Studio55.fi kokosi tiivistelmän Heikkilän ydinnäkemyksistä.
Kipu
Monet kivut aiheutuvat ihmisen tiedostamattomista ongelmista. Kun ihminen jännittää mielessään, myös lihakset jännittävät. Lihasjännitys luo kipua ja kipu jännitystä; näin syntyy kierre.
Esimerkiksi selkäkipu on useimmiten reaktio, ei fyysinen vaurio. Moni paranee jo sen myötä, että ymmärtää, mistä kipu tulee. Leikkauspöydän sijaan kivulle pitää tehdä aluksi tarkka diagnoosi keskustelemalla potilaan kanssa kivun luonteesta. Myös kipupotilaan ruokavalio on syytä tarkistaa.
Eläinrasvat
Eläinrasvojen käytöllä ei ole yhteyttä sydäntauteihin tai kohonneisiin kolesteroliarvoihin. Kasvirasvojen vaihtaminen eläinrasvoihin sen sijaan vaikuttaa positiivisesti terveyteen: ihminen laihtuu ja metaboliset arvot paranevat.
Tieto siitä, että ihminen tarvitsee eläinrasvoja, on ollut saatavilla jo pitkään. Ruokateollisuuden lobbauksen ja poliittisten päätösten takia eläinrasvat on kuitenkin laitettu pannaan.
Painonhallinta vähähiilihydraattisella ruokavaliolla
Vähähiilihydraattisen ruokavalion teho painonhallinnassa perustuu siihen, että se vaikuttaa elimistön insuliinintuotantoon. Insuliini on "lihotushormoni", jota ilman ihminen ei liho.
Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia, paino nousee. Kun vähennät ruokavaliossa hiilihydraattien määrää, insuliinin eritys alkaa laskea automaattisesti. Insuliinitason laskiessa elimistö tasapainottuu ja alkaa polttaa rasvoja.
