Leah Wynalek kokeili kuukauden kyykkyhaastetta.
Aiemmin ”voimaharjoittelusta” tuli Leah Wynalekille mieleen lähinnä liian täyden kauppakassin raahaaminen. Wynalek harrastaa juoksemista, mutta voimatreeni jää vähemmälle. Nainen päätti ottaa vastaan kuukauden kyykkyhaasteen: joka päivä hän kyykkäsi töissä.
Wynalek kirjoitti haasteesta Prevention.comiin.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Näin Wynalek treenasi:
Viikko 1
20 kyykkyä maanantaista perjantaihin, kahdesti päivässä
Viikko 2
25 kyykkyä maanantaista perjantaihin, kahdesti päivässä
Viikko 3
30 kyykkyä maanantaista perjantaihin, kahdesti päivässä
Viikko 4
35 kyykkyä maanantaista perjantaihin, kahdesti päivässä
Hän asetti kalenterinsa hälyttämään joka päivä kello 10.30 ja 15.30. Treenatessaan Wynalek vaihteli kyykkäysasentoa muutaman erilaisen vaihtoehdon välillä.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.